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ラカントS のお弁当検索結果 (7件)
ラカントSのお弁当
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2018年1月1日おせち♫お重 0101
by lunadropさん
低糖質、ダイエッター向けおせちです♫
おかず: 昆布と枝豆オリーブオイル塩 千枚漬け 紫キャベツシーザーサラダに梅かまぼこ 芽キャベツハーブ塩 安納芋ラカントsレモン煮 肉巻きで干支門松 オードブルかまぼこと寿なると なますにいくら 鮭昆布巻きに 手作りの水引と干支ピック
2018年01月01日
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ダイエット弁当
1食400カロリー以下、糖質50g以下、糖質制限ダイエットお弁当です。 今日は詳細に計算してみました。 総カロリー 356cal 糖質 34.2g となります。
おかず: 鮭40g塩焼き 56cal 糖質０.1g ほうれん草30g麺つゆ和え 胡麻塗し 10cal 糖質3g キャロットラペ 10g玉ねぎ黒酢マリネ 8cal 糖質5g 甘みラカントSを5g使用の出汁巻き卵焼き 卵1個60g 90cal 糖質1g ラディッシュ浅漬け 5g 5cal 糖質0.1g マンナンご飯100g 113cal 糖質25g
2017年09月04日
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海老とブロッコリーの酒蒸し弁当
低カロリー、低糖質食開始して40日、ウエイト-4.2キロ、体脂肪-5.8%、内臓脂肪-0.5です。 お弁当の他に、キャベツ、もやし、揉み海苔入り具沢山の減塩お味噌汁、牛乳100ccを摂りましたが、396calでおさまりました。 ソース類をカットすれば可能です。ソース類を使うなら、牛乳は無し。
おかず: 海老とブロッコリーの酒蒸し 出汁巻き卵焼き 卵1個ラカントSで少しだけ甘めに 赤いウインナー ピーマンとじゃこの塩きんぴら 手毬麩 マンナンご飯100g 合計 396cal 糖質45g
2017年08月23日
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アスパラガスと海老の塩レモン炒め
ダイエットに王道なし。 正しく食べて快活に動く、これにつきます。
おかず: アスパラガスと海老の塩レモン炒め 蕪のグリル ラカントSでほんのり甘いだし巻き卵焼 紫キャベツのマリネ
2017年08月16日
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チーズ鶏南蛮弁当
麺つゆを使わず出汁を作るので余った出汁を捨てずにいつもリメイクしています。今日も南蛮漬け出汁として変身‼︎
おかず: チーズ鶏南蛮 しらす入り卵焼き ちくわ星人 蕪レモン 夏みかん 型抜き人参 お花蒲鉾
2016年06月01日
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牛丼弁当とおかず沢山弁当
今日は、自分弁もあるので可愛くなるように旗も立てちゃいました(-_^)
おかず: 牛丼の具 切れてないハートの卵焼き ちくわチーズくるくる 茄子の揚げ浸し 蕪レモン お花ハム グリルソーセージ プチトマト 型抜き茹で人参 大根の酢漬け デラウェア
2016年05月31日
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ころきしめん弁当
ころきしめんの“ころ”とは名古屋地方で食べられる「冷製」のうどんやきしめんの事です。
おかず: ギザギザカットのゆでたまご 焼スパム 三つ編み蒲鉾 プチトマト 茹でアスパラ 茹で人参 揚げ玉と海苔 型抜きキウイ バナナ
2016年05月30日