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リラックマフライドエッグ＆ヘルシーハンバーグのロコモコ弁当
おかず: 豆腐とおからと鶏ミンチのヘルシーハンバーグ フライドエッグ 野菜ときのこあんかけ しめじ アボカド プチトマト ブロッコリー いんげん パプリカ ハンバーグ
2017年01月13日
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おからと豆腐のヘルシーハンバーグ弁当
鶏ミンチにおからと豆腐を混ぜてヘルシー＆ボリュームアップ きのこと野菜のあんかけは醤油麹を片栗粉でといてあっさり醤油味
おかず: おからと豆腐の醤油麹のきのこと野菜のあんかけハンバーグ 麹入り塩昆布ごはん ゆで卵 サラダ りんご 自家製糠漬 自家製梅干
2017年01月12日
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麹入り麦ごはんのライスバーガー
晩御飯の残りもので時短弁当
おかず: ライスバーガー おからと鶏ミンチとキャベツのハンバーグ フライドエッグ 焼オニオン トマト 新じゃがのポテサラ ちくわのかいわれ巻
2017年01月06日
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おからパウダーのコーンとしょうがのお好み焼き弁
グルテンフリーのおからパウダーのキャベツたっぷりのお好み焼き♡
おかず: おからパウダーのおコーンとしょうがの好み焼き 枝豆 鶏のうずらたまご ブロッコリー プチトマト ちくわのかいわれ巻 きゅうりの糠漬け
2017年01月05日
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キイロイトリのカレーピラフ曲げわっぱ
あけましておめでとうございます 酉年のネタにリラックマのキイロイトリでデコ弁当 型から外したらキイロイトリに見えません(笑)リラックマ型もあるのでリベンジします！！
おかず: キイロイトリの麹入りカレーピラフ ちくわの野菜入り角松 ひよこのゆで卵 鶏のゆで卵 ハムのかいわれ巻
2017年01月04日
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甘酒のきのこあんかけの豆腐ハンバーグとたこ飯曲げわっぱ
おかず: 甘酒のきのこあんかけの豆腐ハンバーグ ハムとかいわれ巻 ちくわ巻 プチトマトとウズラピック ブロッコリー りんご 甘酒の筑前煮 麹入りたこ飯 ズッキーニとにんじんの糠漬け
2016年12月26日
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豚肉の塩麹レモン焼きのっけ弁当
おかず: 甘酒の卵焼き ちくわのカイワレ巻 にんじんの糠漬け 麹入りコシヒカリのしょうが混ぜごはん 豚肉の塩麹レモン焼き サニーレタス プチトマト ブロッコリー りんご おからの味噌汁
2016年12月21日
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サーモンの塩麹レモン焼きと糠漬けデコの曲げわっぱ
クリスマスも近いのでにんじんの糠漬けで遊んでみました～🎵
おかず: 壬生菜としらすの麹入コシヒカリの混ぜごはん 甘酒の卵焼き サーモンの塩麹レモン焼き にんじんの糠漬け ブロッコリー プチトマト サニーレタス ちくわのカイワレ巻 赤ウインナー
2016年12月20日
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瀬戸内じゃこの彩り曲げわっぱ弁当
おかず: 瀬戸内じゃこと壬生菜と自家製梅干しの麹入玄米の混ぜご飯 瀬戸内じゃこカツ国産レモン添醤油麹ソース ちくわのスモークサーモンとかいわれ巻 甘酒ソースのペンネとブロッコリー プチトマト レタス 塩麹ゆで卵
2016年12月16日
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塩麹レモンの豚トロ丼🐷
前日に豚トロを塩麹レモンに漬けて置き、蒸し焼き 塩麹レモンに漬けて置くことで脂がスッキリ柔らかいお肉に変身
おかず: 麹入り玄米ご飯 豚トロ塩麹レモン漬 ちくわのきゅうり巻き アボカドとにんじんの醤和え プチトマト かいわれ レタス せん切りキャベツ 紅しょうが 半熟ゆで卵 きゅうりとりんごと白きくらげの塩麹マヨサラダ 青梗菜と椎茸の味噌汁
2016年12月13日
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野菜たっぷり発酵食品弁当
おかず: 壬生菜としらすと大根の麹入玄米の混ぜご飯 醤油麹のレンコンのきんぴら にんじんとカボチャの甘酒煮付 ブロッコリー プチトマト レタス ちくわのハムとかいわれ巻 スモークサーモンのしそとにんじん巻 りんごとセロリときゅうりの塩麹マヨサラダ
2016年12月12日
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しらすと壬生菜の混ぜご飯
おかず: しらすと壬生菜の混ぜご飯 すき焼きの残りで肉じゃが ゆで卵 ブロッコリー プチトマト レタス きゅうりとりんごの白きくらげの塩麹マヨネーズサラダ
2016年12月09日
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