#鉄分強化 のお弁当検索結果 (4件)

鉄分強化！あさりの炊き込みご飯弁当

by ゆいか＊さくママさん

おはようございます☀ あっつすぎる土日でしたねー👀‼︎ 台風は大丈夫でしょうか💦 季節感おかしいけど鉄分補給のためのあさりの炊き込みご飯弁当で今週スタートです🍱♫ 炊いてる最中から良い匂いー💓🤤 貝の出汁ってなんでこんな良い匂いなんだろ💕 今日は「まごわやさしい」クリアです😆✨ ま …高野豆腐 ご …黒ごま わ …あおさ や …にんじん、ごぼう、アスパラ さ …鮭 し …しいたけ い …かぼちゃ、こんにゃく 今週もよろしくお願いします🤲✨ ＊---------------------＊ あさりと生姜の炊き込みご飯 鮭とアスパラのバターソテー 高野豆腐 あおさ入りだし巻き卵 人参とごぼうの八幡巻 かぼちゃの煮物 こんにゃくの甘辛煮 ＊---------------------＊ #今日のお弁当 #お弁当 #オベンタグラム #フーディーテーブル #お弁当作り楽しもう部 #お昼が楽しみになるお弁当 #自分弁当 #limiaごはんクラブ #obento #lunchbox #snapdish #妊婦飯 #曲げわっぱプレゼント1909 #かりんほんぽ #おうちごはんlover #oben365 #てづくりおべんと365 #obentopark #kyarabenist #豊かな食卓 #うちのシェフ #wp_deli_japan #お弁当グッズのカラフルボックス #今日のお弁当フォトコンテスト #まごわやさしい弁当 #あさりの炊き込みご飯弁当 #炊き込みご飯弁当

2019年09月09日

鉄分強化！小松菜と桜えびの炒飯弁当

by ゆいか＊さくママさん

おはようございます☀ 鉄分&カルシウム補給な炒飯弁当で今週スタートです🍱 小松菜と桜えびをたっぷり入れたのですげー栄養価高い気になってる❣️知らんけど❣️(°▽°) ほうれん草か小松菜があれば栄養価高いと思ってるテキトーな人間です( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) ソーセー人に目すらつけてへんことに今気づいたわん。 ＊ <ここから妊婦な話> 1人目の妊娠時、つわりもなかったのに出産までに3キロしか増やさずに産んだら産後貧血やら骨スカスカやらで地獄を見た件。 からの母乳育児でトータル17キロほど痩せて老けた老けた… 4キロほど回復したところで今回の妊娠なので、出産までにゆっくり13キロくらい増やしたいなぁと思ってます🐷 じゃないと産後ほんまに骨になりそう☠️w 今5ヶ月でプラス1キロ。 全然やばい。 全然むりや。 がんばれわたし。 ＊ 今週もよろしくお願いします🤲✨ ＊---------------------＊ 小松菜と桜えびの炒飯 ソーセー人 焼きシュウマイ なすの味噌炒め もやしのナムル ＊---------------------＊ #お弁当 #今日のお弁当 #フーディーテーブル #お弁当作り楽しもう部 #お昼が楽しみになるお弁当 #サブヒロモリ #ブランシュクレ #自分弁当 #旦那弁当 #limiaごはんクラブ #obento #lunchbox #snapdish #曲げわっぱプレゼント1909 #かりんほんぽ #おうちごはんlover #oben365 #てづくりおべんと365 #obentopark #豊かな食卓 #うちのシェフ #妊婦弁当 #妊婦飯 #wp_deli_japan #kyarabenist #炒飯弁当

2019年09月02日

DKのための　カルシウムと鉄分補給弁当

by ねねゆきさん

✳︎ #おべんとう for 長男👨 リーグ戦⚽️＋α❓丸一日部活⚽️🥅  昨日長男帰宅🏠 ちょっと元気そう❓ （様子だけ見てるストーカー母👀） …昨日の疲労回復メニュー効いたか❓ ↑そんな早よ効くかいッwww （得意の１人ノリツッコミ） …⚽️半日できて楽しかったのかな❓ （母の勝手な想像）  今日もまた【給食試食会】の受け売りだけど、【カルシウムと鉄分補給】が、成長期特にスポーツ学生には特に大事（普通の人の1.5〜2倍くらい必要）らしいので、【鉄分カルシウム強化副菜】として、“小松菜とツナの胡麻和え”作ってみた🍳 一年中手に入る食材で簡単にできるから👍✨  後は、軽めのちらし寿司 （写真では全く寿司なのか見えない💦） 学校に持っていく🍱と違い、外でのサッカーだから、保冷はするものの、お酢で味付けのすし飯は保存性高め⤴️かな  補食は、焼肉バーガー🍔 。 合間に食べやすいかな…  次男がテスト前で長男のサッカーを観に行けない💦 中学生２人の時は、テスト期間が重なってて生活が足並み揃っててやりやすかったけど、中学生と高校生になるとバッラバラで大変だ… 子供２人でこんなこと言ってるなんて…3人もそれ以上もいらっしゃるところのママには頭下がります🙇‍♂️    🚴‍♀️🚌🥅⚽️🚌🚴‍♀️いってらっしゃい🙋‍♀️     #男子高校生弁当 #男子弁当 #高校生弁当 #息子弁当 #サッカー部 #アスリート飯 #アスレシピ #成長期 #おべんたぐらむ #ちらし寿司弁当  #シャケ弁 🐟 #鉄分強化 #カルシウム強化 #焼肉バーガー 🍔 #instafood #foodstagram #delistagrammer #foodpics #homecooked #lunch #foodie

おかず: 小松菜とツナの胡麻和え 焼肉バーガー

2018年06月10日

DKのための　焼肉＆伊達巻弁当

by ねねゆきさん

✳︎ #おべんとう for 長男👨 ☔️ 🥩4枚しかないけど #焼肉弁当 🍱  今日で子どもたち、テスト終了🗒🖋🔚 ヤッタァ〜〜ヽ(´▽｀)/   …と言いたいところだけど、  「テストの終わり: それは、新しいテストの始まりを意味する」 by neneyukat  結局エンドレスのループ状態なんだよね😅  お弁当は。。。 ☔️の季節なので、大量の #つくりおき は今はお休み中。毎日２品くらいずつ #常備菜を 量少なめに作っています。今回は #伊達巻 と #昆布豆 お弁当🍱ど真ん中に、伊達巻🌀ドーン❗️となってしまった😅 牛肉の枚数が少なかったので、🐮牛肉様、肩身が狭そう😅  昆布豆は、パパからの定番リクエストです。毎週作ります🥘 去年末、血液検査でちょっと数値がビミョーなところがあったパパ、ジムに通って運動入れて５ヶ月。料理も、昆布豆始めかなり体質改善メニューにしたら、４ヶ月で10キロ以上痩せて、血液検査も良好👍に。 最近では、筋肉💪がキレイに見えてきて、別人28号。まだまだ進化中🕺✨  （注: 運動しての効果です。結構ジャンキーなものも食べてるので、体質改善メニューだけで痩せたってことではないでーす）  🚴‍♀🏫🖋️🥅⚽️🚴‍♀️いってらっしゃい🙋‍♀️     #男子高校生弁当 #男子弁当 #高校生弁当 #息子弁当 #サッカー部 #成長期 #おべんたぐらむ #つくりおき #常備菜 #instafood #foodstagram #delistagrammer #foodpics #homecooked #lunch #schoollunch #Lunchbox #foodie

おかず: 伊達巻 ツナとパプリカの鉄分強化炒め

2018年06月12日