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アスパラの牛肉巻きとグリル野菜のマリネ弁当☆
2017年11月29日
制作時間 20分
誰のため？
おかず
おからとささみのふんわりキッシュ
長いも・パプリカ・南瓜のグリルマリネ
アスパラの牛肉巻き
ピーマンの昆布茶炒め
こんにゃくのゴマ炒め
蓮根の塩きんぴら
酵素玄米ごはん
あさり時雨煮
簡単レシピ・詰め方のコツ
オーブンにカットした野菜（長いも・パプリカ・南瓜）を入れ２００℃で１５分程度焼くと野菜が柔らかくなるので、野菜を酢とお出汁を合わせたマリネ液に浸しておく（前日にやっておくと朝が楽ちん♪）味がしみた野菜のマリネはとっても美味しいです♡
ひとこと弁当日記
今日はお料理教室で「おせちレッスン」です。２回目のレッスンなので前回よりも手際よくできそう＾＾頑張ります☆
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