まずは無料登録！
会員登録をして、お弁当づくりの仲間を増やしましょう♡
お弁当を探そう♪
おかずを探そう♪
紅くるり のお弁当検索結果 (196件)
紅くるりのお弁当
紅くるりの常備菜
紅くるりのおかず
0
0
0
0
鶏唐揚げのお弁当 春休み②
by arohaさん
前回のお弁当に入れた、苦手ないんげんは残って帰って来ました。甘辛い味付けならイケると思ったけど駄目でした。 唐揚げが冷凍できると知って、揚げて冷凍作り置きしてみました。朝に揚げて入れるのと変わらないようなら、楽になるな。帰って来たら感想聞いてみよ。 今日も楽しく元気に過ごして、お弁当美味しく食べれますように。
おかず: 鶏唐揚げ じゃがたらこバター 人参サラダ カニカマ入り卵焼き スイスチャードのソテー 紅くるり甘酢漬け
2022年03月30日
0
0
0
カジキのカレーマヨネーズ焼きのお弁当 ルーム⑧
by arohaさん
本日で春休み終了です。 お弁当は、あと３日。 作ってみたかったカリカリ梅のバラ。 何度挑戦しても花にならない。巻くだけ簡単とネットで見たのに、それも出来ないのかと落ち込みました… が、ひっくり返してみたらバラになってました。良かった。 今日から外遊びO.Kになったのに、雨でがっかりしていました。 今日も美味しく食べれますように｡◕‿◕｡
おかず: カジキマグロのカレーマヨネーズ焼き 塩麹味玉 紅くるりのべったら風 さくらパスタとほうれん草ソテー ２色の人参たらこ炒め カリカリ梅 デザート(さつま芋メープルシュガーバター)
2021年04月05日
0
いなり寿司のお弁当 ルーム⑥
by arohaさん
今日のお弁当は、詰めないいなり寿司です。 最初は、切った揚げだけを乗せる予定だったのですが、お花たまご用に薄焼き卵を作ったら、モザイク模様にしたくなって２色になりました。 模様の粗さは、型抜きした人参と大根で誤魔化しました(誤魔化せてない？) ヒビは治りましたが、あと1週間は走ったり暴れたりはしないように言われました。 週末ダッシュしまくってたけど… スキーは、ブーツで固めるから行って良いと言われ(いやいや、先生(；・∀・)) 昨日日帰りスキーに行ってました。 無事に帰宅し安心しました。
おかず: いなり寿司(いなり揚げ、薄焼きたまご、しらすご飯) 人参と紅くるり白だし煮 パンプキンサラダ 野菜肉巻き(人参:黄色·白·金時、紫キャベツ) ほうれん草と削りかまぼこのお浸し ミニトマト
2021年03月31日
0
4色そぼろご飯のお弁当 ルーム⑤
by arohaさん
雨の音で夜中に目が覚めてしまい、スッキリしない朝です。 お弁当を詰めるのが苦手で、今朝も詰める所で手間取り時間ギリギリになってしまいました。 詰めてみて、やっぱりアッチ？コッチ？と悩みだすと迷路に入ってしまいます。 普段から優柔不断で決めるのに時間が掛かるのですが、お弁当作りにも影響しています(*_*) おかずは、色合いとかバランスを考えて事前に決めているのですが、詰め方はノープランです。 どんなお弁当箱でも、どんなおかずでも美味しそうなお弁当を作られてる皆さんは、事前に詰め方も考えているのでしょうか？ 痛みが無くなり、週末は大暴れでした。痛くないのを確かめたいのか、無駄にジャンプしたり走り回っていました。今日のレントゲンでO.Kなら明日は、主人と２人でスキーです。先生がO.Kでも私は、心配ですが…
おかず: 4色そぼろご飯(鶏そぼろ、錦糸玉子、小松菜お浸し、削りかまぼこ、人参白だし煮) エノキベーコン巻き ミニトマト ブロッコリー キャロットラペ シャドークイーンとチーズのポテトサラダ 紅くるり浅漬け
2021年03月29日
0
0
サーモンホタテ弁当
by minamikusさん
おかず: サーモン西京焼き ホタテマヨネーズ焼き 肉詰めピーマン ニンジン ブロッコリー プチトマト イエローアイコ 紅くるり
2021年03月18日
0
0
0
常備菜使い切り弁当
by minamikusさん
おかず: 焼き鮭 卵焼き ほうれん草胡麻和え めかぶマヨわさび 紫キャベツナムル 紅くるりポテトサラダ かおりちゃん プチトマト
2021年02月05日
0
ハニーマスタードチキン弁当
by minamikusさん
おかず: ハニーマスタードチキン ピリ辛春雨 ポテトサラダ紅くるり ほうれん草おひたし ちくわチーズポン酢マヨ炒め たくあん
2021年02月03日
0
0
0
今日もおせちランチ
by minamikusさん
おせち料理をお皿に盛り付けました。
おかず: ぶり照り焼き 野菜肉巻き ミョウガ甘酢漬け 煮しめ（エビ・がんもどき・れんこん・里芋・かぼちゃ・高野豆腐・シイタケ・こんにゃく・ニンジン） 紅くるり甘酢漬け
2021年01月02日
0
0
幕の内風弁当
by minamikusさん
おかず: チキンスティック 塩鮭 かまぼこ オレンジ白菜＆金時ニンジンナムル 紅ショウガ入り卵焼き オクラ ロマネスコ 紫カリフラワー 紅くるり
2020年12月30日
0
幕の内弁当
by minamikusさん
冷蔵庫＆冷蔵庫の整理弁当 浅い弁当箱は詰めやすくてストレスフリー
おかず: 塩鮭 卵焼き スルメイカ明太子バター炒め ゴボウ甘辛煮 ままかり 小松菜ナムル 紫キャベツ＆金時ニンジンナムル ミョウガ甘酢漬け オクラ漬物 紅くるり
2020年12月28日
0
ローストチキンのお弁当
by arohaさん
給食は昨日で終了。今日は全員お弁当を持って登校という事で約１ヶ月振りのお弁当作り。 子供が気に入って買ったブロック型のお弁当箱、本日初。浅すぎて私には使うのが難しい… いつもの感覚で作ったら入らない(;´∩`;)サンタさんに寝て頂きました。 仕事に行く時間は迫っているし、どう詰めれば良いのか応用力の無い私はプチパニック。紅くるりのサラダ、お花ハムを用意してあったのに入れ忘れ… デザートに作ったプチマドレーヌのデコレーションは、下手くそだし… 落ち込みまくりのお弁当作りになってしまいました。 せめて、美味しく食べてくれたら嬉しいな。
おかず: ローストチキン 味玉とマッシュポテトのリース トマトとクリームチーズのサンタ かまぼこ雪だるま ブロッコリー おにぎり マドレーヌ
2020年12月25日
0
鶏モモとレンコンの甘辛炒め弁当
by sachicoさん
おかず: 鶏モモとレンコンの甘辛炒め そぼろ卵焼き ウインナー ロマネスコ白だし 紅くるりの塩漬け 花ちりめんふりかけ きゃらぶき
2020年12月01日
0
0
0
桜弁当
by miyas228さん
🌸🌸🌸 ✩︎ 2020.3.10（火）☂️15℃ ✩︎ おはようございます☆︎(*Ü*)٥hayoϋ☆︎ ✩︎ 社会人、息子の犠牲弁当│ꒉ:)و ̑̑♡ ✩︎ ✩︎ ❁¨̮黒米入りごはん ❁¨̮ピンクチップ🌸（レシピI.D. 5296794 #ピンクチップ動画 ） ❁¨̮ヒレカツ ❁¨̮椎茸チーズマヨ焼き ❁¨̮レタスたっぷり🥗 ❁¨̮スナップエンドウ ❁¨̮花ハムアレンジ（レシピI.D. 5563080 #花ハムアレンジ動画 ） ❁¨̮アスパラ菜おひたし ❁¨̮ひじき煮 ❁¨̮３色プチトマト🍅 ❁¨̮マイクロトマト🍅 ❁¨̮うずまきビーツ🌀 ✩︎ ✩︎ 今日のピンクチップは 桜🌸と蝶々🦋 ✩︎ 蝶々🦋は、ハサミでフリーハンドです✂️ ✩︎ 作り方動画は、ビーツの赤色を 塗ってますが、今朝は 赤大根（紅くるり）の汁で 焼売の皮に塗りましたෆ̈ ✩︎ まだまだ火曜日( •́υ̶•̀) 今日も一日、頑張りましょう ( ¯ᒡ̱¯ )و⚐⚑⚐゛ ✩︎ いつもありがとうございます ◡̈⃝︎⋆︎* ʈɧɑɳƙ ყơų.. ✩⃛ ✩︎ ✩︎ ｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿｡.ﾟ :✿ ✩︎ 『レシピI.D.』が記載してあるものは クックパッドに、私のレシピを載せていますෆ̈ プロフィール欄のリンク先URLから入れますෆ̈ ✩︎ ✩︎ #桜弁当 #春弁当 #花見弁当 #花弁 #クックパッド#マカロニメイト #ママリクッキング #tsunekichibox #tsunekichi #曲げわっぱプレゼント2003 #かりんほんぽ #フーディーテーブル #暮らしニスタ #サンキュグラマー @39grammer #おうちごはんLover #私のおいしい写真 #クックパッド #オベンタグラム #豊かな食卓 #胃袋ガッツリつかもう部 #delimia #キッチングラム #wp_deli_japan #wp_deli_recipe #kyarabenist #snapdish #oben365 #4yuuu
2020年03月10日
0
鮭弁当
by ゆずママさん
2020.3.6 今日のパパ弁当👨 . ☆鮭の塩焼き ☆鶏むね肉のから揚げ ☆レッドキャベツスプラウトの生ハム巻き ☆白だし味たま ☆バジルパスタ ☆れんこんきんぴら ☆紅くるりの浅漬け ☆ミニトマト . おはようございます☀ 今日のお弁当は盛りがいいね👍🏻👍🏻✨ パスタのくるくるもいい感じ😊 . 鶏むね肉のから揚げの下味は塩麹、にんにく、ゆずこしょうです。パサパサになりがちなむね肉もしっとりとして美味しい😋米粉をまぶして揚げました。麹は焦げやすいので気をつけてね☝️ . 休校5日目🏫図工の時間はプラ板で鬼滅の刃のキャラクターを作ってるみたいです。 . ではでは今週もお疲れさまでした😌🍀
2020年03月06日
0
手まり寿司弁当
by ゆずママさん
2020.3.3 今日のパパ弁当👨 . ☆#手まり寿司 (生ハム、煮だこ、紅くるり、水玉ちらし、蒸しえび、瓢玉子) ☆にらとわかめのコチュマヨ和え . おはようございます❄ 今日はお雛まつりなので#ひなまつり弁当 にしてみました🌸✴🎎✴🌸 キャラ弁は苦手なのでね😅ひなまつりらしい#おしゃ弁 で😝 . 水玉ちらしはハム、チーズ、薄焼きたまご、ビタミン大根の甘酢漬け使ってます☝️ . . 休校1日目の娘ちゃんはゲーム三昧🎮オンラインゲームで、クラスメイト集合してやってたらしいよ。マイクつけながら遊んでたから「先生にメールするぞ！！😡」って言ってみたけど、みんな笑って効果なし😅今日から学校の時間割通りに勉強やらせることにしましたわ😠 . これから免許更新に行ってきます🚕 昨日のコメントのお返事は帰ってきてからしますね🙏💦💦 . 今日もよろしくお願いします🙌🏻💓🙌🏻💓 . #かりんほんぽ #曲げわっぱプレゼント2003
2020年03月03日
0
バレンタイン水玉ちらし寿司弁当
by ゆずママさん
2020.2.12 今日のパパ弁当👨 . ☆バレンタイン#水玉ちらし寿司 ☆鶏背肉の粒マスタード炒め ★紫キャベツのスイチリマリネ ☆寒ちぢみほうれん草と桜えびのナムル ★パプリカン ★ノーザンルビーとチーズのサラダ ☆白だし味たま . おはようございます☀ 今日の気温は10℃まで上がるそう！一気に雪溶けるね😊おかげで今も道路がツルツル😱車の運転には気をつけようね🚗 ³₃ . #バレンタイン弁当 は当日までとっておこうと思ったんだけど、@nena.rio.obento カオリさん考案の水玉ちらし寿司でやっちゃった🤭ハートがいっぱいの水玉ちらし寿司だよ❤️💛💚淡い色のハートがいっぱいだけどね😅具材は薄焼き玉子、チーズ、ハム、紅くるり使いました。いつもはとびっこも入れるのに買うの忘れちゃった😅 . ★は @xmizukax みずかさんレシピです。ノーザンルビーとチーズのサラダはみずかさんのレシピでは紫芋使ってます☝️ . 今朝、ハーフパンツで登校してる小学生(女子)見つけた🙄思わず2度見しちゃったよ😳 . 今日もよろしくお願いします🙌🏻💓🙌🏻💓
2020年02月12日
0
手毬おにぎり弁当
by ekmaikoさん
受験生次男くんの塾弁当 #手毬おにぎり弁当 地元のちょっとおしゃれな直売所←都会の観光客さんが買いに来る所 わざわざ出かけてアレコレおしゃれ野菜買ってきました〜〜🥬🥔🍅 黒大根、#紅くるり #空芯大根 青首大根 ハンサムレタスにカラフル人参、ちりめんキャベツ〜〜 お買い上げ金額1300円弱 ウキウキ支払いを済ませたらお友達が 「何で現金で払うの？」 えっ？ 何で😯？とは？ 頭の中はクエスチョンマークがいっぱい❓ 「レジに５%チェックマークがあったら還元があるからキャッシュレスにしなきゃ」と… ほぉ〜〜ほぉ〜〜 取説は読まずに見切り発車 保険約款読むと蕁麻疹 面倒くさいこと大嫌い PayPay？LINE Pay？ 何がお得で…何を選んでいいのか…考え過ぎるとわけわからんくなって結局スルー😓 お金…貯まらん訳だ💦
おかず: ▫️手毬おにぎり ▫️玉こんにゃくと椎茸含め煮 ▫️たまご焼き(人参、いんげん) ▫️ひじき煮 ▫️鯖塩麹 ▫️ミニハンバーグ
2020年01月13日
0
必勝弁当
いよいよ今週末はセンター試験。 試験の11日前から高熱が続き、いくつもの病院を駆け回っても治らず 精神的なものでしょう と言われた、4年前の長女。 試験の日の朝にやっと微熱に下がって、無事に受験できた奇跡。 あの悪夢が蘇らないように、とりあえず 手洗い、うがい、マスク、クレベリンは基本。 R-1箱買いは当たり前！ はちみつレモンに、今日はビタミンCたっぷりないちご🍓。とにかく 風邪引かないでね。 #BENTO #必勝 #手羽先の甘辛カレー風味 #紫白菜とゆずの塩麹漬け #ほうれん草と食用菊のナムル #菊芋と大葉のシャキシャキサラダ #だし巻き卵 #椿かまぼこ #関屋かまぼこ #紅くるり大根の甘酢漬け #obentopark #キャラ弁 #デコ弁 #kyaraben #お弁当 #お弁当記録 #oben365 #曲げわっぱ弁当 #曲げわっぱ #弁当 #obento #foodart #可愛いお弁当作りたい部 #おうちごはんlover #オベンタグラム #クッキングラム #お昼が楽しみになるお弁当 #てづくりべんと365
おかず: 手羽先の甘辛カレー風味 紫白菜とゆずの塩麹漬け ほうれん草と食用菊のナムル 菊芋と大葉のシャキシャキサラダ だし巻き卵 椿かまぼこ 紅くるり大根の甘酢漬け
2020年01月14日
0
ずぼら主婦の、成形しないハンバーグ弁当
朝から6:30まで仕事をこなしたら、 ダッシュで娘を高校に迎えに。 そのまま図書館に送り届けたら、ダッシュで帰宅。 7時から9時（もしくは8:30）まで再び仕事をこなし、 9時からダッシュで夕飯作り。 10時に娘を迎えに行き、10時過ぎからみんなで食事。 これが我が家の日常。 そして、食後にバッテリー切れで、コテッと失神するのも、日常😅😅😅😅。こたつってダメね👎。 * そして、2時や3時に飛び起きて、家事や入浴をすませると、 もはや眠気が飛んでしまうのも、あるあるで 深夜に布団に移動して、SNSをアップしたりしちゃうのだけど 即座に足跡やいいね👍が付くからびっくり‼️ * おぬしもか！ みんなこたつで寝落ち仲間だろうなぁ😜、なんて妄想しながら、 再び眠りにつくのです。 #こたつにはかないません #BENTO #成形しないハンバーグ #パプリカのチャプチェ #かまぼこ梅しそ挟み #紅くるり大根の甘酢漬け #目玉焼き #obentopark #キャラ弁 #デコ弁#kyaraben #お弁当 #お弁当記録 #oben365 #曲げわっぱ弁当 #曲げわっぱ #弁当 #obento #foodart #可愛いお弁当作りたい部 #おうちごはんlover #オベンタグラム #クッキングラム #お昼が楽しみになるお弁当 #てづくりべんと365
おかず: 成形しないハンバーグ パプリカのチャプチェ かまぼこ梅しそ挟み 紅くるり大根の甘酢漬け 目玉焼き
2020年01月10日
0
ねずみ弁当
毎年恒例の、干支弁当。今年はねずみのつもり😅。クマに見えちゃうのは、ご愛嬌。スルースルー！ この干支弁当も、今年で終わりだな。！ 旦那様に作るか？いやいや 新年早々模試の娘っ子。ラストスパート。風邪を引かずに乗り切って。 #BENTO #ふわふわ鶏はんぺんナゲット #アスパラ菜のナムル かまぼこの下に隠れてる #レンコンのきんぴら #だし巻き卵 #紅くるりの甘酢漬け #南天かまぼこ #関屋かまぼこ #干支弁当 #ネズミ #obento #oben365 #てづくりおべんと365
おかず: ふわふわ鶏はんぺんナゲット アスパラ菜のナムル かまぼこの下に隠れてる レンコンのきんぴら だし巻き卵 紅くるりの甘酢漬け 南天かまぼこ
2020年01月04日
0
焼肉弁当
4th graders enjoyed the shopping game, 3rd graders enjoyed making a thank you card by using only circles, triangle, and squares. 勤務校の4年生では、What do you want?”という単元。 担任の先生のお店と、私のお店に、みんなが買いくる、という設定だったのに、いつのまにか、生徒達自ら店員に！ What do you want? Milk, please. How many? Two, please. Here you are. Thank you. See you. と、やりとりも上手。 3年生は、図形のカードを使って、カード作り。みんなアイディア豊富で、面白い！ 今日のJK応援弁当は、「ガンバ！」。 #BENTO #焼肉 #ベーコンオムレツ #アスパラ菜のナムル #オレンジカリフラワーの甘酢漬け #くるみと小女子 #紅くるり大根の甘酢漬け #イカこんぶごはん #嫌がらせ弁当 #応援弁当 #今日のはしおき はきのこ🍄
おかず: 焼肉 ベーコンオムレツ アスパラ菜のナムル オレンジカリフラワーの甘酢漬け くるみと小女子 紅くるり大根の甘酢漬け イカこんぶごはん
2019年12月19日
0
嫌がらせ弁当
長女、次女と、6年間作り続けできたお弁当。 勉強の手伝いは出来ないけど、栄養面で支えるからね、という、母から娘へのメッセージ。 6年間撮りためた弁当写真は、私の宝物。子育てを終えたら、眺めよう。 今日は、映画「嫌がらせ弁当」とコラボした海苔を使って、受験生娘に、応援メッセージ。 無駄なことは何もない！ あと1カ月、頑張れ！ #BENTO #嫌がらせ弁当 #イカこんぶご飯 #ポークチャップ #紅大根と豆苗のツナサラダ #さつまいもとりんごのマヨサラダ #だし巻き卵 #スナップえんどうの塩茹で #紅くるり大根の酢漬け #今日のはしおき はニョロニョロ
おかず: イカこんぶご飯 ポークチャップ 紅大根と豆苗のツナサラダ さつまいもとりんごのマヨサラダ だし巻き卵 スナップえんどうの塩茹で 紅くるり大根の酢漬け
2019年12月13日
0
スタミナ焼き弁当
冴えない1日だった昨日。 トドメは、ストーブの故障😱。今朝は-4度まで冷え込んだのに、リビングのストーブはエラーが消えない。凍死しちゃうってば。 外に出たら、一面霜で真っ白。 いいお天気なのに、キンキンに冷え込んで、Brrrrrr。 車庫に車を入れようと開けて、びっくり。 車庫内が、まさかの大雨😱😱😱。 一気に冷え込み、それが日の出と共に徐々に気温が上がり、結露。 2台分の車庫の天井から、ぼたぼたぼたぼたと一斉に、止まらなーい😭。まさか結露の雨が降るとは😰。 中に色んなものが保管してあるのに参った。どうしたらいいのだろう。 新居での初めての冬。想定外のことばかり！ #BENTO #野沢菜ちりめんごはん #牛肉とニンニクの芽のスタミナ焼き #ジャーマンポテト #チャプチェ #ゆず白菜の塩麹漬け #ベーコンオムレツ #紅くるり大根の甘酢漬け #今日のはしおき は星条旗🇺🇸
おかず: 野沢菜ちりめんごはん 牛肉とニンニクの芽のスタミナ焼き ジャーマンポテト チャプチェ ゆず白菜の塩麹漬け ベーコンオムレツ 紅くるり大根の甘酢漬け
2019年12月10日
0
ウィンナー巻き弁当
帰国子女の小5君。マンツーマンレッスンをしており、最近は、もっぱら “Breaking News English”というサイトを利用している。 世界中のニュースが、レベル別に記載されており、その記事に関するワークシートも印刷可能。音声もあり、ディクテーションも出来る。（アメリカ、イギリスと発音も選べる） * https://breakingnewsenglish.com * 先日は、台風19号の被害で、水没した長野の新幹線廃車の記事を読み、ワークシートを解き、最後にあるディベートをしてみた。 https://breakingnewsenglish.com/1911/191109-shinkansen-bullet-trains.pdf . * 新幹線派 VS 飛行機派。 お互いに、その良い点を三つあげて、いかにそれがいいかを、英語で熱弁。 小5相手に私も負けない！ 今週は、Apple社が、ホームページからカスタマーレビューを削除した記事を取り上げ中。 次のディベートは、カスタマーレビューは必要？不要？ * さぁ、あなたはどっち？ * #BENTO #おでん #ウィンナー巻き 奮発してJohnsonville #ツナマヨ巻き #ほうれん草とサンマのサラダ #マイタケ炒め #紅くるり漬け 立体的にカット #今日のはしおき はサリー
おかず: おでん ウィンナー巻き ツナマヨ巻き ほうれん草とサンマのサラダ マイタケ炒め 紅くるり漬け 立体的にカット
2019年12月04日
0
クリスマスリース弁当
♬So I'm offering this simple phrase To kids from one to ninety-two Although it's been said many times, many ways Merry Christmas to you♬ * メリークリスマス🎄🎅🎁 * #BENTO #クリスマス弁当 #リース弁当 #チキンと玉ねぎの洋風炒め #豆苗と小野川大豆もやしのナムル #紅くるり大根とホタテのサラダ #きんぴらごぼう #オレンジカリフラワーの酢漬け #雪だるまかまぼこ #関屋かまぼこ #今日のはしおき はスノーマン #メリークリスマス #merrychristmas
おかず: チキンと玉ねぎの洋風炒め 豆苗と小野川大豆もやしのナムル 紅くるり大根とホタテのサラダ きんぴらごぼう オレンジカリフラワーの酢漬け 雪だるまかまぼこ 関屋かまぼこ
2019年12月24日
0
菊芋弁当
【不撓不屈（ふとうふくつ）】 どんな困難にあっても、くじけないこと。 今が一番苦しい受験生諸君！最後まで腐らず、諦めず、みんな頑張れ！ 我が家の受験生、果たしてこの四字熟語、読めたかなぁ。 *************** . 健康野菜の王様、として人気の「菊芋」。実は初めてゲット。 糖の吸収を抑えるイヌインの含有量は、全世界の植物の中で堂々の1位！ でんぷんがほぼゼロで低カロリー！糖尿病やメタボに効くといわれている。 私に一番必要な野菜だ！ ってことで、昨夜は菊芋のツナマヨ和え。 アクもないからアク抜き不要。皮も剥かなくていい、とか、ズボラ主婦の私にぴったり😍😍。シャキシャキして美味しい！ 弁当にも早速、イン！ #BENTO #豚バラと白菜炒め #菊芋のツナマヨ和え #紅くるりと菊とホタテのサラダ #ロマネスコ #レンチンハムエッグ #不撓不屈 #今日のはしおき は紅葉🍁
おかず: 豚バラと白菜炒め 菊芋のツナマヨ和え 紅くるりと菊とホタテのサラダ ロマネスコ レンチンハムエッグ
2019年11月26日
0
酢豚弁当
道の駅でゲットした、赤水菜、紫ブロッコリー、紅くるり（赤い大根）。 紫の野菜は、「アントシアニン」が目の疲労をやわらげたり、視力の低下防止と視力向上の働きをすることで有名だけど、 それ以外にも、アントシアニンは抗酸化物質なので、体内の活性酸素を抑制し、エイジングケアをしてくれたり、血行促進や血管を強くして動脈硬化の予防にもよいとされているんだとか。 美しいだけじゃなく、優秀な野菜！ ただ、茹でると色素が水に溶け出て、緑になってしまうので、 ブロッコリーはレンジで加熱したら、大成功。多少は黒ずんだ感はあるけど、紫はキープ！ 真っ赤な大根は、細切りにして、黄色い菊とホタテ缶で大根サラダに。色が鮮やか。 雪の結晶と、イチョウの生麩を散らして。 #海苔弁 #酢豚 #紅くるりと菊とホタテのサラダ #だし巻き卵 #いんげんの胡麻和え #紫ブロッコリーのマリネ #BENTO #今日のはしおき は雪だるま #雪の結晶
おかず: 海苔弁 酢豚 紅くるりと菊とホタテのサラダ だし巻き卵 いんげんの胡麻和え 紫ブロッコリーのマリネ
2019年11月25日