ビーツ尿チェック！アーユルヴェーダ、ビーツ炒めとハンバーグ弁当 20712

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2017年07月12日

制作時間 15分

誰のため？

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おかず

ビーツの炒め物

ピスタチオ

ハンバーグ

ベビーリーフ

ミニトマト

セロリ浅漬け

パプリカと揚げ煮浸し

ごぼう当座煮

うぐいす豆茶巾に

エディブルフラワー

簡単レシピ・詰め方のコツ

アーユルヴェーダレシピでビーツを炒めました。
ココナッツオイルとスパイスを効かせてビーツを美味しく頂きます。玄米と合います！！
ピスタチオを砕いて彩りにしました。

おかずは夕飯とりわけや作り置きおかずを詰めました。セロリ浅漬けは夏向きの香の物、ぬか漬けの菌が入っている浅漬けの素（麹屋甚平浅漬けの素）で野菜と菌活生活w

うぐいす豆は生協レトルト、ラップで丸めて茶巾。エディブルフラワーの花びらをトッピング。

ひとこと弁当日記

うさぎはアクリル樹脂パーツ、100円ショップで買いました。

ビーツ炒めは作っておくと時短、朝に炊いたご飯に混ぜると、ピンクボルドー♫

カリス成城のハーブ、月桃
エンハーブのレモンマートル
ドライ清見オレンジ
フルッタテェレスティーナマーマレード
フルーツハーブティーを冷やして水筒に♫

追記
ビーツ尿！！ビーツを食べると尿の色がいつもと違うかもしれません。大きめの里芋くらいの大きさ5個調理、家族4人で昨夜頂き、今朝〜午前中の尿はオレンジ色でした。