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#むね肉ロール のお弁当検索結果 (4件)
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#むね肉ロールのお弁当
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クリスマス ちょっと控えめ大人弁当
by mikity&mmさん
昨夜のうちに、鶏むねロールなどを甘辛煮にしておき、一晩 味を染み込ませておきました。 野菜の塩昆布和えやヤーコンのきんぴらは 常備菜として作り置きしておくので、時短でお弁当作りが出来ます。 毎日、1番の重視は栄養バランス。 パクチーやヤーコンは自家製です。
おかず: 人参の鶏むね肉ロール 人参の鶏むね肉ロール更に油揚げ巻き ヤーコンのきんぴら パクチーの根入りたまご焼き キャベツ・人参・ブロッコリーの塩昆布和え おにぎり（大根の葉のぬか漬け混ぜ・しらすととろろ 昆布混ぜ・大根の梅酢漬け） サラダ（パクチー・ベビーコーン・人参・大根）
2016年12月10日