まずは無料登録！
会員登録をして、お弁当づくりの仲間を増やしましょう♡
お弁当を探そう♪
おかずを探そう♪
低糖質 のお弁当検索結果 (156件)
低糖質のお弁当
低糖質の常備菜
低糖質のおかず
0
海老とブロッコリーの酒蒸し弁当
低カロリー、低糖質食開始して40日、ウエイト-4.2キロ、体脂肪-5.8%、内臓脂肪-0.5です。 お弁当の他に、キャベツ、もやし、揉み海苔入り具沢山の減塩お味噌汁、牛乳100ccを摂りましたが、396calでおさまりました。 ソース類をカットすれば可能です。ソース類を使うなら、牛乳は無し。
おかず: 海老とブロッコリーの酒蒸し 出汁巻き卵焼き 卵1個ラカントSで少しだけ甘めに 赤いウインナー ピーマンとじゃこの塩きんぴら 手毬麩 マンナンご飯100g 合計 396cal 糖質45g
2017年08月23日
0
低カロリー低糖質弁当
鶏ササミは低カロリー、低脂肪、高タンパクでダイエットの強い味方！どんどん摂りましょう。
おかず: 明太子入り出し巻き卵焼 ササミとアスパラガスの塩麹炒め オクラ竹輪 ミニトマト トロ茄子炊いたん
2017年08月14日
0
松花堂弁当
1食400cal以下、糖質50g以下の低カロリー、低糖質のご飯を心がけています。 ウエイトは１ヶ月で-3キロ、内臓脂肪-1、皮下脂肪-2.5です。 空腹時血糖値95〜100(正常値) 食後2時間血糖値115〜120(正常値) インスリン投与から脱却してみせます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
おかず: トロ茄子の炊いたん 豚ロース肉とブロッコリーオイスターマヨネーズ炒め ゴーヤとツナのマヨネーズ炒め 蕪葉塩もみと茗荷と白胡麻混ぜ込みマンナンご飯50gおにぎり
2017年08月13日
0
鶏団子と高野豆腐旨煮弁当
糖尿病治療食だからこそ、楽しんで作りたいです。
おかず: 鶏団子甘辛煮 高野豆腐と戻した干し椎茸、捻り梅人参の旨煮 出汁巻き卵焼き 揚げ茄子の煮浸し 梅干し マンナンご飯100g
2017年08月09日
0
減量メニュー♡サラダ蕎麦弁当
by akiyoさん
毎日玄米が続くので、たまには違うものをと、 低糖質なお蕎麦をサラダ風にして作りました。
おかず: ベビーリーフ おくら ねぎ ごま わかめ トマト たっぷり乗せて レモンと胡麻油ベースのタレで。 キウイ付き
2017年05月24日
0
0
炊き込みおにぎり弁当
by marionetteさん
子どもと遊ぶ一日。昼もお弁当でがっつり遊び相手かな…💦
おかず: 炊き込みごはんおにぎり 伊達巻風卵焼き おからパウダーのむね肉唐揚げ いわしゴマみりん干し 厚揚げとキャベツのサラダ ミニトマト ほうれん草のカレーバターソテー 紫キャベツマリネ スナップえんどう
2017年01月28日
0
炊き込みご飯と2色からあげ弁当
by Izumi Itoさん
からあげは前日から下味をつけこみ、衣は薄く揚げ油はオリーブオイルでヘルシーに
おかず: きのこと鶏肉おあげの炊き込みご飯 にんにく醤油味 #からあげ (鶏胸肉) 塩麹味 からあげ(鶏胸肉) 蓮根豚薔薇ミルフィーユ 人参とオクラの豚肉巻き 雪だるまとだるまさんの蒲鉾 スナックエンドウ レタス ミニトマト
2017年01月10日
0
海老アボカドサンドイッチ弁当
パンサンドの方は パンにマヨネーズ お揚げさんの方は とろけるチーズ→オープントースター という作り方です
おかず: 海老アボカドサンドイッチ(子供の) お揚げさんで作る海老アボカドサンドイッチ(母の)
2016年12月17日
0
粉豆腐のチャーハン風弁当
粉豆腐と絹ごし豆腐を半分ずつ使用しています。 粉豆腐は長野県の方がよく使われているという 粉状の高野豆腐です。 高野豆腐をすりおろしてもできますが、 面倒な時は、家で絹ごし豆腐を冷凍→解凍させて、 それを使います。 その際は冷凍していない絹ごし豆腐は使いません。
おかず: 粉豆腐と絹ごし豆腐のチャーハン風 ツナとキャベツとミックスビーンズのサラダ 海老とアボカドとゆでたまごとスティックセニョールのサラダ
2016年12月16日
0
鶏チャーシューのサンドイッチ弁当
by marionetteさん
健康診断を近々控えているので、少し意識して… 夕飯はハロウィンかな、どうしよう。
おかず: サンドイッチ(鶏チャーシュー、キャベツ、目玉焼き) さつまいも甘煮 ブロッコリー 鮭のみぞれ和え エリンギソテー
2016年10月31日
0
糖質制限＊ブランパンサンド3種
by yumiyum100さん
自分用の糖質制限なサンドです。
おかず: クリームチーズピオーネサンド アボカドと海老のジェノヴァサンド フリルレタスと半熟ゆで卵サンド
2016年09月07日