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みんなのお弁当
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冷やしうどん弁当
by AKANEmamaさん
娘のミニバスの試合の付添いへ うどんのつゆは、市販のまぜうどんつゆのすだち風味ででサッパリと🎵
おかず: ゆでたまご うどん ちくわの磯辺揚げ ちくわチーズ バジル風味ハンバーグ ウインナー ひじきの煮物
2017年08月14日
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低カロリー低糖質弁当
鶏ササミは低カロリー、低脂肪、高タンパクでダイエットの強い味方！どんどん摂りましょう。
おかず: 明太子入り出し巻き卵焼 ササミとアスパラガスの塩麹炒め オクラ竹輪 ミニトマト トロ茄子炊いたん
2017年08月14日
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松花堂弁当
1食400cal以下、糖質50g以下の低カロリー、低糖質のご飯を心がけています。 ウエイトは１ヶ月で-3キロ、内臓脂肪-1、皮下脂肪-2.5です。 空腹時血糖値95〜100(正常値) 食後2時間血糖値115〜120(正常値) インスリン投与から脱却してみせます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
おかず: トロ茄子の炊いたん 豚ロース肉とブロッコリーオイスターマヨネーズ炒め ゴーヤとツナのマヨネーズ炒め 蕪葉塩もみと茗荷と白胡麻混ぜ込みマンナンご飯50gおにぎり
2017年08月13日
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肉じゃがdeオリーブな変わりうどん弁当 。
by ちょこらはちさん
外食続いたので今日からまた新たにお弁当ちゃんとしようかと。明日はまた外食ですが(^｡^)
おかず: オリーブ ニンニク じゃがいも 豚肉 茶葉
2017年08月14日
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ハンバーグ弁当
お気に入りの音楽ガンガンかけて2キロのダンベル持ってスクワット50回、日課になりました。慣れれば全く平気。人間の順応力ってすごいと思います。
おかず: 豆腐でカサ増しハンバーグ(鶏ひき肉)1/2 出汁し巻き卵焼き1/2 キャロットラペ無塩胡桃のせ ミニトマト
2017年08月12日
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いんげん肉巻き弁当
糖尿病治療食ですが、だからこそ楽しく美味しく作ることを心がけています。
おかず: いんげん肉巻き 出汁巻き卵焼き もやしカレーナムル パプリカマリネ きゅうりと人参の糠漬け
2017年08月10日
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ミニオンズ弁当
by sho.krmkさん
旦那さんの仕事用弁当と、私と子供たちのお出掛け用弁当です☆ 腸なんがはまってるミニオンのキャラ弁に挑戦!!! なんとか形になったけど、もっと練習します(/´△`＼)
おかず: ネギ入り玉子焼き 甘酢肉団子 ウインナー ｶﾗﾌﾙ豚天 ピーマンのゆずぽん炒め 枝豆ピック プチトマト 茄子の揚げ浸し ｶﾗﾌﾙ大根の甘酢漬け お花カニかま
2017年08月09日
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ラスト弁
今週もお付き合いありがとうございました💕
おかず: カラーピーマン肉詰め 海老カツ 玉子焼 オクラ くるくるちくわ 紫キャベツの甘酢 もやしと豆苗ナムル 紫芋お花 削り蒲鉾
2017年08月10日
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#輪切りオリーブdeにわかスペイン炊き込みごはん弁当。
by ちょこらはちさん
今日レモンない涙 のでオリーブ輪切りしてかけてスペインぽく。
おかず: オリーブ じゃがいも 豚肉 ゴーヤ ニンニク 魚介スープの素
2017年08月10日
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豚肉青紫蘇チーズ巻き🧀弁当
by ルイさん
おかず: 豚肉青紫蘇チーズ巻き…柚子胡椒味 魚肉ソーセージチーズ巻き…麺つゆ風味 人参出汁煮 獅子唐…アルペンザルツ味 大学芋 赤ウインナー キャンディ🍬チーズパストラミハム巻き たくわん プチトマト🍅
2017年08月10日
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メカジキの甘酢炒め弁当
by Chisatoさん
メカジキは甘酢炒めにして、傷み防止。冷凍保存可能です。 きのこの炒め物も、柚子胡椒を使う事で傷みにくくしています。
おかず: メカジキの甘酢炒め 人参の味噌きんぴら きのこの柚子胡椒炒め 味玉 茹でブロッコリー 卯の花 ミニトマト
2017年08月10日
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鶏団子と高野豆腐旨煮弁当
糖尿病治療食だからこそ、楽しんで作りたいです。
おかず: 鶏団子甘辛煮 高野豆腐と戻した干し椎茸、捻り梅人参の旨煮 出汁巻き卵焼き 揚げ茄子の煮浸し 梅干し マンナンご飯100g
2017年08月09日
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くるくる豚肉ロールステーキお弁🍱🍴
おかず: くるくる豚肉ロールステーキ 玉子焼 海老と玉ねぎのハニーマリネ おからサラダ 紫玉ねぎマリネ キャロットラペ 塩もみ胡瓜 大根ゆかり漬け 獅子唐グリル
2017年08月09日
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