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みんなのお弁当
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ニンニク芽入り肉じゃがとオリーブだくだくパスタ弁当
by ちょこらはちさん
リボベジで育ったニンニクの芽。 ありがたく大事にいただきます。
おかず: ニンニク芽 じゃがいも 豚肉 ニンニク パスタ
2017年08月16日
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鶏肉の辛みそ和えのお弁当
by Chisatoさん
人参のスパイス炒めは、クミン、コリアンダー、黒コショウを使いました。
おかず: 鶏肉の辛みそ和え ひじきの煮物 卯の花 人参のスパイス炒め 茹でブロッコリー 味玉
2017年08月16日
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鮭カマ西京漬ほぐしとチーかま磯辺揚げ弁当
by megumaruさん
鮭カマは骨や皮が多いので、食べやすい様に身をほぐしてごはんにのせました。
おかず: 鮭カマ西京漬ほぐし チーかま磯辺揚げ だし巻き玉子 獅子唐焼き浸し ポテトサラダ
2017年08月15日
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アスパラガス肉巻き弁当
1食400cal以下、糖質50g以下 １ヶ月で3キロ、無理なく痩せられます。
おかず: アスパラガス肉巻き タラバガニ脚肉(缶詰)ときゅうりのマヨネーズ和え 獅子唐ガーリック炒め 出汁巻き卵焼き 紫キャベツマリネ
2017年08月15日
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おからお好み焼き弁当
by kay247365さん
お盆休み最終日にお当番出勤が当たりました。やる気ﾅｼ、食材もﾅｼ😅
おかず: おからお好み焼き 赤ピーマンと練り物の炒め物 キゥイ スイカまんじゅう
2017年08月15日
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焼売弁当
今日からまた仕事だ〜 ナスとピーマンのシギ焼き今年初 白飯にバッチリあう！👌
おかず: 陳さんの焼売 玉子焼き ナスとピーマンのシギ焼き 明太子 プチトマト 茗荷の甘酢漬け
2017年08月13日
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私のお弁当♪
by Keiko Asaiさん
私のお弁当♪ ベーグルサンド(ハム･チーズ) ギザギザキウイ いろいろサラダ 私のお弁当はテキトーで(*≧∀≦*) 朝晩めっきり涼しくなったところへ久しぶりの雨ですね～
おかず: 鶏ささみの野菜サラダ ベーグルサンド
2017年08月15日
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冷やしうどん弁当
by AKANEmamaさん
娘のミニバスの試合の付添いへ うどんのつゆは、市販のまぜうどんつゆのすだち風味ででサッパリと🎵
おかず: ゆでたまご うどん ちくわの磯辺揚げ ちくわチーズ バジル風味ハンバーグ ウインナー ひじきの煮物
2017年08月14日
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低カロリー低糖質弁当
鶏ササミは低カロリー、低脂肪、高タンパクでダイエットの強い味方！どんどん摂りましょう。
おかず: 明太子入り出し巻き卵焼 ササミとアスパラガスの塩麹炒め オクラ竹輪 ミニトマト トロ茄子炊いたん
2017年08月14日
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松花堂弁当
1食400cal以下、糖質50g以下の低カロリー、低糖質のご飯を心がけています。 ウエイトは１ヶ月で-3キロ、内臓脂肪-1、皮下脂肪-2.5です。 空腹時血糖値95〜100(正常値) 食後2時間血糖値115〜120(正常値) インスリン投与から脱却してみせます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
おかず: トロ茄子の炊いたん 豚ロース肉とブロッコリーオイスターマヨネーズ炒め ゴーヤとツナのマヨネーズ炒め 蕪葉塩もみと茗荷と白胡麻混ぜ込みマンナンご飯50gおにぎり
2017年08月13日
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肉じゃがdeオリーブな変わりうどん弁当 。
by ちょこらはちさん
外食続いたので今日からまた新たにお弁当ちゃんとしようかと。明日はまた外食ですが(^｡^)
おかず: オリーブ ニンニク じゃがいも 豚肉 茶葉
2017年08月14日
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ハンバーグ弁当
お気に入りの音楽ガンガンかけて2キロのダンベル持ってスクワット50回、日課になりました。慣れれば全く平気。人間の順応力ってすごいと思います。
おかず: 豆腐でカサ増しハンバーグ(鶏ひき肉)1/2 出汁し巻き卵焼き1/2 キャロットラペ無塩胡桃のせ ミニトマト
2017年08月12日
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いんげん肉巻き弁当
糖尿病治療食ですが、だからこそ楽しく美味しく作ることを心がけています。
おかず: いんげん肉巻き 出汁巻き卵焼き もやしカレーナムル パプリカマリネ きゅうりと人参の糠漬け
2017年08月10日
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ミニオンズ弁当
by sho.krmkさん
旦那さんの仕事用弁当と、私と子供たちのお出掛け用弁当です☆ 腸なんがはまってるミニオンのキャラ弁に挑戦!!! なんとか形になったけど、もっと練習します(/´△`＼)
おかず: ネギ入り玉子焼き 甘酢肉団子 ウインナー ｶﾗﾌﾙ豚天 ピーマンのゆずぽん炒め 枝豆ピック プチトマト 茄子の揚げ浸し ｶﾗﾌﾙ大根の甘酢漬け お花カニかま
2017年08月09日