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ほっき味噌弁当
by ertmk_3100さん
ほっき味噌…ほっきとねぎを小さく切り、フライパンで炒めて水気が出たら砂糖を加え炒めて、さらに水気が出たら味噌を少しずつたして味をみていく。 エリンギのベーコン巻きバジルソース…エリンギをベーコンで巻き、焼き色がついたらバジルソースをくわえて少し焼く。 もやしとにんじんといんげんの生姜お浸し…野菜を茹でて水切りをして、みじん切りのねぎとすりおろした生姜と塩、醤油を混ぜ合わせる。
おかず: ほっき味噌 卵焼き ブロッコリー ウィンナー エリンギのベーコン巻きバジルソース もやしとにんじんといんげんの生姜お浸し 焼き鮭 煮物 ちくわチーズ プチトマト
2016年10月24日
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ゆかりご飯弁当
by ertmk_3100さん
ゆで卵のマヨネーズ焼き…ゆで卵を半分にしてマヨネーズをかけてトースターで焼き色がつくまでチン
おかず: ゆで卵のマヨネーズ焼き もやしと大葉の肉巻き れんこんと椎茸のオイスターソース煮 ナスのトマトソース炒め 枝豆コーンバター きんぴらごぼう ほうれん草と人参ともやしのナムル トマト
2016年10月21日
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おにぎり親子遠足弁当
by ertmk_3100さん
枝豆コーンバター…枝豆とコーンをバターで炒めて軽く塩胡椒。
おかず: ゆで卵のマヨネーズ焼き ハム ウィンナー 枝豆コーンバター ちくわツナチーズ焼き チーズ きんぴらごぼう
2016年10月21日
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しらすいくら弁当
by ertmk_3100さん
ズッキーニの素焼き…ズッキーニをオリーブオイルで炒めて、鰹節とめんつゆをかける。
おかず: 唐揚げ トマト ズッキーニの素焼き ウィンナー きんぴらごぼう 海老とイカの中華炒め おにぎり卵焼き ブロッコリー にんじん
2016年10月20日
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きのこご飯
by ertmk_3100さん
鶏のガーリックレモン 鶏肉を浅漬けの素ヒタヒタに、にんにく一片みじん切り、ブラックペッパー適量を漬け込み、180度のトースターで10分焼き、ひっくり返して5分焼く。食べるときに好みでレモンを搾って。
おかず: 卵焼き ほうれん草の胡麻和え 厚揚げの和風あんかけ 鶏のガーリックレモン 野菜炒め トマト
2016年10月19日
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