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低糖質弁当7 ささみカツ オードブルかまぼこ
2017年09月17日
制作時間 15分
誰のため？
おかず
簡単レシピ・詰め方のコツ
玄米1合 マンナンライス一袋で炊き 120g詰めました。
グリーンのバランとささみカツ、
手前に伊達巻き、ひじき煮、胡麻豆腐、根菜明太マヨ和え。
ご飯にオードブルかまぼこ、さつま揚げ蒟蒻炒め、ごぼう、蒸しあずきです。
彩りにエディブルフラワー、胡麻豆腐に葉っぱのケーキピック（富澤商店）です。
グリーンのバランとささみカツ、
手前に伊達巻き、ひじき煮、胡麻豆腐、根菜明太マヨ和え。
ご飯にオードブルかまぼこ、さつま揚げ蒟蒻炒め、ごぼう、蒸しあずきです。
彩りにエディブルフラワー、胡麻豆腐に葉っぱのケーキピック（富澤商店）です。
ひとこと弁当日記
9月14日木曜日のパパ弁当
9月15日次女弁当 20915とおかずはほとんど同じ
身長170㎝ 体重69kg
春の検診時67kgまで戻すのが目標です。
健診結果はA判定でした。
9月15日次女弁当 20915とおかずはほとんど同じ
身長170㎝ 体重69kg
春の検診時67kgまで戻すのが目標です。
健診結果はA判定でした。
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