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by ねねゆきさん

✳︎ ✳︎ #おべんとう for 長男👨 ✳︎ Apr 24 #ハンバーグ弁当 ✳︎ ✳︎ 雨☂️ 長男、自転車🚲通学友達が、 ✳︎ 今朝☂️は電車🚃で行ってしまうと... ✳︎ 私「一緒に電車でいけば？」 ✳︎ 長男「🚃の時間がわからんから、 ✳︎ (🚲で)えーわ」 ✳︎ 私「あ、そ。。。(-_-)」 ✳︎ 私心の中(調べんのなんか一分で終わるやろಠ_ಠ⁉️制服や靴濡れて、、どっちがメンドーやねん(c

2018年04月24日

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部活男子のための野菜肉巻き弁当

by ねねゆきさん

✳︎ ✳︎ #おべんとう for 長男👨 ✳︎ Apr 25☔️ #肉巻き弁当 🐷 ✳︎ ✳︎ 今朝も☔️..夕方の予報も☔️ ✳︎ 昨日☔️で、ずぶ濡れになって帰宅🏠 ✳︎ (カッパは着てますが....) ✳︎ 👩「体、冷えてない？」 ✳︎ 👨「部活⚽️も大雨の中でやったから ✳︎ 🚲くらい別に.....」 ✳︎ 👩 「.......」 ✳︎（別に、って沢尻エリカかいッ‼️) ✳︎ 今朝も再度、 ✳︎ 👩「☔️やし🚃で行ったら？」 ✳︎ 👨「メンドクサイ」 ✳︎ 👩「.......」(一蹴😢) ✳︎ 通学友達がいなくても、大荷物持って ✳︎ 雨の中🚴‍♀️一人で行った🚲☔️ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ #ハムカップ 🍄と🍠 ✳︎ ⬆︎マイブーム中✨👀 ✳︎ 卵焼き青のり味 ✳︎ ベジ🥦🍅 ✳︎ 🐤 #サラダチキン...見えませんが、 ✳︎ 下に入ってます🗃 ✳︎ ヒジキの煮物(自作冷凍食品が役 ✳︎ 立った 2枚目画像) ✳︎ 🍊🍇 フルーツ ✳︎ 🚴‍♂️📔🖋🍱⚽🥅️🚴‍♀️ ガンバ٩(^‿^)۶ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ #男子高校生弁当 #男子弁当 #高校生弁当 #自転車通学 #つくおき #つくりおき #常備菜 #サッカー部 #部活弁当 #アスリート飯 #成長期 #サッカー弁当 #高校生ママ#おひるごはん #おべんたぐらむ #デリスタグラマー ? #instafood #foodstagram #delistagrammer #bento #foodpics #homecooked #lunch #schoollunch #foodie

おかず: ハムカップ

2018年04月25日

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✳︎ #おべんとう for 長男👨 May 22☀️ #シャケ弁 🍱 #つくりおき大活躍中✨✨ うちは、長男👱‍♂️も次男👦も運動部⚽️で、ただ今成長期真っ盛り🏔なので、アスリート飯🍽、とまでは言えないけど、#アスレシピを参考に、タンパク質多め、フルーツ🍊ちゃんと、試合の日は糖質中心🍙…etc. 少々意識するようにしていました… が‼️ 野球⚾️してる子のママと話すことあるんですけど、#食トレについて話を聞けば聞くほど、うちなんかまーだまだ甘ちゃん🍭だと思い知らされました😰 インスタ🍱繋がりの方から教えてもらったら、体脂肪10%以下、身長-100の体重だって…🤦‍♀️ ⚾️と⚽️では、違いはあるんでしょうが、うちの子、筋肉だけで10キロ？増やさないとだ💪💪💪 長男のお弁当を測ってみたら、ごはん🍚330g おかず320ｇ＋フルーツ🍊 → ⚽️部活後補食🍌 全然足りてない…❓ 🏫帰りにコンビニ🏪でココア☕️買って飲むのがマイブームみたいなんだけど、牛乳にしろ🥛って言おうかな… 🚴‍♀️🏫🖋🥅⚽️💨🚴‍♀️ガンバ٩(^‿^)۶ ２枚目は、ワンコの面白表情🐶 #男子高校生弁当 #男子弁当 #高校生弁当 #息子弁当 #つくおき #常備菜 #作り置き #サッカー部 #アスリート飯 #成長期 #サッカー弁当 #高校生ママ #おひるごはん #おべんたぐらむ #デリスタグラマー #instafood #foodstagram #delistagrammer #bento #foodpics #homecooked #lunch #schoollunch #foodie

おかず: しそチーズフライ

2018年05月22日

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DKのための焼肉ヘルシー弁当

by ねねゆきさん

✳︎ #おべんとう for 長男👨 May 23☁️→☔️ #焼肉弁当 🍱 #つくりおき減ってきた😅ので、日曜日に #下味冷凍で仕込んでおいた野菜焼肉🥩を焼きました。男子を持つママたちはわかるかな〜❓ ポケットモンスターサトシの、「キミにきめた〜😼🎱💨‼️」と、昨晩🌛、肉魚🍖🐟専用にしてる冷凍引き出しをのぞいて👀、明日の🍱に使いたいポケモン😼…いや、#自作冷凍食品 🍖 を冷蔵庫に移して寝るだけです🛌💤 ※ご飯のセット🍚を忘れずに‼️ 朝🌞には… 🥩解凍完了してます✌️ あとは焼くだけ🍳 つくりおき🥘 してる人たちのインスタにはよく、 #家事貯金ってハッシュタグ#️⃣ ついてますが、ナルホドなぁって思います〜〜楽チン💕 🚴‍♀️🏫🖋🥅⚽️💨🚴‍♀️ガンバ٩(^‿^)۶ #男子高校生弁当 #男子弁当 #高校生弁当 #息子弁当 #つくおき #常備菜 #作り置き #サッカー部 #アスリート飯 #成長期 #サッカー弁当 #高校生ママ #おひるごはん #おべんたぐらむ #おとなのふりかけ #デリスタグラマー #instafood #foodstagram #delistagrammer #foodpics #homecooked #lunch #schoollunch #foodie

2018年05月23日

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DKのための肉団子とあさりご飯弁当

by ねねゆきさん

✳︎ #おべんとう for 長男👨 May 24🌞 #肉団子弁当 🍱 #あさりご飯 🍚 #つくりおきは、３日で完売御礼🙏 日曜日に、ハンバーグと一緒に焼いて冷凍しておいた #自作冷凍食品の肉団子出してきて甘酢団子🍖に。スペースうめのお助けマン🕺 #ハムカップさんに助けてもらい、今日も 🚴‍♀️🏫🖋🥅⚽️🚴‍♀️〜いってらっしゃい🙋‍♀️〜と送り出し、、、朝ごはん&☕️飲みながら、写真見て、あら❓ 肉団子に、ゴマをふるのを忘れていた❣️😅❣️ アラフォー➡︎アラフィフで色んなところが残念になっている私です⤵️ #男子高校生弁当 #男子弁当 #高校生弁当 #息子弁当 #つくおき #常備菜 #作り置き #飾り切り #サッカー部 #アスリート飯 #成長期 #サッカー弁当 #高校生ママ #おひるごはん #おべんたぐらむ #デリスタグラマー #instafood #foodstagram #delistagrammer #foodpics #homecooked #lunch #schoollunch #foodie

おかず: 肉団子あさりご飯

2018年05月24日

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by ねねゆきさん

✳︎ #長男弁当 👨 June 7☀️ #つくりおきなし #あっさりオムライス 🍱 今日のpostはお笑いゼロです😞 読み飛ばしてください日記として書きます✒️ 昨日、高校🏫から☎️あり、長男が気分が悪く保健室で休んでいると… 🚗迎えに行ったら、顔色悪😰っの長男… 熱も下痢もないが、ひどい頭痛で吐き気。二回ひどく吐いたらしい。玄関出て🚗まで数十歩歩いただけでシートに倒れ込み、色々聞いても返事もままならず、「辛い」ヒーヒー？辛そうなため息？病院行くか？返事なし。どこがどう辛いのかはっきりせず、帰宅。車おりて🚗家のトイレまで歩くだけでもフラフラ、トイレでうずくまり吐こうとするが吐けず、余計に辛そう。一階に持ってきた布団までも自力で歩けず、支えて連れていき、安静にして動かないよう横たわらせる。まだ辛そうそのとき頭の中をよぎった。明日高校の大事なテストなんだけど… そのあとずーっと寝続けて9時に目が覚めたが、まだ頭イタイ、何も要らないと言うけど、水分とゼリーだけ食べさせ鎮痛剤。効いたのか？少し落ち着き、本人も教科書？見ていたけど次のぞいたら寝ていた… 夜きゅうに具合悪くなったら困るから、私は隣部屋のリビングソファで就寝🛋 明日テストなんだけど… そんなこんなで、買い物も行けず、あるものだけで作れたのはこんな🍱。ちっともアスリート飯でも部活応援🍱でもないし、病み開けなのに消化の良いものも考えられなかった。作れなかった。せめてと、具も湯通しして油落として味も薄め、上に乗せるケチャップもチーズくるくるに入れて自分で調節してもらう。胃に負担かからないように。これくらいしか出来なかったけど、「食べれるかもわからない。🍱少なめで」といつも結構食べるのにその発言はいちばん心配になる😥 かなり楽になったみたいだけど、軽い頭痛は残ってるので薬飲ませて、とりあえずテストだけでもよいよ、と🏫まで🚗で送って行った。心配するとパワー使う。私のHP、もうない。 #男子高校生弁当 #男子弁当 #高校生弁当 #息子弁当 #サッカー部 #成長期 #おひるごはん #育ち盛り #部活弁当 #男飯 #男飯弁当 #foodstagram #instafood #foodpics #homecooked #lunch #schoollunch #foodie

2018年06月07日

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DKのための　とんかつ弁当

by ねねゆきさん

✳︎ #長男弁当 👨 June 9🌞 #とんかつ弁当 🍱 土曜授業→部活⚽️ 息子たちとの会話に悩む… まだちょっと体調完全でないのか、大雨の中の部活のせいか、お疲れ気味？聞いても「別に…」とかしか言われないから、様子で確認👀 更に、土曜に学校行くのってちょっと気が重いよね…いつもより食べる時間も少し余裕あるみたいなので、菓子パンや凍らせたゼリーの補食🥐も入れて、ポップ🎉に仕上げた。⚽️のお友達と🍱楽しんで食べて元気になってね… ビタミンB1豊富な🐷様。ニンニク、ネギ類などの臭みのある香味野菜と一緒に食べると硫化アリルとの相乗効果で疲労回復に良いと（給食試食会の受け売り）なのでタマネギは焼きそばにいれておきました。本当はトンカツは消化に時間かかるから、運動のあるお昼には…？なのだろうけど… 今日はポップなお楽しみ🍱を優先✨ 🚴‍🏫🖋🥅⚽️🚴‍いってらっしゃい🙋‍ #男子高校生弁当 #男子弁当 #高校生弁当 #息子弁当 #サッカー部 #アスリート飯 #成長期 #おひるごはん #育ち盛り #部活弁当 #飾り切り #オレンジバスケット #男飯 #男飯弁当 #foodstagram #instafood #foodpics #homecooked #lunch #schoollunch #foodie

おかず: ミルフィーユカツオレンジバスケット

2018年06月09日

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DKのための　カルシウムと鉄分補給弁当

by ねねゆきさん

✳︎ #おべんとう for 長男👨 リーグ戦⚽️＋α❓丸一日部活⚽️🥅 昨日長男帰宅🏠 ちょっと元気そう❓ （様子だけ見てるストーカー母👀） …昨日の疲労回復メニュー効いたか❓ ↑そんな早よ効くかいッwww （得意の１人ノリツッコミ） …⚽️半日できて楽しかったのかな❓ （母の勝手な想像）今日もまた【給食試食会】の受け売りだけど、【カルシウムと鉄分補給】が、成長期特にスポーツ学生には特に大事（普通の人の1.5〜2倍くらい必要）らしいので、【鉄分カルシウム強化副菜】として、“小松菜とツナの胡麻和え”作ってみた🍳 一年中手に入る食材で簡単にできるから👍✨ 後は、軽めのちらし寿司（写真では全く寿司なのか見えない💦）学校に持っていく🍱と違い、外でのサッカーだから、保冷はするものの、お酢で味付けのすし飯は保存性高め⤴️かな補食は、焼肉バーガー🍔 。合間に食べやすいかな… 次男がテスト前で長男のサッカーを観に行けない💦 中学生２人の時は、テスト期間が重なってて生活が足並み揃っててやりやすかったけど、中学生と高校生になるとバッラバラで大変だ… 子供２人でこんなこと言ってるなんて…3人もそれ以上もいらっしゃるところのママには頭下がります🙇‍♂️ 🚴‍♀️🚌🥅⚽️🚌🚴‍♀️いってらっしゃい🙋‍♀️ #男子高校生弁当 #男子弁当 #高校生弁当 #息子弁当 #サッカー部 #アスリート飯 #アスレシピ #成長期 #おべんたぐらむ #ちらし寿司弁当 #シャケ弁 🐟 #鉄分強化 #カルシウム強化 #焼肉バーガー 🍔 #instafood #foodstagram #delistagrammer #foodpics #homecooked #lunch #foodie

おかず: 小松菜とツナの胡麻和え焼肉バーガー

2018年06月10日

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by daaramaniさん

#だあらまに弁当 2018.7.3 もう3日って、早っ(๑˃̵ᴗ˂̵) おはようございます😃 流石に夜中3時の⚽️試合は起きてられなかった〜〜ってことで、録画を観る予定で、今朝はネットも見ない、テレビもラジオも何にもつけない。もちろん新聞もポストからも取り込まない、と徹底してサッカー情報をシャットアウト中です😊 さっ家事してサッカー観戦するかなぁ〜〜1人で（笑）妹ちゃんも昨夜から携帯のラインニュースやTwitterなんかの通知をオフにして情報入らないようにしてたけど、今日は遅くなるからどうせ録画も観られないからって結果を見ちゃったって。その感じ、えええまさかまさか〜〜声のトーンで推測し、母さんに緊張が走る💨 今日も笑顔でファイト〜😊 I will put a smile on my face and look forward to today😊 #お弁当 #おうちごはん #お昼ごはん #オベンタグラム #ランチ #曲げわっぱ #わっぱ弁当#おうちごはんLover #豊かな食卓#私のおいしい写真#料理好きな人と繋がりたい#トキメキ夏めきごはん#ダイニングラム#マカロニメイト#あさがお#instafood#japanese#cookingram#obento#obentopark #lunch#LIN_stagrammer#iegohanphoto#delimia#wp_deli_japan #ハンバーグ #ごぼうサラダ #ゆで卵洗濯と並行していたらタイマー切れてて、ちょっと茹ですぎ(^_^;) #佐藤錦 🍒

2018年07月03日

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ひれかつ丼女の子だけど可愛く丼

by daaramaniさん

#だあらまに弁当 2018.7.5 雨☔️雨☔️雨☔️ よく降る☔️ 今日は昨晩壊れたリビングのエアコンを買いに行ってこよ〜〜痛た〜〜な出費💸（笑）長い間頑張ってくれたこと、ご苦労様エアコンさん😊 おはようございます😃 本田選手が、やっぱり清々(すがすが)しい🎐 ベルギー戦のあとのインタビューで、「きよきよしい」というか〜って。そのあとご自身のTwitterで、「お恥ずかしい。漢字が苦手で。でも、もうしっかり覚えました。」って、世界のホンダ潔いなっ♡ でも、#きよきよしいって言葉の方がぴったりなときあるような…って昨晩姉妹と話したところ❤️ 今日もきよきよしく、笑顔でファイト〜😊 I will put a smile on my face and look forward to today😊 #お弁当 #おうちごはん #お昼ごはん #オベンタグラム #ランチ #曲げわっぱ #わっぱ弁当#おうちごはんLover #豊かな食卓#私のおいしい写真#料理好きな人と繋がりたい#トキメキ夏めきごはん#ダイニングラム#マカロニメイト#お昼が楽しみになるお弁当#カンカン弁当#instafood#japanese#cookingram#obento#obentopark #lunch#LIN_stagrammer#iegohanphoto#foodphotography#wp_deli_japan #ヒレカツ丼食べにくいかな〜 #お酢の物

2018年07月05日

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DKのための　からあげ弁当

by ねねゆきさん

✳︎ June 15☁️ #からあげ弁当 🍱 🐧チュン🐥チュン🐦 チュン…… パパ「今日はベントー無しの日かぁ？」私「えーあるよー🤨」パパ「時間過ぎてんちゃうかー？」私「はぁ❓アラームなってないしー」昨晩スマホのアラームセットして寝たの、しっかり覚えてる❗️ スマホ触ったら… 電池きれてるし‼️ ⚡️👀なんで⁉️（⬅️無いもんはない〜） 30分は寝坊した〜〜ガーン💀 昨日のpostで「全部手作りです！」なんて言ってた自分に、ハイオサラバ✋〜〜【♬日清製粉唐揚げ粉♪】様を鶏肉にパラパラ〜〜で、美味しーい唐揚げ、す〜ぐ出来ました🍳 ちくわ磯辺揚げ🌊も揚げちゃおう〜横で、ニラ玉、ジュージュー🍳 副菜はつくりおきチョイチョイ🥢 完成🍱🔚 間に合った〜💨って包んでたら、長男👨「最近🍚多いわ、食べる時間短いからッ」ハァッ💥⁉️また文句💥⁉️（昨晩、やきとり🍱食いにくかったーと言われたので…😅）キレそーになったけど、DKは🍱について文句しか言わないって聞いたことあるある〜アルアル〜⤴️ 🙍‍♀️「時間ない時は残せば良いよ〜食欲あるか時間あるか、その時によって調整しぃ〜まぁ、おかず中心に食べとけばぁ〜？」落ち着いて言った… オカンやるやん。大人やん私、優しいやん私✌️ 👨「……」『結局言うこと聞いてくれない』って思ったか❓その後も不機嫌そうな感じだったけど…学校行く間際にスマホ見て📱 👨「○○（お友達）、今頃食堂にしよってlineきたし❗️」って笑いながら🤣家を出て行った。ほれ見ろ‼️🍚多くても‼️串だらけで食いにくくても‼️昨日の残り物でも‼️朝ごはんとメニューがほぼ一緒でも‼️肉が少なくても‼️持たせてもらえるだけありがたく思え‼️…と心の中で言っておきました😊✨オトナやん私 🚴‍♀️🏫📖🖋🥅⚽️🚴‍♀️いってらっしゃい🙋‍♀️ ※ ちなみに〜〜２枚目〜: 百均の粉ふり容器？これが優秀すぎ✨まして、ご紹介💁‍♀️ のっけ弁は水分が下に流れるとご飯がビシャビシャになるので、肉魚は、米粉をサッと振って焼いてタレのからみをよくしています🍳 この粉ふり容器は細かーい粉にできます。調味料も少なくて済みます。だし巻き卵を作るときは片栗粉を少し足すと出汁の持ちが良いでーす。 #男子高校生弁当 #男子弁当 #高校生弁当 #息子弁当 #サッカー部 #アスリート飯 #アスレシピ #成長期 #instafood #foodstagram #delistagrammer #foodpics #homecooked #lunch #schoollunch #foodie #日清製粉 #いろいろ作れるから揚げ粉 #daiso #小麦粉ふりふりストッカー

おかず: とりの唐揚げにら玉オムレツひじきと切り干し大根煮物

2018年06月15日

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DKのための　手作りハンバーガー弁当

by ねねゆきさん

✳︎ 長男👨、次男👦とも、リーグ戦⚽️ ☀️ #試合弁当 #補食弁当 #ハンバーガー弁当 🍔 リーグ戦とB戦だけで、試合の合間はあまり時間がなさそうなので、ちょい食べしやすそうなものをいくつかポイポイっと🍱 🍔は、ひき肉をだ円にまとめて焼くだけのパティーと、レンジでチンの #レンチンハムエッグ＋🧀とかを挟むだけすぐできる⏰🔚 ＆ウケが良い👬 #ダブルチーズバーガー 🍔 #ハムエッグバーガー🍔 あとは、ちらし寿司の🍙と、普通の昆布🍙、ウィダーとか菓子パン、好きなようにお食べやす〜〜💁‍♀️ #男子高校生弁当 #男子中学生弁当 #息子弁当 #サッカー部 #アスリート飯 #アスレシピ #成長期 #サッカー弁当 #おべんたぐらむ #部活弁当 #soccer #instafood #foodstagram #bento #foodpics #homecooked #lunch #soccerboy #foodie

おかず: ハンバーガーハンバーガーパテ

2018年06月16日

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