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玄米の健康弁当

by Amanda Liuさん

2019年05月13日

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牛しゃぶネギポン和えとピーマンのチーズ卵詰め、スイカのミント和えのさっぱりべんとう

by さとみわさん

おはようございます☀️ 毎日、高温注意報のため小学校のプールは中止。今日も中止だね。暑さに負けず、がんばろ‼️ 身体に優しいスタミナ弁当😊 今日の家族弁当(2018*7*25) 🍱ピーマンのチーズ卵詰め照り焼き 🍱ワカメの甘辛ゴマ炒め 🍱高野豆腐の芳ばし焼き 🍱牛しゃぶのネギポン炒め生姜風味 🍱オクラときゅうりの米油藻塩和え 🍱カボチャのクミン香るカリカリかりんと 🍱スイカのミント和え 🍱酵素玄米ごはん、ワカメの甘辛ゴマ炒め添えて #身体に優しい#健康弁当#家族#おべんとう#弁当#クッキングラム#cookingram #healthy#vegetable#lunchbox#食べて健康#deli_stagrammer #Lin_stagrammer #lin_stagrammer #デリスタグラマー #bento#obento#bentopic #obentopic #homemade #healthybento

2018年07月25日

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タンドリーチキン、人参マリネ、茄子の焼き浸し弁当

by さとみわさん

こんにちは。今日はプール当番のため仕事をお休みもらっていたのですが、高温注意報と雷注意報のため中止に😊 やりたい事が山ほどあるので(笑) どれだけできるかな💦 子供たちもいるから、ビミョーかも😅 お弁当はパパの分だけ今日のお弁当(2018*7*26) 🍱ブロッコリーのチーズ炒め 🍱人参のオリーブマリネ 🍱茄子の焼き浸し 🍱タンドリーチキン 🍱ふんわり炒り豆腐 🍱ゴーヤとジャコの甘辛炒め 🍱酵素玄米ごはん、焼き海苔添えて #健康弁当 #おべんとう#弁当#お弁当#lunchbox#homemade #曲げわっぱプレゼント1807 #healthy#身体に優しい#クッキングラム#cookingram #bento#obento#bentopic #obentopic #healthybento #deli_stagrammer #Lin_stagrammer #lin_stagrammer #デリスタグラマー

2018年07月26日

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ブリとブロッコリー、豚肉とひよこ豆のココナッツミルク煮込み南国弁当

by さとみわさん

こんにちは。またアレルギー症状が出てきて咳で苦しんでる私です😣 明日、病院行ってこよ💧 今日のお弁当は南国の味つけが多いかな😘あまりに暑いので、ココナッツミルクやスパイス、ナンプラーを使うお料理が多いこの頃です(笑) 今日の家族弁当(2018*7*27) 🍱ピーマンとベーコンの玄米酢炒め 🍱トマトと卵のオレガノ炒め 🍱鰤とブロッコリーのココナッツミルク煮 🍱紫キャベツの昆布茶マリネ 🍱豚ヒレとひよこ豆のスパイス&ココナッツ煮込み 🍱ワカメのナンプラー炒め 🍱酵素玄米ごはん #健康弁当#家族弁当#お弁当#曲げわっぱプレゼント1807 #かりんほんぽ#healthy#クッキングラム#cookingram #bento#obento#bentopic #obentopic #obentopark #オベンタグラム#deli_stagrammer #Lin_stagrammer #lin_stagrammer #デリスタグラマー#lunchbox#homemade#healthybento#身体に優しい#foodpic

2018年07月27日

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カオマンガイ弁当

by 真彩のママさん

皆様おはようございます🙌🎆🎆🎆 やっと待ちに待った「金曜日」華金でございますぅ🎵 はぁ 1週間よく頑張りました〜〜(^ー^)✋ でも今日は出張でござる💦💦💦 楽しみながら働いてきます✋ #今日のお弁当 #カオマンガイ ♥️カレイのフライ ♥️チヂミ ♥️肉団子の酢豚 ♥️チーズ竹輪 ♥️薩摩芋のバターソテー ♥️味玉←良い具合にとろとろ甘辛🎵 ♥️南瓜の煮物←梅柄 ♥️飾りハム ♥️エディブルフラワー ♥️飾り団子🍡 さぁ〜〜〜〜明日は関西地方の#私立高校の受験日です。今まで勉強してきたことを充分に発揮できるように今日も焦らず、１日を過ごしてくださいね😉 今さら焦ってもしょうがないしね❗頑張れよぉ🎵 お兄ちゃんは、今日の晩からオールナイトの六甲山縦断登山です。この極寒の中大丈夫かいな💦💦 これまた、頑張れよ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ私も負けずに頑張ろう o(｀^´*)💨💨💨 今日も素敵な１日をお過ごし下さいね❤️ 暖かくしてお出掛けくださいね😉 #おべんとう #お弁当の記録#お弁当日記 #オベンタグラム#obento #obentopark #kurashirufood#豊かな暮らし#曲げわっぱ#曲げわっぱ弁当 #丸曲げわっぱ#男子高校生弁当#女子中学生弁当#娘弁当 #カラフル弁当#無添加弁当#健康弁当 #ぶぶあられ#かりんほんぽ

おかず: カレイのフライ ♥️チヂミ ♥️肉団子の酢豚 ♥️チーズ竹輪 ♥️薩摩芋のバターソテー ♥️味玉←良い具合にとろとろ甘辛🎵 ♥️南瓜の煮物←梅柄 ♥️飾りハム ♥️エディブルフラワー ♥️飾り団子🍡

2018年02月09日

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薩摩芋ご飯

by 真彩のママさん

皆様おはようございます🙌🎵🎵 今日は1月最後の日ですね〜〜(^-^)/ 私も皆様も1か月お疲れ様でした🎵 1か月怒ること無く、楽しく日々を過ごすことが出来ました❤ また、2月も笑って楽しく日々を送れるように…毎日を楽しもうねぇ明日から父が入院します… 十二指腸ポリープの切除です。これもストレスが重なってなったりするらしいですよ… 真面目すぎる父はストレス発散する術があまり無いんじゃないかと思いますね〜やっぱり、働くことも大切ですが、同じように遊ぶことも大切ですよね〜〜(^ー^)✌️ 無事に手術が終わります様に… #今日のお弁当 #薩摩芋ご飯葱入りだし巻き玉子エビフライ鯵のパン粉焼き胡瓜たたきの梅鰹合えアスパラベーコン太葱の豚肉巻きひじきと大豆の煮物南瓜の甘煮紫キャベツのマリネデザートは柿 #無添加弁当出来上がり〜〜( 〃▽〃)💕 今日も寒さに負けず頑張ろう🎵 インフルエンザが猛威をふるっていますよ、暖かくしてマスクをしてお出掛けくださいね😉 さぁ今日もワクワク楽しもうねぇ👌 #お弁当日記 #お弁当の記録 #おべんとう #obentopark #obento #obentagram #娘弁当#女子中学生弁当 #丸曲げわっぱ#曲げわっぱ#豊かな暮らし#ぶぶあられ #カラフル弁当#健康弁当#無添加弁当 #手作り弁当#エディブルフラワー

おかず: 薩摩芋ご飯葱入りだし巻き玉子エビフライ鯵のパン粉焼き胡瓜たたきの梅鰹合えアスパラベーコン太葱の豚肉巻きひじきと大豆の煮物南瓜の甘煮紫キャベツのマリネデザートは柿

2018年01月31日

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そぼろご飯

by 真彩のママさん

皆様おはようございます(*^▽^*)💕 今日は1月30日あっという間に1月も終わろうとしてますね…何だか最近はあっという間に１日が終わり、1週間が終わり、1か月、1年が瞬く間に過ぎていくような気がします… 何だかなぁ〜あれやこれや我慢してるうちに、おば〜ちゃんになってしまいそうな気がしてきたぞ‼️ やっぱり元気なうちに飛び回りたいし、やりたいこと沢山したい… あな人飛び回って落ち着きない〜って後ろ指刺されても、全然構わない…そんなことをふと思った朝でした… #今日のお弁当そぼろご飯豆腐とひじきの和風ハンバーグ葱たっぷりだし巻き玉子豚バラの西京味噌焼き薩摩芋のレモン煮はんぺんのバターソテー南瓜のサラダ蓮根のめんたいマヨ合えごぼうのめんたいマヨ合えプチトマト←椿風 #エディブルフラワー巷では、地味弁当が流行ってるらしい〜その記事を読んで、何故かホッとした🎵 さぁ今日も頑張りましょうか(^-^)/ あっという間に終わる1日それなら、笑って過ごしましょ🎵 今日も頑張りましょうか素敵な１日になりますように… インフルエンザが猛威をふるっていますよ、暖かくしてマスクをしてお出掛けくださいね🙌 #おべんとう #お弁当の記録#お弁当日記 #娘弁当#女子中学生弁当 #カラフル弁当#可愛いお弁当作りたい部 #デリスタグラマー#obentopark #obento #Japaneselunchbox #Japaneseobento#instafood #かりんほんぽ#ぶぶあられ#豊かな暮らし#曲げわっぱ#丸曲げわっぱ #わっぱ弁当#手作り弁当 #無添加弁当 #健康弁当

おかず: そぼろご飯豆腐とひじきの和風ハンバーグ葱たっぷりだし巻き玉子豚バラの西京味噌焼き薩摩芋のレモン煮はんぺんのバターソテー南瓜のサラダ蓮根のめんたいマヨ合えごぼうのめんたいマヨ合えプチトマト←椿風 #エディブルフラワー

2018年01月30日

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チキンステーキ弁当

by 真彩のママさん

おはようございます🙌🎵 今日は、今日は…大好きな大好きな金曜日で〜す🎵 華金ですね〜私も皆様も1週間よく頑張りました〜〜(*≧∀≦*)💕 明日は飲みに行く予定が流れて残念だったけど…また次の機会のお楽しみに置いておこう🎵(*´∀｀)ｳﾌｯまたまた今日も6時間の冬期講習がある娘…今日も頑張ろうねp(^-^)q👍 #今日のお弁当 *チキンステ―キ *イタリアンスパゲティ *蓮根のハンバ―グ *カレー春巻き *だし巻き玉子 *ひじきの煮物 *南瓜の甘煮 *ロマネスコツリー *プチトマト *ウィンナ― *人参の煮物 *いんげんの塩ゆで *蓮根の甘酢漬け *南瓜とオニオンのポタージュさぁ〜〜今日も元気に行ってらっしゃい((🙋 息子は昨日…頭を急に丸坊主にしてきたけど…やな予感…聞かずにいよう😆 皆様も今日も楽しい１日でありますように… 素敵な一日になりますように… 風邪など引かないように暖かくしてお出掛けくださいね(*^^*) 今日も見てくださってありがとうございます(*^▽^*)🎵 #お弁当作り #オベンタグラム #お弁当日記 #obentopark #obentogram #女子中学生弁当 #娘弁当 #デリスタグラマー #曲げわっぱ#丸わっぱ#曲げわっぱ弁当#可愛いお弁当作りたい部#綺麗なお弁当 #健康弁当#クッキングラム#ぶぶあられ#かりんほんぽ#お弁当#lunchbox

おかず: チキンステ―キ *イタリアンスパゲティ *蓮根のハンバ―グ *カレー春巻き *だし巻き玉子 *ひじきの煮物 *南瓜の甘煮 *ロマネスコツリー *プチトマト *ウィンナ― *人参の煮物 *いんげんの塩ゆで *蓮根の甘酢漬け *南瓜とオニオンのポタージュ

2017年12月22日

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ハンバーグデミソース弁当

by 真彩のママさん

皆様おはようございます🙌 今日からとうとうお弁当が始まってしまいました💦💦 緊張のあまり、何度も飛び起きて、結局4時間しか寝てないやー(￣▽￣;) 眠くて眠くてたまりましぇん💦💦 今日は他校から、出張に来はるからしっかりしなきゃなのにさ〜〜💦 さぁて眠気に負けず、寒さにも負けず今日も皆様頑張りましょうか✌️🙌🙌 久々に作ったお弁当気に入らないよ〜〜ぐちゃぐちゃなっちゃった(T_T) ハンバーグ、デミソースイタリアンスパエビフライチンヂャオロ―スー鰯のチーズフライウィンナーだし巻き玉子三色ナムル紫キャベツのマリネカボチャの煮物プチトマトいんげん塩ゆできゃあ遅刻しちゃう今日も皆様素敵な１日になりますように… 風邪など引かないように、頑張りましょうね(*^o^)／＼(^-^*) ２枚目のカエルちゃんめちゃくちゃ可愛いでしょう？ミゼット？に乗ってる💕💕 #お弁当#今日のお弁当#お弁当の記録#オベンタグラム#曲げわっぱ#わっぱ弁当#男子高校生弁当#女子中学生弁当#デリスタグラマー#かりんほんぽ#ぶぶあられ#綺麗なお弁当#Japaneselunchbox#デリスタグラマー#クッキングラム#丸わっぱ#娘弁当#健康弁当#カエル置物#obentopark#可愛いお弁当作りたい部#instafood#お弁当作り楽しもう部

おかず: ハンバーグ、デミソースイタリアンスパエビフライチンヂャオロ―スー鰯のチーズフライウィンナーだし巻き玉子三色ナムル紫キャベツのマリネカボチャの煮物プチトマトいんげん塩ゆで

2018年01月10日

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ポークカツレツ弁当

by 真彩のママさん

皆様おはようございま―す(*^▽^*)🙌 またまたやってきました〜ブルマン🖐️ 今日も寒い朝ですよ😉 寒いけど…眠いけど…またまた1週間楽しみましょう🎵 そして、ほどほど頑張りましょうね❤ #今日のお弁当 ♥️ポークカツレツ ♥️ぐるぐるだし巻き玉子←綺麗に出来た ♥️チキンの甘辛煮 ♥️チーズタッカルビ←娘リク晩御飯入れて3日連続リクエスト😆どんだけ好きなの？ ♥️明太子スパゲティ ♥️南瓜煮物 ♥️ベトナム生春巻ローストビーフ巻き←生春巻好き❗ ♥️飾りウィンナー ♥️ぐるぐるかまぼこ ♥️ぐるぐるきゅうり ♥️プチトマト←薔薇にしてみたさぁ #高校受験まであと少しだよ‼️ 無理せず頑張ってね(*^o^)／＼(^-^*) 受験生のお母さんも、頑張りましょうね❤ 母はお弁当で応援してますよ〜 #栄養満点弁当食べて今日も頑張ってね🙌 皆様も今日も素敵な１日になりますように… インフルエンザがボチボチ流行ってきていますが…手洗いうがいをして、移らないように注意しましょ‼️ さぁ皆様も笑顔で１日楽しみましょう行ってらっしゃい🙌🙆✨ #お弁当 #オベンタグラム #お弁当の記録 #オベントパーク #お弁当日記 #男子高校生弁当#女子中学生弁当#娘弁当 #可愛いお弁当作りたい部 #曲げわっぱ#丸わっぱ #わっぱ弁当 #obentopark#obento#かりんほんぽ#健康弁当#無添加弁当#Japaneselunchbox#obento#毎日のお弁当#豊かな食卓#蛙の置物#おしゃ弁#instafood#snapdish

おかず: ♥️ポークカツレツ ♥️ぐるぐるだし巻き玉子←綺麗に出来た ♥️チキンの甘辛煮 ♥️チーズタッカルビ←娘リク晩御飯入れて3日連続リクエスト😆どんだけ好きなの？ ♥️明太子スパゲティ ♥️南瓜煮物 ♥️ベトナム生春巻ローストビーフ巻き←生春巻好き❗ ♥️飾りウィンナー ♥️ぐるぐるかまぼこ ♥️ぐるぐるきゅうり ♥️プチトマト←薔薇にしてみた

2018年01月15日

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チーズチキンカツレツ弁当

by 真彩のママさん

皆様おはようございます(*^▽^*)🎵 今日は何曜日だったかな？眠くて、ボーっとしながらのお弁当作り… 作り終わってホッとする間もなく朝御飯作り〜洗濯ほし… 娘起こしに行かなきゃ〜バタバタな１日がまた始まるよ〜〜💦💦 お手伝いロボット🤖 欲しいよね〜〜(*^▽^*) さぁ大好きな華金がすぐそこですよ〜今日も１日楽しもう🎵 #今日のお弁当チーズチキンカツレツ焼売だし巻き玉子人参と南瓜の甘煮春雨カレーサラダもやし、ホウレン草人参ナムル南瓜のチーズコロッケいんげんの胡麻和えちりめんじゃこピーマン炒め飾り野菜達手鞠だんごくるくる蒲鉾くるくる胡瓜カリフラワーさぁ今日も愛情たっぷりお弁当食べて頑張ってね(*^o^)／＼(^-^*)💕 二人の愛する子供達(*^▽^*) 今日も素敵な１日になりますように… 笑って１日過ぎますように… #おべんとう #お弁当作り #お弁当日記#オベンタグラム#オベンター #instafood #lunch #japaneseobento #japaneselunchbox #かりんほんぽ #デリスタグラマー #男子高校生弁当#女子中学生弁当 #娘弁当#健康弁当 #無添加弁当#曲げわっぱ弁当#曲げわっぱ#丸曲げわっぱ#クッキングラム#おしゃ弁#豊かな暮らし#ぶぶあられ

おかず: チーズチキンカツレツ焼売だし巻き玉子人参と南瓜の甘煮春雨カレーサラダもやし、ホウレン草人参ナムル南瓜のチーズコロッケいんげんの胡麻和えちりめんじゃこピーマン炒め飾り野菜達手鞠だんごくるくる蒲鉾くるくる胡瓜カリフラワー

2018年01月18日

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鶏の照り焼き丼

by 真彩のママさん

皆様おはようございます(*^▽^*)💕 またまたやってきましたね〜ブルマン今日は全国的にまたまた寒波がやって来るらしいですよ💦💦 寒いの苦手だなぁ〜関東は雪が積もるとか… 皆様寒さと雪には気を付けて、怪我の無いように、風邪引かないように暖かくてお出かけ下さいね🎵 #今日のお弁当鶏の照り焼き丼かぼちゃコロッケ肉団子の甘酢いんげんの胡麻和え豆苗のだし巻き玉子アスパラべーコンチーズトッポッキ←娘激はまり中😉 ウィンナー←むえんせき飾り野菜エディブルフラワー←ちゃんと食べれるよ🙋 紫芋のスィートポテト←砂糖は不使用、替わりにオーガニック蜂蜜🍯芋、牛乳、蜂蜜だけ🎵 あれ？寒波と言ってたのにそんなじゃない？っと思う方？ダメですよ‼️お昼からドンドン寒さが増すらしいです💦 1週間無理せず… 頑張りましょうね今日も素敵な１日になりますように… １日笑って過ごそう🎵 #お弁当の記録#オベンタグラム #オベンター#おべんとう#obentopark #obentogram #obento #japaneselunchbox #曲げわっぱ#丸曲げわっぱ#わっぱ弁当 #豊かな暮らし #男子高校生弁当 #女子中学生弁当#デリスタグラマー#クッキングラム#ぶぶあられ#かりんほんぽ#可愛いお弁当作りたい部#健康弁当#手作り弁当#kurashirufood#foodkurashiru

おかず: 鶏の照り焼き丼かぼちゃコロッケ肉団子の甘酢いんげんの胡麻和え豆苗のだし巻き玉子アスパラべーコンチーズトッポッキ←娘激はまり中😉 ウィンナー←むえんせき飾り野菜エディブルフラワー←ちゃんと食べれるよ🙋 紫芋のスィートポテト←砂糖は不使用、替わりにオーガニック蜂蜜🍯芋、牛乳、蜂蜜だけ

2018年01月22日

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チキン南蛮弁当

by 真彩のママさん

皆様おはようございます(*^▽^*)💕 今日は水曜日やっと週なか迄やってきましたね〜〜🙌 今日は昨日よりかなりの寒さになるみたい…道路の凍結大丈夫かなぁ慎重に運転しなきゃ💦💦 因みに意外と安全運転なのか、はたまた運が良いのか？ず〜〜〜〜っとゴールドてございます❤🙌ｲｴーーーｲて言うか、捕まったこと無いなぁ🎵 さぁ皆様も、凍った路面には十分お気をつけて下さいね❗ #今日のお弁当チキン南蛮カキフライ牛カルビ焼きぐるぐる明太子だし巻き山芋のバターガーリックソテー南瓜のマッシュサラダアスパラベーコンシラスと胡瓜の三杯酢南瓜と人参のグラッセ紫芋のスィートポテト手鞠団子🍡 さぁ愛する憎たらしい口をたたく反抗期な子供達を起こしてくるか〜〜〜(*^▽^*) この子達がいるから、ルーズじゃ居られない毎日に感謝だね🎵 今日も素敵な１日になりますように… 同じ１日なら楽しく笑って１日過ごそう🎵🙌💕 ３枚目雨に濡れた椿綺麗すぎて📷パシャッ #お弁当#お弁当日記#お弁当の記録 #オベンタグラム#オベンター #obentagram #obentopark #obento#japaneselunchbox #japaneseobento #男子高校生弁当 #女子中学生弁当 #娘弁当 #曲げわっぱ #まげわっぱ弁当 #丸曲げわっぱ#可愛いお弁当作りたい部 #綺麗なお弁当 #手作り弁当#かりんほんぽ #健康弁当 #ぶぶあられ #デリスタグラマー #豊かな暮らし#おしゃ弁#椿#雨に濡れた椿#エディブルフラワー

おかず: チキン南蛮カキフライ牛カルビ焼きぐるぐる明太子だし巻き山芋のバターガーリックソテー南瓜のマッシュサラダアスパラベーコンシラスと胡瓜の三杯酢南瓜と人参のグラッセ紫芋のスィートポテト手鞠団子🍡

2018年01月24日

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自家製しっとり鶏ハム乗っけ丼

by 真彩のママさん

皆様おはようございま〜す(*^▽^*)💕 今日はルンルン金曜日だぁやっと帰ってきてくれた金曜日ﾁｬﾝ🎵 お帰り〜〜🙌💕 今日から息子は修学旅行(北海道のルスツリゾート)に元気に行ってしまいました〜〜(*´ω｀*) めいっぱい楽しんでね🎵 #今日のお弁当自家製チキンハム←簡単しっとり三色ナムル青椒肉絲ぐるぐるだし巻き玉子山の芋の磯辺揚げ竹輪の磯辺揚げ←昨日は磯辺揚げ気分だった🎵 山芋のバター醤油ソテー筍の木の芽和えいんげんの胡麻和え南瓜の煮物人参のグラッセ枝豆プチトマトデザートは#お団子三昧さぁ今日も極寒だよーーーー( ´_ゝ`)💦💦 みなさん車も自転車も歩きも… すってんころり、ツルツルーーしないように気を付けましょうね❤️ 今日も素敵な１日になりますように… 同じ１日なら笑って過ごそう😉 #おべんとう#お弁当の記録#お弁当日記#obentopark#obento#obentagram #娘弁当#女子中学生弁当#無添加弁当#健康弁当#曲げわっぱ#丸曲げわっぱ#Japaneselunchbox#japanesefood #豊かな暮らし#かりんほんぽ#ぶぶあられ#デリスタグラマー#クッキングラム

おかず: 自家製チキンハム←簡単しっとり三色ナムル青椒肉絲ぐるぐるだし巻き玉子山の芋の磯辺揚げ竹輪の磯辺揚げ←昨日は磯辺揚げ気分だった🎵 山芋のバター醤油ソテー筍の木の芽和えいんげんの胡麻和え南瓜の煮物人参のグラッセ枝豆プチトマトデザートは#お団子三昧