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#蜂蜜金時地瓜 のお弁当検索結果 (8件)
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#蜂蜜金時地瓜のお弁当
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秋葵里肌肉卷弁当
by 王景紅さん
羊栖菜，又名鹿尾菜，是屬於藻類，含有豐富的礦物質，日本民間傳說～羊栖菜有助於健康及美麗，還可令頭髮變得厚實、烏黑及有光澤。 最近白髮猖狂，吃這個很適合😙 羊栖菜煮物～ 材料： 羊栖菜20克 紅蘿蔔半條 醜豆5條（用四季豆亦可） 蒜頭2瓣 辣椒半條（不吃辣的可省略） 調味料： 醬油2大匙 味霖2大匙 烹大師1/4小匙 糖1/2小匙 日式高湯1/4杯 白芝麻適量 香油少許 1. 羊栖菜芽20克用冷水浸泡泡20分鐘，用濾網濾出，並洗去沙子。 2. 紅蘿蔔、醜豆切絲備用。 3. 大蒜、辣椒切片。 4. 熱鍋，加入一大匙的油，將蒜片、辣椒入鍋中爆香。 5. 羊栖菜芽、紅蘿蔔入鍋拌炒，加入醬油、味霖、糖、烹大師、高湯，熬煮至湯汁收8分乾。 6. 加入醜豆繼續拌炒至收乾湯汁。 7. 熄火，加入白芝麻、香油拌勻即可。 2018/05/21🍱 #秋葵里肌肉卷 #乾煎櫛瓜（羅勒香料鹽） #蜂蜜金時地瓜 #羊栖菜煮物 #糙米飯 #格紋蘋果 #柳橙
2018年05月21日
