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ロカボ弁当②鶏つくねとフライドチキン

2017年09月10日
制作時間 15分

誰のため?

おかず

鶏つくねに
そばの芽ふわっと
フライドチキン
きゃらぶきしらたき炒め
きゅうり浅漬け
煮玉子の下に
ほうれん草ナムル
スモークチーズ

簡単レシピ・詰め方のコツ

マンナンライス入りご飯で 糖質40g以下です。
中央に120gご飯を詰めたらあり合わせおかずを入れました。

おかずが茶色い主菜や副菜ばかり
そばの芽、ミニトマト、浅漬けきゅうりで彩りを。

ひとこと弁当日記

スモークチーズを半分にカットしてビビットな赤いワックスペーパーで包み、チケットモチーフのフレークシールでデコりました。フレークシールは100均♫

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