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みんなのお弁当
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豚肉の生姜焼きのお弁当
by Chisatoさん
豚肉の生姜焼きは、生姜をたっぷりと使いました。 きのことお揚げのピリ辛煮の辛味は、豆板醤です。御飯が進みます。
おかず: 豚肉の生姜焼き 卯の花 きのこのお揚げのピリ辛煮 切干大根の酢煮 卵焼き 茹でブロッコリー ミニトマト
2017年09月06日
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まごわやさしい、大人弁当
by marionetteさん
幼稚園の先生のお手伝い体験行ってきます。
おかず: 炊き込みごはん(のり、ゴマ) 鮭バターソテー ブロッコリー 人参とツナのラペ 塩きのこ 椎茸バター醤油焼き 玉ねぎときゅうりのマリネ うずら卵 黒豆
2017年09月05日
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さつまいもご飯と、隠れてるけど油淋鶏
おかず: さつまいもご飯 油淋鶏 トマトハニージンジャー お花たまご ブナピー明太子マヨ和え さつまいも蜂蜜レモン煮 ズッキーニレモンペパー焼き 竹輪と隠元のおかか和え 飾り切り
2017年09月05日
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ラーメン丼弁当
by yuki_pan__さん
ラーメンに乗せる具材をご飯に乗せました。 ご飯には甘目に仕上げたチャーシューの煮汁をかけてあります。
おかず: チャーシュー 煮卵 メンマ コーン なると
2017年09月05日
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ツナのドライカレー弁当
by Chisatoさん
ズッキーニと人参のラペは、塩もみしてしっかり水きりをした後に味付けします。傷み防止になりますし、味も染み込みやすいです。
おかず: ツナのドライカレー 卵焼き ズッキーニと人参のラペ 切干大根の酢煮 茹でブロッコリー ミニトマト
2017年09月05日
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揚げないエビフライ🍤🍴と、3色手毬
おかず: 揚げないエビフライ🍤🍴タルタルソース シャインマスカット 種なし巨峰 紫玉ねぎマリネ ひじき煮 枝豆串 3色手毬 錦糸玉子＆人参飾り切り すだち 削り蒲鉾＆カリカリ梅
2017年09月04日
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ダイエット弁当
1食400カロリー以下、糖質50g以下、糖質制限ダイエットお弁当です。 今日は詳細に計算してみました。 総カロリー 356cal 糖質 34.2g となります。
おかず: 鮭40g塩焼き 56cal 糖質０.1g ほうれん草30g麺つゆ和え 胡麻塗し 10cal 糖質3g キャロットラペ 10g玉ねぎ黒酢マリネ 8cal 糖質5g 甘みラカントSを5g使用の出汁巻き卵焼き 卵1個60g 90cal 糖質1g ラディッシュ浅漬け 5g 5cal 糖質0.1g マンナンご飯100g 113cal 糖質25g
2017年09月04日
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鶏肉の五香粉焼きのお弁当
by Chisatoさん
茹でブロッコリー、ミニトマト、卵焼き以外はすべて冷凍保存していたおかずです。朝は詰めるだけの簡単お弁当です。
おかず: 鶏肉の五香粉焼き 卵焼き ひじきの煮物 卯の花 ピーマンのおかか炒め 茹でブロッコリー ミニトマト
2017年09月04日
