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低糖質弁当8 高菜パスタ（全粒粉&しらたき）お花ウィンナー
2017年09月17日
制作時間 15分
誰のため？
おかず
簡単レシピ・詰め方のコツ
パスタ麺は全粒粉100g、しらたき一袋で2人前を作り夫と私のランチに。
オリーブオイル、高菜炒め、軽く塩で味付け。
ウィンナーに切れ目を入れて炒め 小口にカットしたウィンナーとサラスパでとめてお花ウィンナー。
エディブルフラワーちょこん。
うずら入りの練り物をパスタにのせました。
左にサラダ3種類は、子ども用お弁当オープンサンドの具材でした。おかずカップに詰め、朝摘みバジルを彩りに。
オリーブオイル、高菜炒め、軽く塩で味付け。
ウィンナーに切れ目を入れて炒め 小口にカットしたウィンナーとサラスパでとめてお花ウィンナー。
エディブルフラワーちょこん。
うずら入りの練り物をパスタにのせました。
左にサラダ3種類は、子ども用お弁当オープンサンドの具材でした。おかずカップに詰め、朝摘みバジルを彩りに。
ひとこと弁当日記
身長170センチ 現在体重69kg
4月の健診時は67kgでした→目標体重
67kgだと体が軽く調子も良かったので減量中です。
9月15日金曜日のパパ弁当
4月の健診時は67kgでした→目標体重
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使ったお弁当箱
Goodしたユーザー
使った常備菜
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