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みんなのお弁当
トップページ > みんなのお弁当 > ヘルシー・ダイエット弁当
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玄米小豆ごはん弁当
by イカのマリネさん
玄米小豆ごはんをおいしく食べられるものを、いまうちにあるものの中から選択して配置してみました。 にんじんをはじめ塩昆布の隣に置こうとしたのですが、しそふりかけの隣に持っていったら俄然ピタリはまりました。 やはり緑とオレンジは合いますね。 追記 ゆかりやしそは一部分にかけすぎるとしょっぱいですね。 ごはんに合うものいろいろのせたことで逆にずっと味があるので全体的にちょっとしょっぱくて、玄米小豆ごはん本来の味が弱くなってしまいました。 次からは気をつけます。 ごまはいいですよ。ごまはよく合います。
おかず: 金ごまいわし にんじんのぬか漬け その他玄米小豆ごはんに合うもの···梅干し 塩昆布 黒ごま ゆかり しそふりかけ
2024年07月12日
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スクランブルエッグ弁当
by イカのマリネさん
昨晩炊いたごはんをあらかじめお弁当箱に詰めて冷蔵庫で保管。 冷凍食品の枝豆とコーンも解凍しておきます。 当日朝にごはんはレンジで温めて、スクランブルエッグもチャチャッと作って詰めました。 色が足りないかと思いましたが、お弁当箱の鮮やかなオレンジに助けられ、明るく見えます。
おかず: 枝豆とコーン入りスクランブルエッグ
2024年07月10日
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タンドリーチキン弁当
by Yuyuyuさん
前日に古い電気釜に、ヨーグルト、カレー粉、はちみつ、ケチャップ、ニンニク、生姜、鶏胸肉を仕込んで 翌朝、ご飯用電気釜とともに出来上がった香りはたまりません。
おかず: ポテトチーズグラタン、タンドリーチキン、サラダ、スパゲッティナポリタン、ブロッコリー、キウイ、いちご
2024年03月05日
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バジルチキン、ナゲット弁当
by Yuyuyuさん
転勤で中3から引越しが決まった昨日。息子はショックだろうなぁ。でも、明るく振る舞ってくれてありがとう。
おかず: 餃子の皮ピザ、ナゲット、バジルチキン、ブロッコリー、ウインナー、厚焼き卵、ミニトマト、いちご、キウイ
2024年03月02日
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さわらバジルにんにく弁当
by lunadropさん
ポテサラは甘酢で下味を付けて、マヨネーズは風味程度入れます、美味しいですよ♪
おかず: さわらバジルにんにくソテー 鮭昆布巻き きゃらぶき 紅生姜 カリフラワー たけのこわかめ煮物 ポテサラ
2023年11月20日
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揚げないサバカツ弁当
by lunadropさん
雨で萎えぽよ、やっと週末ですー サバカツは揚げずに炒め焼き。 アジフライのような味わいです♪
おかず: 鶯豆茶巾 里芋煮物 人参グラッセ カニカマ 焼きピーマン
2023年11月17日
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オムおにぎり弁当
by lunadropさん
オムライスは生協冷食です。半分にカットしてラップで包むと食べやすいそうで、娘のリクエスト♪
おかず: スタミナ漬け 里芋煮物 結び昆布 人参ラペ 鶏団子 焼きピーマン みかん
2023年11月15日
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春巻き弁当
by lunadropさん
前日の朝食と同じ冷食の春巻きをフライパンで炒め焼き、揚げない春巻き弁当
おかず: 千切りキャベツ 揚げない春巻き 卵焼き そぼろしらたき たけのこ煮物 結び昆布 焼きはんぺん
2023年11月09日
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牛丼弁当
by lunadropさん
牛肉のしぐれ煮に玉ねぎでカサ増し✳︎ おかずはありあわせです♪
おかず: 卵焼き 焼きピーマンおかか和え ピクルス ちくわ三つ編み かぼちゃいなり 人参グラッセ
2023年09月21日