アラフィフ筋トレおやじのための　タンパク質強化弁当

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☀️今日はワンコ🐶とパパ🧔とへ ドライブお出かけ🚗💨しようということになり、 #パパ弁当 🍱

おひるごはんに用意していたものを #ジップロックタッパー 様に詰め込みました 🍱

前のpostにも書きましたが、うちのパパ、健康診断の血液検査に引っかかりそうになり、一念発起で禁煙🚬→→→ジムにきちんと通って。体質改善メニューも #つくりおき で用意し、メタボ解消🕺成功✨5か月で12キロ痩せ、体脂肪率も10パーセント減、まだま日々更新中の、アラフィフオヤジ🧔

うちのサッカー男子⚽️の息子たちの食事より、実はずっとずっとアスリート飯を食べています。

そんなパパのための弁当🍱… 
家にあるもので、と用意していたものなので理想的とは言えませんが…

特に植物性タンパク質をよく摂るようにしてるパパ。 今日は、 #高野豆腐の唐揚げ 🍳 これはかなりの #アスリートフード 。タンパク質、カルシウム、ビタミンB1、亜鉛、豊富だそうです。味は唐揚げ味なのでスナック感覚、高野豆腐なのですぐ揚がります🍳
（２枚目画像）

いってきます🚗🐶💨


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