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バジルチキン
ジャンル
カテゴリー
彩り
材料
鶏胸肉 | 1枚 |
乾燥バジル | 適量 |
酒 | 小さじ2 |
塩 胡椒 | 少々 |
小麦粉 | 大さじ2 |
私のヴィーガンシュレッド | 1/2カップ |
私のヴィーガンソフト | 大さじ1 |
手順
(1) 鶏胸肉を1〜2センチ角に切り、お酒・塩・胡椒を加え混ぜる。さらにヴィーガンシュレッドチーズ・小麦粉・バジルを加え混ぜる。フライパンを温めヴィーガンソフトを溶かす。肉を食べやすい大きさに手でぎゅっとおさえ形を整え、フライパンで両面を焼く。
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〈モニター投稿〉枝豆、筍水煮(細かく刻む)の歯ごたえある材料を使う事でよく噛む事になり、ごまやわかめ風味がシュレッドとなじみが良いです。きんぴらごぼうもオススメです♫
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チーズライスのおにぎらず
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材料: 豆腐(1丁) 人参(1本) 玉ねぎ(1個) ブロッコリー(少量) 私のヴィーガンシュレッド(100グラム) トマトケチャップ(味を見ながら適量) 塩(味を見ながら適量) 私のヴィーガンソフト(適量)