今日のタッパー弁

2020/05/22


片方の肩？腕？がとても痛くて
腕を曲げたり、
手を交差して洋服を脱いだりができなくなってた
ここ1ヶ月くらい？毎日痛みに声が出る…

試行錯誤で様々やっても
にっちもさっちもいかず

色々調べて見つけた肩腕のストレッチを
三、四日前くらいから少しずつ、、

可動域がかなり戻ってきた！
痛みも半減、それ以上かも。
無理せず続けてみようと思います☺️


やっと今週終わった
タッパー弁は、

ハンバーグ&アスパラソテー
目玉焼き
蓮根サラダ
キウイフルーツ




🍱🍱🍱🍀🍀🍀☁️☁️☁️
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