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さつまいもとおからのサンドイッチ
乾燥おからパウダーをマッシュポテトの代わりにつかったポテトサラダ風の おからサラダ。 味付けは普段のポテトサラダと同じでOKです
おかず: ポテトサラダ風おからサラダ 紫芋だんご 黄金芋だんご
2017年01月20日
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五輪サラダ弁当
オリンピックシンボルの五輪をモチーフのサラダ。 ドレッシングは生姜にリンゴ酢を合わせた物です。
おかず: 明太子ぽてさら 豆苗入り卵焼き 小松菜と豚肉のピリ辛炒め ゆず風味の紅白なます
2016年08月08日
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おからトルティーヤでわんぱくサンド
おからでトルティーヤを作りラップサンドに。 中身の鶏胸肉はタンドリーチキン風
おかず: おからトルティーヤ トルティーヤ サンドイッチ わんぱくサンド
2016年08月03日
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ブーケサラダとピーマン肉詰め
ブーケサラダはヘンプナッツもかけて華やかに ドレッシングは黒酢生姜でヘルシーに
おかず: ブーケサラダ たまごやき ピーマンの肉詰め サラダ 茄子と豚肉の味噌炒め 黒酢生姜ドレッシング
2016年08月01日
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キーマカレーとハーブナン弁当
前日の残りのキーマカレーにビーンズを追加して少し煮詰めてドライカレーに。 ナンは ハーブナン、チーズナン、パプリカナンの三種です。焼き野菜でバランスよく♡
おかず: キーマカレー 焼き野菜 ハーブナン ナン チーズナン サラダ ビーンズカレー
2016年06月02日
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