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ぶりの香草パン粉焼き弁当♪

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2019年11月07日
制作時間 30分

誰のため？

息子弁当 > 学生弁当

おかず

ぶりの香草パン粉焼き
イカ塩ブラックペッパーの大葉和え
ブロッコリーの胡麻和え
さといものマヨおかか和え
炊き込みご飯のおにぎり（松茸の味お吸い物を活用♪）

簡単レシピ・詰め方のコツ

ブロッコリーは前日作り置きOK。ぶりは焼く手前まで、その他材料カットは前夜に済ませておくと翌朝調理がスムーズです。

ひとこと弁当日記

ぶりの香草パン粉焼き弁当♪.
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☆ぶりの香草パン粉焼き
☆イカ塩ブラックペッパーの大葉和え
☆さといものマヨおかか和え
☆ブロッコリーの胡麻和え
☆炊き込みご飯のおにぎり（松茸の味お吸い物を活用♪）.
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今日の副菜は、和え物三昧☆.
炒めて和える、茹でて和える、というように調味料を調理後半に加えることで食材表面に調味料がとどまります。そのため、少ない調味料でもしっかりしたお味に仕上がり、減塩効果が期待出来ます◎.
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