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桜海老のかき揚げ弁当
by miho♡sさん
新玉ねぎとにんじん、桜海老をかき揚げにしました。 麺つゆ、水、みりんを煮詰めて上からかけました。 ご飯と食べたら、天丼風で美味しかったです。
おかず: かき揚げ 金時豆の甘煮 スナップえんどうの胡麻和え 卵焼き
2016年06月12日
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ガーリックシュリンプ弁当
by miho♡sさん
メインを悩み、冷凍エビで作った簡単メニュー。
おかず: ガーリックシュリンプ チーズオムレツ サラダ ジャーマンポテト スナップえんどう
2016年06月10日
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鶏胸肉のチリソース弁当
by miho♡sさん
鶏胸肉と玉ねぎをチリソースで炒めました。 ダイエット中なので、よく胸肉を使用しますが、味を変えて飽きないようにしています。 キンピラとひじきは、ストックの為、かなり時間短縮になりました。
おかず: 鶏胸肉のチリソース 卵焼き レンコンと人参のきんぴら ひじき煮
2016年06月07日
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豆腐ナゲットのダイエット弁当
by miho♡sさん
低カロで野菜をたっぷり入れたダイエット弁当
おかず: 凍り豆腐のナゲット 卵焼き ほうれん草とソーセージのソテー ニンジンラペ ゴボウサラダ 十六穀米
2016年06月06日
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ピーマンの肉詰め ダイエット弁当
by miho♡sさん
ダイエット中…ご飯は、雑穀米&マンナンライスでカロリーカット。 サイドメニューは、野菜と海藻類を摂るように心掛けてます☺︎
おかず: 卵焼き ヒジキと押麦のサラダ キンピラごぼう 金時豆の甘煮 パプリカのサラダ
2016年06月01日