高校球児弁当

2018.12.11.火曜

今日の高校球児弁当は、
三男分のみ🍱

次男は試験真っ只中 ✍️
お昼は帰宅してから家で…。

さて。
三男分の球児弁当。
本日、ご飯は520g🍚

増量シーズンに入り、
白米摂取 意識してます🍚

◉朝食 約500g + お餅
◉昼食 弁当 約500〜560ｇ + パン
◉補食 約600ｇ(納豆 味噌汁付き)
◉夕食 約450〜500g
◉就寝前 プロティン 🥤

こんな毎日⚖

今週末はまた体重測定。

ですが、
短期間に一気に増やすのではなく、
春までに 少しずつ 増量☝️
1か月1kg 前後のペースで 
春までに3kg前後の増量⤴️
それが次男&三男 共に
目標です⚾️

さて。
今日の高校球児弁当🍱
毎回お楽しみのおやつは、
尊敬する先輩1️⃣ ⚾️から。
沖縄と言えば…
定番お土産 🍠🥧

そして。
お土産と言えば…
こちら→pic4枚目
先日、ポストに😳✨📮⤴️


◉本店でしか 手に入らない
◉去年、鎌倉へ校外学習の次男に頼んだけど
◉お店が定休日だった⤵︎
◉マグネットコレクターの私がずっと欲しかったもの

嬉しい〜❤️

呟いたのを覚えてくれてたのかしら😌
 @aya.mrsg さん。
どうもありがとう😘





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