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松花堂弁当
2017年08月13日
制作時間 25分
誰のため？
おかず
トロ茄子の炊いたん
豚ロース肉とブロッコリーオイスターマヨネーズ炒め
ゴーヤとツナのマヨネーズ炒め
蕪葉塩もみと茗荷と白胡麻混ぜ込みマンナンご飯50gおにぎり
ひとこと弁当日記
1食400cal以下、糖質50g以下の低カロリー、低糖質のご飯を心がけています。
ウエイトは１ヶ月で-3キロ、内臓脂肪-1、皮下脂肪-2.5です。
空腹時血糖値95〜100(正常値)
食後2時間血糖値115〜120(正常値)
インスリン投与から脱却してみせます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
ウエイトは１ヶ月で-3キロ、内臓脂肪-1、皮下脂肪-2.5です。
空腹時血糖値95〜100(正常値)
食後2時間血糖値115〜120(正常値)
インスリン投与から脱却してみせます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
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