高校球児弁当

2018.9.12.水曜

すぐにお腹が空く💦

朝、目覚めると もう空いているし、
10時、12時、3時 と 
定期的にお腹が鳴る始末💧

体重計に乗ったら、1.5kg 増😱

これは…
私の話🤭

家族で1番体重を増やしたい三男は、
昨日の体重測定では アウトだったらしい⤵︎

今日、再計測⚖ と言っていたけれど…
1日で 増えるはずもない😑

今日の高校球児弁当🍚

次男⚾️ 600g
三男⚾️ 550g
どちらも、おにぎり🍙込みです。
なかなか増えません😐


体重を増やすポイントは、

1️⃣たくさん食べる
2️⃣こまめに食べる
3️⃣高カロリー、高タンパクな物を食べる

そして、
球児がよく取る方法
4️⃣プロティンに助けてもらう

次男and三男⚾️
二人が飲むから、消費量
ハンパないって〜😫


pic3枚目→時々登場の我が家の四男 🐕 リキ。
目覚めの一枚📸

#高校野球 #高校球児 #高校球児弁当 #野球部 #野球部弁当 #野球弁当 #三兄弟 #アスリート弁当 #食トレ #高校生弁当 #高校生男子弁当 #息子弁当 #お弁当 #お弁当記録