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俵むすび 鱈の中華パン粉焼き

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2017年05月17日
制作時間 20分

誰のため？

彼・愛妻弁当

おかず

鱈の中華パン粉焼き
ズッキーニと人参のオリーバソテー
ピーマンおかか
だし巻き卵
ウインナー
柴漬け

簡単レシピ・詰め方のコツ

中華風味で下味冷凍しておいた鱈にパン粉、オリーバ、マヨネーズと塩胡椒で味付けてトースターで10分焼き目がつくまで焼いて、その間に1つのフライパンでだし巻き卵、ウインナー、野菜を焼きながら、俵型にご飯を詰めて、すべて流れ作業で簡単時短♬
3つに仕切られたフライパンを使っているので、洗い物も少なく便利♬

カテゴリー

簡単・時短弁当

使ったお弁当箱

お重 > 長方形

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