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秋刀魚の蒲焼 肌荒れ防止弁当
2015年11月02日
制作時間 20分
誰のため？
おかず
秋刀魚の蒲焼
胡麻と胡桃のはちみつ和え
ポテトピーマン素揚げ
松前漬
たまねぎマリネ
ひとこと弁当日記
今回は蒲焼ダレではなくゴマだれで。
ご飯少なめにして間にサラダ菜やら挟んでおります、、
炊飯器開けて、ごはんが全然無いッ！ってなることが多々あるので(>_<)笑
そんなときのカサ増しだったり、炭水化物控えめダイエットだったり、白米の代わりになんらかの野菜は準備しときたいものです。
全体的にビタミン、鉄分が多いなあ〜と思ったので肌荒れ防止弁当ってことにしておきます(´･ω･`)
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