梅焼き弁当

久しぶりに腰痛がでて接骨院通いの日々(/ _ ; )

今回はいつもと違って腰から右の股関節辺りが痛くて足があまりあがりません。

50肩になったことがありますが、それの足版みたいな感じ(；´Д`A

こればっかりは日にち薬ですし、しゃーないです。

つうか、体重減らせ。ってことやねんけど、そっちはなかなかね〜^^;


＊梅焼き

＊ウィンナー

＊菊菜・エノキ・白菜の胡麻和え

＊塩ゆで青梗菜

＊ブロッコリー・ラディッシュ・紅芯大根

＊オレンジ