酵素玄米とさつまいものレモン煮、野菜のバルサミコ

さつまいものレモン煮
材料
さつまいも 80g
レモン汁 大1
砂糖 大1
作り方
さつまいもを薄く切り、小さめの鍋に全ての材料を入れて弱火で煮ます。
さつまいもが柔らかくなれば完成。

野菜のバルサミコ炒め
玉ねぎ 1/2個
パプリカ 1個
ピーマン 1個
塩 少々
ホワイトペッパー 少々
バルサミコ酢 小2
オリーブオイル 大1

作り方
野菜をそれぞれ食べやすく切り、
フライパンにオリーブオイルを入れて火をつけて、野菜を炒めます。
塩、ホワイトペッパー、バルサミコ酢で味付けして完成！

Apr. 12 2016
私のお気に入りの
"アイザワさん"
のお弁当箱💕
朝から1人満足していたら…
大ブーイング！
「そのおべんとうイヤー😭」
なんとかキティーちゃんのふりかけ持たせて、
ケリをつけました💦
こだわりが強すぎるのは、誰に似たのでしょうか⁈
. :*･*･゜･*:.｡..｡.:*･& #039;& #039;･. 。
寝かせ玄米。
サーモンフィレのハーブ焼き(昨日の残り)。
玉ねぎとパプリカのバルサミコ焼き。
さつまいものレモン煮。
ハーブ入り卵焼き(GABANセボリー、パセリ、チャービル)。