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背伸びしない、いつものおぺこべん☆
2017年04月22日
制作時間 15分
誰のため？
おかず
①焼き鮭
②きんぴらごぼうのちくわ詰め
③ほうれん草のごま和え
④玉子焼き
⑤ウインナー
簡単レシピ・詰め方のコツ
②③→冷凍保存(②はきんぴらごぼうのみ)
(前日に冷蔵庫で自然解凍)
①→作り置き
②④→朝に作る(②はちくわに詰めてごま油で軽く焼く)
⑤→朝に炒める
朝15分で完成☆
(前日に冷蔵庫で自然解凍)
①→作り置き
②④→朝に作る(②はちくわに詰めてごま油で軽く焼く)
⑤→朝に炒める
朝15分で完成☆
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