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みんなのお弁当
トップページ > みんなのお弁当 > ヘルシー・ダイエット弁当
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30分チキン赤ワインマヨソース添え
by あいうえおさん
◎30分チキン 鶏胸肉を皮目を下にして、フライパンに置く。塩コショーして30分間弱火で火を通す。その後ひっくり返して5分間弱火→10分程度放置。 ソースは、フライパンに残ったエキスにあとは適当に。今回は赤ワインで。塩味が強かったので、マヨネーズでマイルドにしてみた。 粒マスタードなどもいいかも
おかず: 30分チキン にんじんソテー 焼きピーマンポン酢和え 茹で卵
2020年08月25日
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おにぎり弁当
by ＊eternity＊さん
寝ぼけて起きた旦那ｻﾝのお陰でｱﾗｰﾑ鳴る前に起きてしまった…。 あまりにも時間があり過ぎて💦🍙1個100gすつ計って作りました。
おかず: 1個100g小梅🍙 ｶﾆｶﾏin卵焼き 鶏チリ ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ しいたけの肉詰め 赤ｳｨﾝﾅｰ🌼
2020年08月20日
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黒髪のリボンアフロガールちゃん弁当
by akiyoakiさん
おかず: ✿ひじきご飯 ✿紫キャベツの肉巻き ✿かぼちゃサラダ ✿ #リボンパスタ ✿無限ピーマン ✿お花ハム🌸 ✿プチトマトのマリネ🍅 ✿ハレかまおばけ👻
2020年08月20日
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ハマチの塩焼きとオクラの玉子焼き弁当
by 大阪おかんシェフさん
オクラの玉子焼きに初挑戦！ とても上手にできました♪
おかず: ハマチの塩焼き オクラの玉子焼き ウインナー ひじきの煮物 セロリの浅漬け
2020年08月12日
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オクラとエノキの肉巻き弁当
by あいうえおさん
とにかく暑い一日。朝から30度近く、昼間には35度にも届きそう。 こんな日に部活？正気の沙汰とは思えない…と母は思います。 捕食のおにぎりには、梅肉を混ぜて。 梅干し嫌いだなんて、言ってられないよ‼️
おかず: オクラとエノキの肉巻き にんじんのラペ ブロッコリー じゃがいもソテー シイタケソテー
2020年08月11日
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