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ハンバーグ弁当
2017年08月12日
制作時間 20分
誰のため？
おかず
簡単レシピ・詰め方のコツ
カロリーカットのためにハンバーグは豆腐でカサ増し、ひき肉も鶏肉で。全ての量を1/2にすれば食べすぎることはありません。
ダイエットには食べすぎ厳禁。食べたらそのぶん、消費しなければたちまち太ります。逆に言えば、運動量が多い人はしっかり食べましょう。
ダイエットには食べすぎ厳禁。食べたらそのぶん、消費しなければたちまち太ります。逆に言えば、運動量が多い人はしっかり食べましょう。
ひとこと弁当日記
お気に入りの音楽ガンガンかけて2キロのダンベル持ってスクワット50回、日課になりました。慣れれば全く平気。人間の順応力ってすごいと思います。
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