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ハロウィン お花パン弁当

2017年10月18日
制作時間 30分

誰のため?

おかず

お花パン
蓮根しんじょう揚げ
お魚ナゲット
国産グリーンレモン
朝摘みバジル
しらたき炒め

簡単レシピ・詰め方のコツ

10枚切り食パン一枚で花びら3枚できます。
6枚花びらか、8枚花びらがバランス良く詰められると思います。
手前にお花パン、中央すきまにブロッコリー。
空いたスペースにありあわせを詰めました。
左にしらたき炒め物、右に揚げ物です。
揚げ物にはレモン、朝摘みバジルなど抗AGEの食材を使ったパンメニュー、できあがり。

ひとこと弁当日記

レシピあり♫ 一枚あたり糖質約15gの食パン、耳をカットして使っているので、お花パンの糖質は40g程度に抑えられていると思います。

使ったお弁当箱

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