低糖質弁当11 パッタイしらたき ささみチーズロール

生協冷食のパッタイ麺としらたきで糖質40g以下にしています。

容器を横長に置いた奥側にパッタイしらたき麺

手前に主菜副菜、
中央におかずカップ 枝豆ミニトマトのキムチ。
左にささみチーズロールです。
隙間にいんげんのおかずを。

右側に枝豆がんも、一緒に炒めた豚コマは中央よりに詰め、ニンニクの芽をいろどりに。

大根煮物にイカ昆布ふりかけをまぶし、
一緒に煮た人参をお花型抜き、
チーズのお花とデコりました。

サラリーマン弁当。お花を使ってレディース弁当みたいになりました。
夜はお客様とお付き合いがあるそうだけど
ヘルシーメニューを食べて下さいね、と送り出しました。

身長170㎝ 現在体重69Kg
内科医はあと2Kg減量とのアドバイス、
毎月 高血圧で通院中 4月の健診時67Kgに
戻すのが目標です。