鈴懸さん

#だあらまに弁当
2019.8.2 900投稿目😊

暑つつつ〜〜🌞 おはようございます☀

今日も間違いなく猛暑日。

いつもは朝1番は、リビングの窓を開け放って空気を入れ替えながら、扇風機回してお弁当作りをするけれど、もう観念しました〜〜

今朝は、エアコンと扇風機で、熱中症対策❗️

お陰で快適😊

しかも意識して、お水飲んだりスポーツドリンク飲んだり…

熱中症の初期は、めまい、呼吸数の増加、こむら返りなどが起こるのだそうです。
思い当たる節があって、先週1度、朝起きたらこの３つに該当してた…

寝ている間にも起こるみたいなので、寝る前に水分補給して、朝目覚められるように（笑）良い眠りにつきたいものです😊
そして毎日元気でいたい😊

今日も笑顔でファイト〜😊 
I will put a smile on my face and look forward to today😊

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＊塩おにぎり 熱中症対策 梅干し添えとこっ
＊豆腐ハンバーグ 
＊アスパラベーコン巻き
＊ちくわの磯辺揚げ
＊りんご卵焼き🍎
＊グレフルマリネ
＊さくらんぼ 缶詰の🍒

おやつは、先日、姉妹が母さんに買ってくれたお土産のアンリさんのしあわせ塩サブレ❤️ 
お母さんが全部食べてって姉妹が言うけれど、みんなで食べたい❤️

そして、夏のフルーツこれ一本ってネーミング最高なジュース🍹

#被災地の皆様が心から笑える日を願って❤️