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ロカボ弁当①豚肉生姜焼きマンナンライス
2017年09月09日
制作時間 15分
誰のため？
簡単レシピ・詰め方のコツ
マンナンライス一袋と白米1合炊いて５つに分けるとだいたい120g
一食あたり糖質40g以下です。
あり合わせを詰めました。
その他のダイエット工夫は、
きゃらぶきが好物の夫、味が濃いのでしらたきと炒めて薄味、かさ増し効果w
一食あたり糖質40g以下です。
あり合わせを詰めました。
その他のダイエット工夫は、
きゃらぶきが好物の夫、味が濃いのでしらたきと炒めて薄味、かさ増し効果w
ひとこと弁当日記
夏を過ぎ体重が増えた夫から減量弁当リクエスト。
高血圧で毎月受診、医師から体重管理のアドバイスを受けています。無理な減量は心身の健康に良くありません。食べ過ぎ飲み過ぎを防ぎ、徐々に体重を戻す。3ヶ月で3kg減量が目標です。朝食や夕飯はColorDiningさんに投稿しておりますので、よろしければ是非ご覧下さい。
高血圧で毎月受診、医師から体重管理のアドバイスを受けています。無理な減量は心身の健康に良くありません。食べ過ぎ飲み過ぎを防ぎ、徐々に体重を戻す。3ヶ月で3kg減量が目標です。朝食や夕飯はColorDiningさんに投稿しておりますので、よろしければ是非ご覧下さい。
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