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里芋コロッケ弁当♪

2019年11月11日
制作時間 40分

誰のため?

おかず

里芋コロッケ
ささみのしらすチーズ焼き
ひじきのペペロンチーノ風
イワシ缶と三つ葉のおにぎり

簡単レシピ・詰め方のコツ

コロッケは揚げる手前まで、ささみは焼く手前まで、その他材料カットは前夜に済ませておくと翌朝調理がスムーズです。

ひとこと弁当日記

里芋コロッケ弁当♪.
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☆里芋コロッケ
☆ささみのしらすチーズ焼き
☆ひじきのペペロンチーノ風
☆イワシ缶と三つ葉のおにぎり
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今日のメインは、里芋を使った和風コロッケ♪.
里芋は、じゃがいもやさつまいもより低糖質で、塩分調節機能の「カリウム」も多く含むので、糖質や塩分が気になる方々にオススメの食材☆.
里芋の粘り気には、胃粘膜を保護する働きもあります◎.
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