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雪だるまと苺♫R‘s弁当 ネギの肉巻き 0118
2018年01月18日
制作時間 15分
誰のため？
おかず
簡単レシピ・詰め方のコツ
菜花は栄養価が高く、デトックス効果もある優秀なお野菜です。冬の間に溜まる体の毒素を外に出し、ヘルシーに春を迎えましょう♫
1週間前に買った菜花、コップの水を毎日取り替えて、蕾がつきました。水溶性ビタミンなので湯通しは短く。今朝はお皿に少しの水とラップで10秒電子レンジ加熱の菜花に隠しマヨです。油と摂ると栄養吸収が良いです♫
1週間前に買った菜花、コップの水を毎日取り替えて、蕾がつきました。水溶性ビタミンなので湯通しは短く。今朝はお皿に少しの水とラップで10秒電子レンジ加熱の菜花に隠しマヨです。油と摂ると栄養吸収が良いです♫
ひとこと弁当日記
古代米と玄米ともち麦のご飯です。
手作りのピック、雪だるまと苺♫
ヤングコーンは肉巻きと一緒に炒めたもの。
冬野菜のネギに豚ローススライスを巻いて。
鍋の日の人参でお花。
豆類、なるとは生協のお惣菜。
朝は詰めるだけでした、長持ちチャービルと菜花で彩りです。
手作りのピック、雪だるまと苺♫
ヤングコーンは肉巻きと一緒に炒めたもの。
冬野菜のネギに豚ローススライスを巻いて。
鍋の日の人参でお花。
豆類、なるとは生協のお惣菜。
朝は詰めるだけでした、長持ちチャービルと菜花で彩りです。
使ったお弁当箱
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使った常備菜
このお弁当で使っているグッズ
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