少しダイエットを意識したカツカレー弁当

2019.02.09(土)．
．
今日のお弁当
．
✳️ビーフ少なめ椎茸&エノキ入りカレー
✳️ロースカツ
✳️舞茸&エリンギのバター炒め
✳️ゆで卵
✳️枝豆ピック
✳️ミニトマト🍅🍅
↑㊦↓
✳️もち麦&ｱﾏﾗﾝｻｽ入り玄米ご飯🍚
✳️千切りキャベツ
．
．
今日のパパ弁当は
少しだけダイエットを意識した
カツカレー弁当🍛✨
．
．
ロースカツは
液体塩麹に漬けておいた物に
おからパウダー+卵+低糖質パン粉
→少なめのグレープシードオイルで
揚げ焼きにしました。
．
．
カツの㊦の玄米ご飯は100㌘だけで
残りのスペースは千切りキャベツw😂
．
．
．
．
．
大雪注意⚠の予報に
ビクビクしてたけど😱
．
日中はほとんど降らず
夕方からハラハラと降り出し
薄っすら積もっているくらい⛄
．
もう止むかな？
このくらいで止めば
明日の朝も大丈夫なんだけどな🙄
．
．
北海道が-20℃とか-30℃とか！
想像出来ない💦😱
．
それ程でもなくても
全国的に冷え込む3連休の様なので
皆様気を付けて
楽しい連休をお過ごしください✨
．
ーーーーーーーーーーーーーーー．
#お弁当 #わっぱ弁当 #弁当 #bento #lunchbox #旦那弁当 #くらしメイド #マカロニメイト #豊かな食卓 #obento #おうちごはんLover #wp_deli_japan #クッキングラ厶 #オベンタグラム #w7foods #私のおいしい写真 #lifewithXA3 #instafood #ダイニングラマー #IGersJP #colordining @colordining  #wp_deli_japan #cooking #かりんほんぽ #曲げわっぱプレゼント1902 @jz_tamago #全農たまご #ゆでたまごチャレンジ #お米大好き #象印 #お弁当コンテスト