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ニャンダフォーさんのお弁当

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塩からあげ弁当

by ニャンダフォーさん

茄子とミニトマトのグラタンは、ケチャップとマヨネーズに、カレー粉を混ぜてスパイシーに仕上げました。

おかず: 塩からあげ モロヘイヤの卵焼き いんげんベーコン巻き ピーマンと人参のじゃこ炒め オクラの黒ごま和え 茄子とミニトマトのグラタン

2016年10月03日

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おにぎらず弁当

by ニャンダフォーさん

ツナマヨにアンチョビをいれて、ちょっと大人なツナマヨにしました。ツナマヨといんげんがよく合いますよ。

おかず: スパム&たまごおにぎらず アンチョビツナマヨ&いんげんおにぎらず

2016年09月26日

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麻婆茄子乗っけ弁当

by ニャンダフォーさん

麻婆茄子はネギの代わりに、お安いニラで代用。男性も満足の、ガツンとした麻婆茄子になります。

おかず: 麻婆茄子 メンチカツ 万願寺唐辛子の焼き浸し モロヘイヤの卵焼き アスパラベーコン巻き オクラとちくわの塩麹炒め バジル入りポテトサラダ

2016年09月23日

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手作りチキンカレー弁当

by ニャンダフォーさん

チキンカレーは、ルーを使わずじっくり煮込みました。家に余っているスパイスをあれこれ入れて、家族にもお褒めの言葉いただきました♡

おかず: チキンカレー ゆで玉子 焼き野菜 かぼちゃ 茄子 ズッキーニ ピーマン ミニトマト

2016年09月12日

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豚こまミルフィーユカツ&おにぎり弁当

by ニャンダフォーさん

茄子は中身をくり貫いて、中身とトマトと一緒に、ケチャップとカレー粉を混ぜて、スパイシーなグラタンにしました。夕飯の残りですが、大きいので、お弁当にはハーフサイズで。

おかず: 豚こまミルフィーユカツ 茄子のボートグラタン 味付けたまご オクラの黒ゴマ和え ズッキーニと油揚げのおかか和え 小芋の照り煮

2016年09月09日

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ピーマンの肉詰め弁当

by ニャンダフォーさん

ひじきのトマト煮は、ニンニクを効かせて煮てあります。いつものひじきの煮物に飽きたらぜひ。

おかず: ピーマンの肉詰め かぼちゃの胡麻味噌和え シソと鰹節の卵焼き オクラとちくわの塩きんぴら 茄子の煮物 ひじきのトマト煮

2016年09月08日

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栗ごはん弁当

by ニャンダフォーさん

栗をもらったので、早速、栗ごはんにしました。

おかず: 鯖の生姜焼き ネギとじゃこの卵焼き アスパラベーコン巻き ささみフライ 茄子のカレー炒め ピーマンと人参のゴマ和え キノコグラタン

2016年09月06日

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野菜の肉巻き弁当

by ニャンダフォーさん

肉巻きは豚こまの中から、大きめのお肉を拾って!(笑)以前作ったものの残りを冷凍しておきました。 卵焼きは、ひじきと人参の明太子炒めのリメイクです。

おかず: 野菜の肉巻き ひじきと人参の卵焼き ポテトサラダ 茄子のトマトソースがけ ピーマンのゴマ和え

2016年09月05日

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茄子の挟み焼き弁当

by ニャンダフォーさん

実家でまだまだ採れる夏野菜をたくさん使いました。 茄子の挟み焼きに、辛子をつけて食べるのが美味しいです。

おかず: 茄子の挟み焼き 人参入り卵焼き スパイシーウインナー オクラベーコン巻き ズッキーニのアンチョビソテー 生キクラゲとピーマンのピリ辛金平 ジャガイモとピーマンの醤油炒め

2016年09月01日

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豚の角煮弁当

by ニャンダフォーさん

月曜からお肉ガッツリ食べて、台風を吹き飛ばそう!

おかず: 豚の角煮 煮卵 切り干し大根の煮物 きゅうりとキクラゲの中華和え オクラのゴマ和え 紫蘇ちくわ

2016年08月29日


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