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#キンピラ のお弁当検索結果 (9063件)
オムライス弁当
by marionetteさん
常備菜詰め込みのキッズ弁当。
おかず: オムライス ミートボール 蒸しささみ 鱈のチーズのり巻き にんじんの塩きんぴら おくらちくわ 黒豆 ギザギザきゅうり
2017年08月30日
籠弁当
1食400cal以下、糖質50g以下の食事です。ウエイトも順調にダウン、これからもずっと続けていきます。 SNS映えばかり追求していた頃のお弁当には決別ですね。
おかず: 鶏もも肉30gハーブ焼き 人参グラッセ パプリカマリネ 小松菜とシラスの炊いたん セロリきんぴら ブロッコリー胡麻和え キャベツカレー炒め 手毬麩 出汁煮 マンナンご飯100g カリカリ小梅
2017年08月29日
中1息子のお弁当🏀鶏からのチリマヨ丼
by あおぱんださん
毎日帰ってきて、 「ご馳走様でした( ̄∀ ̄)おいしかったです」 って自分のお弁当箱出して、 泡スプレーしてくれる中1息子❤ 作りがいあります(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ❤⃛ いつまでやってくれるかな?
おかず: 鶏からチリマヨソース サツマイモのキンピラ 野菜のチャプチェ ウインナー 卵焼き ブドウ
2017年08月29日
鶏肉の五香粉炒めの和弁当
by Chisatoさん
鶏肉は、蜂蜜と醤油に一晩浸けて焼きます。 焼く時に片栗粉に五香粉を混ぜて、鶏肉にまぶします。
おかず: 鶏肉の五香粉炒め ひじきの煮物 三目豆 ピーマンのきんぴら 味玉 茹でブロッコリー ミニトマト
2017年08月29日
豚しゃぶでヘルシー♡弁当
by さとみわさん
今日から二学期。また頑張ろう!
おかず: 茄子とお揚げのオイスター煮込み かぼちゃのチーズサンド焼き ししとうの焼き浸し 豚しゃぶ甘ポン絡め 人参のきんぴら 里芋の塩焼き 人参のココナッツオイル炒め もち麦入り玄米ごはん
2017年08月29日
梅干し弁当
おかず: 二段ご飯 豚肉としめじとピーマンの甘辛炒め 茹でキャベツ 味玉 水菜と桜えびのおひたし ミニトマト レンコンのきんぴら ポテトとカボチャのサラダ 野菜の塩揉み
2017年08月28日
さつまいもごはん&ミルフィーユカツ弁当
by samyさん
ミルフィーユカツを半分にカットするときは、よく冷ましてから切りましょう♪
おかず: さつまいもごはん ミルフィーユカツ(大葉チーズ) きんぴらごぼう 蓮根と小松菜の塩胡椒炒め
2017年08月28日
くまちゃん クリームコロッケ玄米弁当
by lunadropさん
過去弁当0831、副菜はあり合わせでサクッとできました。長女にも同じ弁当はタイムアウト。パパ用を撮影。土日にご馳走、カロリー調整ヘルシー弁当♫ 6時半、7時出発に間に合いましたっ 〓■●〃バタッ
おかず: クリームコロッケ(生協冷食) ごぼうきんぴら 小松菜と揚げ煮浸し キャンディチーズ スモークチーズ 枝豆 切干しと切り昆布ねばねば漬け わかめ海苔佃煮 オードブルかまぼこ 紅生姜 梅ねり 豆苗
2017年08月28日
はらこ飯べんとー◡̈⃝︎⋆︎*
by akiko_kaneさん
おかず: 鮭いくら丼 うにクリームコロッケ(市販の揚げただけ) きんぴらごぼう 茄子・ゴーヤ・ピーマンの揚げ浸し タラモサラダ タコとトマトのマリネ 紫キャベツのマスタードマリネ 半熟味玉 アスパラの浅漬け
2017年08月25日
ハーブソーセージのお弁当
by Chisatoさん
手作りハーブソーセージは、おからでかさ増しし、ヘルシーです。ボリュームがあります!
おかず: 手作りハーブソーセージ 人参の味噌きんぴら 三目豆 卵焼き 茹でブロッコリー ミニトマト
2017年08月25日
水族館の遠足弁当
水族館のイメージで、のり弁の上にチーズとかまぼこでくらげを作りました。目は海苔、ほっぺはケチャップです。
おかず: 蒸し卵 チキンナゲット きゅうりのピクルス 温野菜(ブロッコリー、さつまいも) ミニトマト ニンジンのきんぴら いんげんのハムチーズ巻き 枝豆
2017年08月08日
和風ドライカレーのお弁当
by Chisatoさん
ドライカレーは、肉みそにカレー粉と大豆を加えて作ります。大豆たっぷりのヘルシー和風ドライカレーです。
おかず: 和風ドライカレー 切干大根の酢煮 ひじきの煮物 人参の味噌きんぴら 卵焼き 茹でブロッコリー
2017年08月24日
カレーチーズ焼きおにぎり弁当
by runaさん
残った酢飯にカレールーとスライスチーズを混ぜて、カレー焼きおにぎりに。
おかず: コロッケ ウインナー しらすとほうれん草の玉子焼き 根菜のきんぴら チーちく
2017年08月22日
海老とブロッコリーの酒蒸し弁当
低カロリー、低糖質食開始して40日、ウエイト-4.2キロ、体脂肪-5.8%、内臓脂肪-0.5です。 お弁当の他に、キャベツ、もやし、揉み海苔入り具沢山の減塩お味噌汁、牛乳100ccを摂りましたが、396calでおさまりました。 ソース類をカットすれば可能です。ソース類を使うなら、牛乳は無し。
おかず: 海老とブロッコリーの酒蒸し 出汁巻き卵焼き 卵1個ラカントSで少しだけ甘めに 赤いウインナー ピーマンとじゃこの塩きんぴら 手毬麩 マンナンご飯100g 合計 396cal 糖質45g
2017年08月23日
鶏の西京焼きべんとー◡̈⃝︎⋆︎*
by akiko_kaneさん
おかず: 焼き鮭 いくらの醤油漬け 鶏の西京焼き ゴーヤチャンプル 紫キャベツのマスタードマリネ きんぴらごぼう アスパラの浅漬け ちくわのチーズ巻き 半熟味玉
2017年08月23日
チキンのカレーマヨソテーのお弁当
by Chisatoさん
鶏肉は、マヨネーズに漬け込むことでしっとりと焼くことができます。
おかず: チキンのカレーマヨソテー ひじきの煮物 人参の味噌きんぴら 三目豆 卵焼き 茹でブロッコリー ミニトマト
2017年08月23日
ゴーヤおにぎりさん弁当
by usakameさん
ゴーヤおにぎりさん。カツラがずれてる(*´-`) 苦いゴーヤも佃煮にすれば食べやすくなります💕
おかず: ゴーヤの佃煮おにぎり 鶏ハム梅ジャム味噌 切り昆布と長芋の松前風 湯むきトマトのハニーマリネ 鮭のチーズキャベツロールレンジ蒸し 人参ピーマンえのきのきんぴら 人参型抜き
2017年08月08日
くまとかえるの仲良しステーキ弁当
by sho.krmkさん
夕飯の取り置きおかずのステーキをメインに作りました‼ 手抜き感を隠すために、ソースを変えてプチフランクでデコ弁にしました☆
おかず: 牛ステーキ(おろしポン酢ソース) 玉子焼き パプリカのきんぴら お花カニかま カラフル大根の甘酢漬け プチフランクでくまとかえる
2017年08月21日
海老のソテーと春巻弁当
by hennyさん
今日からそろそろお弁当本格始動開始?と言ってもまだお休みもありますが。 また宜しくお願い致します。
おかず: *海老とアスパラのソテー *春巻 *照焼チキン *生ハム巻き(ミニアスパラ・ヤングコーン・オクラ) *たまご焼き *レンコンのきんぴら *無限ピーマン *蓮根の素揚げ *焼ミニトマト など
2017年08月22日
チリコンカンのお弁当
by Chisatoさん
チリコンカンは、ジップロック(袋タイプ)に入れ、空気をしっかり抜いて冷凍保存。3週間は保存可能です。
おかず: チリコンカン 蓮根と椎茸の辛味噌炒め 切干大根の酢煮 人参の味噌きんぴら 味玉 茹でブロッコリー ミニトマト
2017年08月22日
かじきの甘酢炒めのお弁当
by Chisatoさん
蓮根と椎茸の辛味噌炒めは、豆板醤で辛味を出しています。お馴染みの蓮根のきんぴらも良いですが、中華風もお勧めです。
おかず: かじきの甘酢炒め 卯の花 蓮根と椎茸の辛味噌炒め きのこの柚子胡椒炒め 味玉 茹でブロッコリー ミニトマト
2017年08月21日