タンパク質大事 のお弁当検索結果 (3件)

焼肉弁当

by ねねゆきさん

✳︎タンパク質天国💫   ちょっと前になりますが、8/19の  #ジャンクSPORTS 📺、家族でアスリートをサポートしまくってる特集なんですが、メチャ面白かった🤣〜〜 💕  女子柔道🥋ファミリー 🤓谷口パパのポリシー 色んなスポーツのトレーニングなどの良いところを TTP →『徹底的にパクる』❗️  よーし、我が家も、マネできるところ見つけてTTPするぞー💪  ボディビルの相沢家👨‍👨‍👦‍👦は、ムネ肉やゆで卵、プロテインを四六時中食べまくりの、✨タンパク質天国🍖🍳💫  🕺「体が筋肉を栄養として使ってしまうので、タンパク質を四六時中摂らないと、筋肉が体に食われちゃう」だって。  ☝️ブロッコリー🥦も合わせて食べるのが筋肉には大事と言ってた✨  全部はモチロンTPPできないけど、タンパク質は、朝昼晩食べさせるようにはしてるし、ブロッコリー🥦は息子たち好きだし、これならTTP✨できるかな〜〜  🚴‍♀️🏫⚽️🚴‍♀️いってらっしゃい🙋‍    #焼肉弁当 #男子高校生弁当 #男子弁当 #高校生弁当 #息子弁当 #サッカー部 #アス飯 #アスレシピ #成長期 #おひるごはん #部活弁当 #男飯弁当 #obentopark #かりんほんぽ #曲げわっぱプレゼント1808 #foodstagram #instafood #foodpics #homecooked #lunch #手作り弁当 #ミコノス弁当箱 #schoollunch #foodie #lin_stagrammer #タンパク質大事

2018年08月31日

アラフィフ筋トレおやじのための　タンパク質大事弁当

by ねねゆきさん

✳︎ 本日は長男🍱おやすみ。昨日の #パパ弁当 🍱  前のpostにも書きましたが、うちのパパ、健康診断の血液検査に引っかかりそうになり、一念発起で禁煙🚬→→→ ジムにきちんと通い、体質改善メニューも #つくりおき で用意し、#メタボ解消 🕺✨ 最近ではお医者様にも褒められるほどに血液検査の結果も⤴️✨ なんと5か月で12キロ痩せ、体脂肪率も10パーセント減、筋肉が最近は浮き上がって来てる💪 まだまだカラダ進化中の、アラフィフオヤジ🧔  毎日筋トレしてるパパ。生野菜と、タンパク質、カルシウム…を意識して摂るように。特に豆製品‼️ そんな我が家秘伝の #アスリートレシピ 画像２枚目📸 「小松菜のお浸し」…なんだ普通じゃん？と思われたかもですが、お揚げさんをトースターで焼いてサクサクさせて、さっと茹でた小松菜、ゴマ、鰹節、きざみノリと和えてます。お揚げさんが調味料を吸ってくれるので、調味料少ないのに味がしっかり感じられ、水気が少ないのでお弁当にも入れやすいのでおススメです☝️   #アラフィフ弁当 #オッサン弁当 #アスリート飯 #アスレシピ #おべんたぐらむ #ジム弁当 #おき弁 #大人弁当 #instafood #foodstagram #bento #foodpics #homecooked #lunch #foodie

おかず: ケチャップチキン 五目豆 小松菜とあげのおひたし

2018年06月22日

おにぎらず

by shilichanさん

家に帰ってから食べるからって(　ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

おかず: おにぎらず(卵焼き･レタス･きゅうり) おにぎらず(レタス･ハムステーキ)

2016年07月18日