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鶏むね肉とアスパラ中華炒め弁当♪

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2019年06月24日
制作時間 30分

誰のため？

息子弁当 > 学生弁当

おかず

鶏むね肉とアスパラ中華炒め
人参の味噌炒め
レタスの浅漬け
煮卵

簡単レシピ・詰め方のコツ

煮卵とレタスは前日作りおきOK。
詰める前にはキッチンペーパーの上でしっかり水気をきります。

ひとこと弁当日記

鶏むね肉とアスパラ中華炒め弁当♪.
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☆鶏むね肉とアスパラ中華炒め
☆人参の味噌炒め
☆レタスの浅漬け
☆煮卵
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低脂肪＆高たんぱく質の鶏胸肉は身体に優しいヘルシー食材◎.
ジッパー袋に入れて調味料を漬け込み、片栗粉をまぶして炒めると冷めてもお肉が柔らかいまま、美味しくいただけます♪.
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