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から揚げ弁当
by megi7698さん
昨日無事に抄録をオンライン登録しました。しかしすぐにスライド作成にはいらねば… 休まることはありません…💦 お弁当の詰めかたやおかずがワンパターンになってきたので色々学ばねば……
おかず: トリハム から揚げ ピーマンとウィンナー炒め ミニトマト リーフレタス ちくわチーズ 茹で玉子
2016年07月06日
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とりづくし弁当
by megi7698さん
今日は日勤 二人分弁当です。 天気も回復したし暑くない。 いい天気です@札幌
おかず: トリハム 鳥むね肉と豆腐のナゲット 茹で玉子 ミニトマト リーフレタス きゅうりの市松模様もどき ちくわチーズ
2016年07月05日
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チキンナゲット弁当
by megi7698さん
おかずが少ない…常備菜ないからなぁ💦
おかず: 鶏挽き肉と豆腐のナゲット 茹で玉子 ミニトマト リーフレタス 市松きゅうり エビ寄せフライ(冷凍品) 竹輪チーズ
2016年07月04日
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豚野菜弁当
by megi7698さん
今日は深夜勤務なので夜におかずを詰めて冷蔵庫にいれておきました。 札幌は気温が高くて暑いので大丈夫かなぁ…
おかず: ハンバーグ 玉子焼き サニーレタス ミニトマト ちくわの磯辺揚げ 韓国風野菜炒め
2016年07月01日
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キノコご飯弁当
by megi7698さん
札幌は連日晴れて気温も上がっています。 昨日から保冷剤を入れたり自然解凍できる冷凍品を入れたりしてます。
おかず: 黒豚トンカツ(冷凍品) ミニトマト サニーレタス 鶏手羽元と大根のさっぱり煮 切り干し大根入りオムレツ キノコとアンチョビのガーリックバターご飯
2016年06月30日
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茶色弁当
by megi7698さん
茶色弁当になりましたが、ご飯に合うおかずだとおもうので大量の白ご飯。
おかず: 鶏手羽元と大根のさっぱり煮 ゆでたまご ゆでたまご(花型) 青椒肉絲 ハムカツ 生姜の肉巻き みつ編みほうれん草 サニーレタス 野菜の韓国風炒め 切り干し大根 ちくわ磯辺揚げ
2016年06月29日
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二人分弁当
by megi7698さん
今日から日勤…明日は研修… 夜はピラティスがあるので無理せずがんばろう。 先週からリバウンドしているので野菜多くたべるよー
おかず: ゆでたまご ミニトマト マカロニサラダ サニーレタス 野菜の韓国風炒め 切り干し大根 キノコのアンチョビガーリック炒め
2016年06月27日
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黄色弁当
by megi7698さん
今日は準夜なので朝は旦那弁当のみ。１週間お疲れ様でした。また日曜日に買い出し行って常備菜作り頑張ります。 3交代しながらでも日曜に買い物行けるもんですね。荷物持ちの旦那が一緒なので助かるー
おかず: だし巻き玉子 ミニトマト リーフレタス ちくわ磯辺揚げ(冷凍品) 豚こまとひじき、大豆、キャベツ、ほうれん草のオイスターソース炒め とうもろこしとツナの混ぜご飯
2016年06月24日
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鶏むね唐揚げとひじきご飯弁当
by megi7698さん
昨日はお弁当要らないよと言われたのでお休みしました。 昨日は私の定期受診日だったのですが、完全自炊にしてから1ヶ月が経過したので栄養相談を希望して受けてきました。 この１ヶ月は私の中でかなり変化ある日々でした。栄養相談ではこのままの食事を続けるよう背中を後押ししてもらったので、頑張ろうと思います。雪が降る前まであと5㎏。 楽しみながらダイエット続けます。
おかず: 鶏むね肉の唐揚げ ピーマンの素揚げ ゆでたまご ミニトマト ワサビチーズちくわ ちくわソーセージ 黄色パプリカのボイル カニカマ
2016年06月23日
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二人分豚肉と餅弁当
by megi7698さん
今日は日勤なので二人分弁当です。 昨日の夜の残り物と常備菜を詰めただけだけど、ま、いっかぁ…
おかず: 餅の豚バラ巻き ゆでたまご ミニトマト黄色赤色 もやしと揚げの塩炒め ほうれん草とベーコン炒め 椎茸のピーマン、生揚げの和風煮 ちくわわさびチーズ ちくわソーセージ ひじき煮とキャベツのマヨサラダ リーフレタス のりたまごはん
2016年06月21日
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彩り弁当
by megi7698さん
今週もお弁当頑張ります！
おかず: ゆでたまご ウィンナー マカロニとベーコンのチーズサラダ キャベツとひじき煮のマヨサラダ ちくわチーズ ちくわソーセージ ミニトマト黄色 ミニトマト赤 ほうれん草ベーコン 椎茸とピーマン、生揚げの炒め物 リーフレタス
2016年06月20日
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コロッケ＆フライ弁当
by megi7698さん
今日は旦那のみ弁当。私は夜勤なのでお弁当なし。 明後日常備菜を作ろうと思ってるので情報仕入れてます…なに作ろうか。
おかず: お義母さんのポテトコロッケ ササミと大葉のチーズフライ レンジ蒸し卵 キノコとピーマンの塩炒め ミニトマト リーフレタス ベビーリーフ 酢生姜
2016年06月17日
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木曜スタミナ弁当
by megi7698さん
寝不足…冷凍食品にも頼ります…
おかず: ひじきと大豆、鶏挽き肉と豆腐のナゲット だし巻き玉子 キノコとピーマンの塩炒め リーフレタス ミニトマト ちくわ磯辺揚げ とりつくね串 酢生姜
2016年06月16日
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二人分弁当
by megi7698さん
常備菜を使いきりましたので今日はお買い物＆常備菜作りかなぁと思ったけど、冷凍室に旦那のお母さんから送られてきたおかずがあるんだったー！ 助かります。
おかず: 鶏ササミと大葉チーズフライ ゆでたまご 切り干し大根のお焼き 豆腐とむね肉のナゲット ちくわチーズ リーフレタス ミニトマト ひじき煮 酢生姜
2016年06月15日
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2種類のチキン弁当
by megi7698さん
今日は休みなので旦那弁当のみです
おかず: 鶏モモ肉の唐揚げチーズ焼き ササミと大葉チーズフライ ピーマンのおかかあえ 半熟卵のパンカップ チーズちくわ(わさびチーズ) ミニトマト 切り干し大根のお焼き リーフレタス
2016年06月14日
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唐揚げとナゲット弁当
by megi7698さん
私が深夜勤務の日は、出勤前におかずを詰めて(夜10時頃)冷蔵庫にお弁当箱ごと入れておきます。 タイマーで朝炊き上がるようご飯をセットし、旦那が自分でご飯を詰めています。 これからの季節、ちょっと心配だけど… コンビニ弁当で吹き出物が多数＆胸焼けしてしまう旦那なので、できるだけ手作りで頑張れるうちはやってみようと思ってます。 しかし、大葉や梅干し、生姜などこれからの季節に重宝する食材が一切嫌いという旦那…困ります…
おかず: 鶏モモ肉の唐揚げチーズ焼き 豆腐とむね肉のナゲット 切り干し大根のお焼き ピーマンのおかかあえ 超半熟卵 ゆでブロッコリー ゆでほうれん草 ミニトマト ひじき煮物
2016年06月13日
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準夜弁当
by megi7698さん
準夜に向けた自分弁当です
おかず: ブロッコリーとえびの塩炒め スクランブルエッグ 切り干し大根 ひじき煮物 コーンコロッケ(冷食) ミニトマト ご飯(青菜ふりかけ) ほうれん草ナムル レタス
2016年06月11日
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常備菜メイン弁当
by megi7698さん
夜勤中なので常備菜が助かります… １週間は早いなぁ…
おかず: スクランブルエッグ ミニトマト レタス ほうれん草のナムル 切り干し大根 ひじき煮 ブロッコリーとエビの塩炒め もやしときゅうりとハムの中華あえ
2016年06月10日
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お袋と冷凍食品の味弁当
by megi7698さん
おふくろの味の常備菜の王道、ひじき煮と切り干し大根、そしてメインおかずは冷凍食品という謎の弁当ができました
おかず: ひじきと大豆煮 切り干し大根の煮物 ハムときゅうりともやしの中華あえ ミニトマト 半熟卵 アラスカ ひじき煮 ちくわの磯辺揚げ コーンコロッケ(冷食) きのこの炊き込みご飯 ほうれん草のナムル
2016年06月09日
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とりつくねと常備菜弁当
by megi7698さん
時間がなくて急いで作った弁当
おかず: とりつくね きゅうりともやしハムの中華あえ ミニトマト 半熟卵 ほうれん草のナムル ブロッコリー(冷凍) 長芋キノコバター炒めチャーハン
2016年06月08日
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にくにくしい茶色い弁当
by megi7698さん
今日から私も日勤、夫婦弁当です。
おかず: 豆腐ハンバーグ(コーンとほうれん草入) とりむねとモモ肉の唐揚げ ちくわと長芋の豚肉巻き ミニトマト 長芋フライ(チーズパセリ) 長芋とキノコのバター炒め 半熟卵
2016年06月07日
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長芋づくし弁当
by megi7698さん
長芋消費週間
おかず: 半熟卵 ちくわと長芋の豚バラ照り焼き ほうれん草のナムル アスパラとコーンのフリッター 長芋のチーズ焼き キノコと長芋のバター炒め レタス ミニトマト
2016年06月06日
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ほうれん草とベーコンの焼きそば弁当
by megi7698さん
日勤も今日まで。残り物弁当です。
おかず: ゆでたまご ほうれん草とベーコンの焼きそば 長芋チーズ焼き ほうれん草のナムル ミニトマト レタス ちくわわさびチーズ ちくわソーセージ きゅうり
2016年06月05日
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自分用なんだかんだチーズ弁当
by megi7698さん
今日から日勤、頑張るぞ
おかず: ゆでたまご アスパラベーコン ピーマンともやしとツナの甘辛煮 ちくわわさびチーズ ミニトマト 椎茸とツナのチーズ焼き 長芋チーズ焼き ごはん(青菜ふりかけ) サンチュ
2016年06月04日