DCのための　試合合間弁当

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#おべんとう for 次男👦 June 3☀️
#試合弁当 🍱 

今日は、お隣街にある他校でのTRM⚽️

お昼前に、用事のついでに🍱持っていけばよかったので、いくつか食べやすそうなもの、試合の合間のちょい食べに良さそうなものを用意。

練習試合では、だいたい試合と試合の合間は30分〜１時間はあるのだけど、線審🚩する時もあるし、今日のように暑い日は試合直後すぐに食べたりできない時もある。で、本当にちょい食べしやすそうなものを。

＊サンドイッチ🥪二種
＊ヒジキ玉子チャーハン （カレー味）
＊パイン焼肉🍍（🍍は、肉と食べると #タンパク質吸収 がすごく良いらしい）
＊ #手作りオランジーナ → つぶつぶオレンジ炭酸🥤（生オレンジ+ 無糖 #炭酸水 +はちみつ少し。炭酸水が試合後の水分補給にとても良いと聞いた。スプーンで🍊潰しながら冷えたのをゆっくりどうぞ）
＊牛乳とあんぱん🥛

帰りの車で🚗残りの🍱を食べながら、チームメイトにこういうパス⚽️が欲しいって言って練習していたのがもらえて、思ってたゴール🥅⚽️💨🏃‍♂️が決められたと喜んでいた。「🍱美味しい」の言葉よりも、そういう話が聞ける方が何倍も嬉しい😆




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