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by ねねゆきさん

✳︎ #長男弁当 👨 June 21🌞 #チキンケチャップ弁当🍱 チョーお久しぶり👀🤚の、二段弁当🍱 というのも… 初めにご飯🍚を🍱によそって冷ましておくのを忘れてました😰💦 おかずが出来上がってから気づいたので、いつもの🍱箱でのっけ弁にできない…二段弁当箱を使って、ご飯🍚よそって、急遽少しでも冷蔵庫に入れて冷ます間、おかずだけ詰めることができ、なんとか🍱でけた〜〜✨ 保冷剤も🍱バッグに入れるけど、今の時期怖いですもんね😥 まだまだ日本代表勝利に酔いしれる私です🇯🇵⚽️ 🚴‍🏫🖋🥅⚽️🚴‍いってらっしゃい🙋‍ #男子高校生弁当 #男子弁当 #高校生弁当 #息子弁当 #サッカー部 #アス飯 #アスレシピ #成長期 #おひるごはん #育ち盛り #部活弁当 #男飯 #男飯弁当 #foodstagram #instafood #foodpics #homecooked #lunch #schoollunch #foodie

2018年06月21日

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アラフィフ筋トレおやじのための　タンパク質大事弁当

by ねねゆきさん

✳︎ 本日は長男🍱おやすみ。昨日の #パパ弁当 🍱 前のpostにも書きましたが、うちのパパ、健康診断の血液検査に引っかかりそうになり、一念発起で禁煙🚬→→→ ジムにきちんと通い、体質改善メニューも #つくりおきで用意し、#メタボ解消 🕺✨ 最近ではお医者様にも褒められるほどに血液検査の結果も⤴️✨ なんと5か月で12キロ痩せ、体脂肪率も10パーセント減、筋肉が最近は浮き上がって来てる💪 まだまだカラダ進化中の、アラフィフオヤジ🧔 毎日筋トレしてるパパ。生野菜と、タンパク質、カルシウム…を意識して摂るように。特に豆製品‼️ そんな我が家秘伝の #アスリートレシピ画像２枚目📸 「小松菜のお浸し」…なんだ普通じゃん？と思われたかもですが、お揚げさんをトースターで焼いてサクサクさせて、さっと茹でた小松菜、ゴマ、鰹節、きざみノリと和えてます。お揚げさんが調味料を吸ってくれるので、調味料少ないのに味がしっかり感じられ、水気が少ないのでお弁当にも入れやすいのでおススメです☝️ #アラフィフ弁当 #オッサン弁当 #アスリート飯 #アスレシピ #おべんたぐらむ #ジム弁当 #おき弁 #大人弁当 #instafood #foodstagram #bento #foodpics #homecooked #lunch #foodie

おかず: ケチャップチキン五目豆小松菜とあげのおひたし

2018年06月22日

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DCのための　二色丼弁当

by ねねゆきさん

✳︎ 次男👦、リーグ戦⚽️ ☁️ #試合弁当 #補食弁当 #二色丼弁当 🍔 リーグ戦の時はいつもですが、リーグ戦とB戦だけで、試合の合間はあまり時間がない。帰りのバスの中で食べたりもあるので、とにかく食べやすい🍱、二色丼🍚 作るのも簡単🍳 #男子中学生弁当 #息子弁当 #サッカー部 #アスリート飯 #アスレシピ #成長期 #サッカー弁当 #おべんたぐらむ #部活弁当 #soccer #instafood #foodstagram #bento #foodpics #homecooked #lunch #soccerboy #foodie

おかず: とりそぼろ

2018年06月23日

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DK＆DCのための　牛しぐれ煮弁当

by ねねゆきさん

✳︎ 次男👦、練習試合⚽️ ☀️ #試合弁当 #補食弁当 #牛しぐれ弁当今日は何試合もで空き時間あるぽい⏳ 次男は昨日の二色丼、好物ってこともあるんだけど、「今日の🍱美味しかったよ」って言ってくれた💕から、連日といえ、今日も作るモチベ高め⤴️ 長男が⚽️審判講習会🚩 テスト前ながら1日拘束 😰→ 🍱 一体いつ勉強… #男子高校生弁当 #男子中学生弁当 #息子弁当 #サッカー部 #部活弁当 #アスリート飯 #アスレシピ #成長期 #サッカー弁当 #おべんたぐらむ #部活弁当 #soccer #instafood #foodstagram #bento #foodpics #homecooked #lunch #soccerboy #foodie

おかず: 牛しぐれ煮

2018年06月24日

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DKのための　煮込みハンバーグ弁当

by ねねゆきさん

by みかマミーさん

あらまっ、また中途半端な時間に警報。うちの三女はテストなんで休校にはならないけどね💦 あ、孫ちゃん今日で2ヶ月に😆最近良く喋って、ニコニコ💕癒しだわ＾＾今日のお弁当^ - ^ 鮭フレーク ❤️竹輪和牛（笑笑）だし巻き卵デカウインナーメンチカツブロッコリーカレーマヨいってらっしゃい💓 #お弁当#旦那弁当#パパ弁当#お腹ペコりん部#obentopark#愛情弁当#わっぱ弁当#obeoto#lunch#foodstagram#オベンタグラム#サラメシ#ランチ#BOX#SnapDish#cooking#JAPAN#bento#デコ弁#smile#クッキングラムアンバサダー#美味しい#お弁当楽しもう部#デリスタグラマー#私のおいしい写真#クッキングラム#今日のお弁当#お弁当記録#曲げわっぱプレゼント1807#かりんほんぽ

2018年07月05日

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ペンギン🐧お弁当(♥´꒳`)(´꒳`♥)

by laJule_sa8さん

・・ ◌⑅⃝●♡⋆ᵍᵒᵒᵈ ᵐᵒʳᐢⁱᐢᵍ ⋆●♡⑅⃝ ・今日の旦那ぉ弁当… ・・ ⁷ 月 ⁰ ⁵ 日*ೄ˚ 木曜日・・アﾚ• • •𓀗⮑ ⁈ ・まだ ꔛ ㈭曜日• • •⁈( ᑐω⍬︎˘)ᐝ …*☂︎*̣̩⋆̩ ・今週長すぎるぅぅ෴ ・そᵁて• • •帰りの遅ぃぃ日が続ぃてぉりまする𓆱𓆱𓁅ʬ ・今日も時間頑張りま( ᐛ )و⚑*ﾟ・・ぉ弁当▸︎▹︎ ぺﾝｷﾞﾝ🐧♡ っぽく‧✧̣̇‧作ってみまᵁた---:.* ♡(°´˘`°)/ ♡ *.: ・・ ◍ カﾆｸﾘｰﾑコﾛｯｹs⃣❞♡*｡ﾟ・ ◍ 玉子焼きスﾀｰﾌｨｯｼｭ✩*.ﾟ・ ◍ ぺﾝｷﾞﾝ🐧♡ ・ ◍ ぉ魚ઽᵃⁿ⑅︎𓆡 *.+゜・・ ᴱᵀᶜ x²…✨٩( ᐛ )و ✩*＊・ᵂᵂ ・・・・今日ゎ : ぺﾝｷﾞﾝ🐧♡弁当♥︎︎∗︎*ﾟ……ꉂ (๑¯ਊ¯)σ ・・ ❛ １日 ❜ ˳೫˚∗︎✦︎*˳ ・ 🅕🅘🅖🅗🅣(ु* Ü)ू ・・ #キャラ弁 #デコ弁 #lunch #lunchbox #cookingram #cooking #instafood #foodpic #foodstagram #kyarabenist #lin_stagrammer #クッキングラム #ダイニングラム#マジカルランチタイム #おべんたぐらむ #デリスタグラマー #ママリクッキング#delistagrammer #おうちごはんLover #ダイニングラマー #ObentoPark #キャラクターフード #カラフル #ととしーと #wp_deli_japan #曲げわっぱプレゼント1806 #お弁当 #暮らしニスタ #ペンギン

おかず: カニクリームコロッケ塩あんかけ野菜水菜の和え物ねぎ塩豚トロ

2018年07月05日

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by みかマミーさん

‪仕事から帰宅し、そのままサッカー⚽️サッカーが終わる前には外も明るく…‬ ‪残念でしたが感動しました😊お疲れ様やね💦そんな今日のお弁当は。‬ ‪ピーマンうずら卵‬ ‪型抜きハム‬ ‪豚厚切り焼き（シンプルに塩胡椒）‬ ‪みんな寝不足？今日も一日頑張って👍‬ ‪ #お弁当#旦那弁当#パパ弁当#お腹ペコりん部#obentopark#愛情弁当#わっぱ弁当#obeoto#lunch#foodstagram#オベンタグラム#サラメシ#ランチ#BOX#SnapDish#cooking#JAPAN#bento#デコ弁#smile#クッキングラムアンバサダー#美味しい#お弁当楽しもう部#デリスタグラマー#私のおいしい写真#クッキングラム#今日のお弁当#お弁当記録#曲げわっぱプレゼント1807#かりんほんぽ

2018年07月03日

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今日のお弁当🍱

by みかマミーさん

今日は高温注意報発令中らしい😱 暑さ、気をつけて😵 今日からテスト前の三女はお弁当ナシ！今日のパパ弁当🍱 だし巻き弁当！ ♡ミートボールマヨのせ ♡冷食（エビ） ♡里芋の煮物 ♡魚肉ソーセージ（焼いただけ…😅）今日は手抜きでございます👏 #お弁当#旦那弁当#パパ弁当#お腹ペコりん部#かりん本舗#obentopark#愛情弁当#わっぱ弁当#obeoto#lunch#foodstagram#オベンタグラム#サラメシ#ランチBOX#女子弁当#SnapDish#cooking#JAPAN#bento#デコ弁#smile#クッキングラムアンバサダー#美味しい#お弁当楽しもう部#happy#デリスタグラマー#私のおいしい写真#クッキングラム#今日のお弁当#お弁当記録

2018年07月02日

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W杯🏆サッカー⚽️お弁当✧︎｡٩(ˊωˋ)و✧︎*｡

by laJule_sa8さん

・・ ◌⑅⃝●♡⋆ᵍᵒᵒᵈ ᵐᵒʳᐢⁱᐢᵍ ⋆●♡⑅⃝ ・今日の旦那ぉ弁当… ・・ ⁷ 月 ⁰ ³ 日*ೄ˚ 火曜日・・ ᵂ 杯🏆 日本🇯🇵 ᵛˢ ベルギー🇧🇪 ・本当ꔛお疲れ様でᵁたぁ-------:.* ♡(°´˘`°)/ ♡ *.: ・・カッコよかった--------(* ॑꒳ ॑* )‧✧̣̇‧𖠰 *.◦ ・・ぉ弁当▸︎▹︎ ᴳᴼᴬᴸ⚽️を決めた…⋆*❁* 原口選手 ➇ ᵃⁿᵈ 乾選手 ➀➃おにぎり🍙にᵁまᵁた---ε”ε”ε”(ﾉ* •ω• )ﾉー⚽️ ・・ ◍ 唐揚げ🅢❞𓄯♡*｡ﾟ・ ◍ ᴹᴵᴺᴵトﾏﾄs̟⑅◡̈⃝◡̈⃝ ・ ◍ カﾗﾌﾙ🌈🅕ᴸᴼᵂᴱᴿ◌ ͙❁˚ ・ ◍ ガｰﾗﾝﾄﾞ▼▽▼▽✩*.ﾟ・・ ᴱᵀᶜ x²…✨٩( ᐛ )و ✩*＊・ᵂᵂ ・・ ᴰᴱˢˢᴱᴿᵀ: フﾙｰﾂヨｰｸﾞﾙﾄ𓎩 ・・今日ゎ : 原口選手 ➇ ᵃⁿᵈ 乾選手 ➀➃おにぎり🍙弁当♥︎︎∗︎*ﾟ……ꉂ (๑¯ਊ¯)σ ・・ ❛ １日 ❜ ˳೫˚∗︎✦︎*˳ ・ 🅕🅘🅖🅗🅣(ु* Ü)ू ・・ #キャラ弁 #デコ弁 #lunch #lunchbox #cookingram #cooking #instafood #foodpic #foodstagram #kyarabenist #lin_stagrammer #クッキングラム #ダイニングラム#マジカルランチタイム #おべんたぐらむ #デリスタグラマー #ママリクッキング#delistagrammer #おうちごはんLover #ダイニングラマー #ObentoPark #キャラクターフード #カラフル #ととしーと #wp_deli_japan #曲げわっぱプレゼント1806 #お弁当 #暮らしニスタ #サッカー

おかず: ハムエッグフライ唐揚げブロッコリーサラダグラタン

2018年07月03日

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メンチカツ弁当🍱

by sho.krmkさん

* ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 6月30日(土)の旦那さん弁当🍱 ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ * ーーーーーーーーーーーーーー ○メンチカツ ○玉子焼き ○ピリ辛#木の葉のウインナー 🍃 ○たけのこの土佐煮 ○ご飯・カリカリ小梅ちゃんーーーーーーーーーーーーーー * 衣が剥がれちゃった揚げに失敗のメンチカツ。。剥げた部分は隠すぜい😘 * * * 節約家計簿アカウント⏩@krmksd #かりんほんぽ #曲げわっぱプレゼント1807 #今日のお弁当 #お弁当 #おしゃ弁 #夫弁当 #わっぱ弁当 #旦那弁当 #節約弁当 #地味弁 #お弁当作り楽しもう部 #豊かな食卓 #オベンタグラム #節約生活 #食費 #食費4万円 #食費節約 #도시락 #obentopic #obento #Japanesefood #bentobox #Japaneselunch #instagood #obentopark #foodstagram #foodpic #lin_stagrammer

2018年06月30日

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豚しょうが焼きのっけ弁当🍱

by sho.krmkさん

* ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 6月29日(金)の旦那さん弁当🍱 ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ * ーーーーーーーーーーーーーー ○豚のしょうが焼き ○かにかま入り玉子焼き ○レンチン茄子浸し🍆 ○茹でたとうもろこし🌽 ○枝豆ピック ○お花ハム💠 ○ご飯 ○しば漬けーーーーーーーーーーーーーー * もう７月ですが６月末のお弁当🍱 記録post✒です💦 * * * 節約家計簿アカウント⏩@krmksd #かりんほんぽ #今日のお弁当 #お弁当 #おしゃ弁 #夫弁当 #わっぱ弁当 #旦那弁当 #節約弁当 #地味弁 #お弁当作り楽しもう部 #豊かな食卓 #オベンタグラム #節約生活 #食費 #食費4万円 #食費節約 #도시락 #obentopic #obento #Japanesefood #bentobox #Japaneselunch #instagood #obentopark #foodstagram #foodpic #lin_stagrammer

2018年06月29日

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森のくまさんお弁当✧︎｡٩(ˊωˋ)و✧︎*｡

by laJule_sa8さん

・・ ◌⑅⃝●♡⋆ᵍᵒᵒᵈ ᵐᵒʳᐢⁱᐢᵍ ⋆●♡⑅⃝ ・今日の旦那ぉ弁当… ・・ ⁷ 月 ⁰ ² 日*ೄ˚ 月曜日・・今週も ❛ ˢᵀᴬᴿᵀ❜ ---(๑ ́ᄇ`๑)‧⁺✧︎* ・・昨日のᴱˣアﾄﾞﾍﾞﾝﾁｬｰで𓀉𓀓• • • ・朝から☛ 身体バｷﾊﾞｷの筋肉痛でぁります…ᵂ🅦✾✳︎ ・筋肉痛だռだռ遅れてくる年齢でぁりますꉂ (๑¯ਊ¯)σ л̵ʱªʱªʱª♬*.◦ ・・ ¹ 日中大自然の中に居まᵁた----(* ॑꒳ ॑* )‧✧̣̇‧𖠰 ・・・ぉ弁当▸︎▹︎ 昨日の頂きモﾉ使って…⋆*❁* 森の熊ઽᵃⁿ⑅︎˙ᴥ˙にᵁまᵁた---𓃳 ・・ ◍ 唐揚げ🅢❞𓄯♡*｡ﾟ・ ◍ ロｰﾙｷｬﾍﾞﾂs̟⑅◡̈⃝◡̈⃝ ・ ◍ カﾗﾌﾙ🌈🅕ᴸᴼᵂᴱᴿ◌ ͙❁˚ ・ ◍ キﾉｺ🍄♥︎✩*.ﾟ・・ ᴱᵀᶜ x²…✨٩( ᐛ )و ✩*＊・ᵂᵂ ・・ ᴰᴱˢˢᴱᴿᵀ: メﾛﾝ🍈 ・・今日ゎ : 森の熊ઽᵃⁿ⑅︎˙ᴥ˙弁当♥︎︎∗︎*ﾟ……ꉂ (๑¯ਊ¯)σ ・・ ❛ １日 ❜ ˳೫˚∗︎✦︎*˳ ・ 🅕🅘🅖🅗🅣(ु* Ü)ू ・・ #キャラ弁 #デコ弁 #lunch #lunchbox #cookingram #cooking #instafood #foodpic #foodstagram #kyarabenist #lin_stagrammer #クッキングラム #ダイニングラム#マジカルランチタイム #おべんたぐらむ #デリスタグラマー #ママリクッキング#delistagrammer #おうちごはんLover #ダイニングラマー #ObentoPark #キャラクターフード #カラフル #ととしーと #wp_deli_japan #曲げわっぱプレゼント1806 #お弁当 #暮らしニスタ

おかず: 唐揚げロールキャベツ玉子と野菜の炒め物スパゲティ

2018年07月02日

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ソースカツ丼弁当🍱

by sho.krmkさん

* ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 6月28日(木)の旦那さん弁当🍱 ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ * ーーーーーーーーーーーーーー ○揚げ焼きとんかつ ○玉子焼き ○ピリ辛ロングウインナー ○パプリカの白だし焼き浸し ○あらびきハム ○ご飯 (ご飯の上に千切りキャベツ) ーーーーーーーーーーーーーー * 昨日のお弁当です🍱 久しぶりにソースカツ丼‼ とんかつは揚げ焼きなので色がいまいち💨 今日は寝坊したので今から作って宅配してきまーす🚗 * * * 節約家計簿アカウント⏩@krmksd #かりんほんぽ #曲げわっぱプレゼント #今日のお弁当 #お弁当 #おしゃ弁 #夫弁当 #わっぱ弁当 #旦那弁当 #節約弁当 #地味弁 #お弁当作り楽しもう部 #豊かな食卓 #オベンタグラム #節約生活 #食費 #食費4万円 #食費節約 #도시락 #obentopic #obento #Japanesefood #bentobox #Japaneselunch #instagood #obentopark #foodstagram #foodpic #lin_stagrammer

2018年06月29日

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カリカリ唐揚げ弁当🍱

by sho.krmkさん

* ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 6月22日(金)の旦那さん弁当🍱 ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ * ーーーーーーーーーーーーーー ○揚げすぎた唐揚げ ○レンチんハムエッグ ○茄子の甘辛焼き ○もやしナムル ○ご飯・カリカリ小梅ちゃん・ほぐし鮭ーーーーーーーーーーーーーー * おはようございます🌄 今日もあつーい(;´A｀) 今からこんなに暑くて夏、大丈夫か？わし * 金曜日の旦那さん弁当です🍱 唐揚げをカリッとさせたくて揚げすぎてパサくなりました( ´△｀) * 土曜日はお仕事仲間さんとランチ行ったそうでお弁当なしでした!! 最近、土曜日になるとほぼ毎週お仕事仲間さんがランチに誘ってきてお弁当なしになるんだけど毎週お金使われるのがちょっと嫌って言いたいけど言えないどーもケチなわしです(笑) お仕事仲間さん、１人で食べに行けないんだって(笑) さみしんぼかよ!!うさぎちゃんかよ🐰(笑) 可愛いおっさんだね(*´-`) * * * 節約家計簿アカウント⏩@krmksd #かりんほんぽ #曲げわっぱプレゼント #今日のお弁当 #お弁当 #おしゃ弁 #夫弁当 #わっぱ弁当 #旦那弁当 #節約弁当 #地味弁 #お弁当作り楽しもう部 #豊かな食卓 #オベンタグラム #節約生活 #食費 #食費4万円 #食費節約 #도시락 #obentopic #obento #Japanesefood #bentobox #Japaneselunch #instagood #obentopark #foodstagram #foodpic #lin_stagrammer

2018年06月25日

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ウインナーがぶりオムレツ弁当🍱

by sho.krmkさん

* ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 6月21日(木)の旦那さん弁当🍱 ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ * ーーーーーーーーーーーーーー ○ウインナーがぶりオムレツ ○プリプリ肉焼売 ○いか醤油焼き ○野菜甘辛味噌炒め ○お花ハム💠 ○ご飯・カリカリ小梅ちゃんーーーーーーーーーーーーーー * 昨日のお弁当です🍱 何ヵ月振り？な顔弁です(´*ω*`) 雑だけど(笑)💦 * * * 節約家計簿アカウント⏩@krmksd #かりんほんぽ #曲げわっぱプレゼント1806 #今日のお弁当 #お弁当 #おしゃ弁 #夫弁当 #わっぱ弁当 #旦那弁当 #節約弁当 #地味弁 #お弁当作り楽しもう部 #豊かな食卓 #オベンタグラム #節約生活 #食費 #食費4万円 #食費節約 #도시락 #obentopic #obento #Japanesefood #bentobox #Japaneselunch #instagood #obentopark #foodstagram #foodpic #lin_stagrammer

2018年06月22日

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焼鮭グリルチキン弁当🍱

by sho.krmkさん

* ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 6月20日(水)の旦那さん弁当🍱 ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ * ーーーーーーーーーーーーーー ○焼き鮭 ○スパム入り玉子焼き ○グリルチキン ○グリル野菜 ○ピーマンパプリカの煮びたし ○お花かにかま🌼 ○ご飯・カリカリ小梅ーーーーーーーーーーーーーー * ↑ 昨日のお弁当です🍱 今日のお弁当はいつものごとくノープランこれから冷蔵庫見て作ります⭕ * * * 節約家計簿アカウント⏩@krmksd #かりんほんぽ #曲げわっぱプレゼント1806 #今日のお弁当 #お弁当 #おしゃ弁 #夫弁当 #わっぱ弁当 #旦那弁当 #節約弁当 #地味弁 #お弁当作り楽しもう部 #豊かな食卓 #オベンタグラム #節約生活 #食費 #食費4万円 #食費節約 #도시락 #obentopic #obento #Japanesefood #bentobox #Japaneselunch #instagood #obentopark #foodstagram #foodpic #lin_stagrammer

2018年06月21日

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