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みんなのお弁当
トップページ > みんなのお弁当 > ヘルシー・ダイエット弁当
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旦那さんの朝ごパン&お昼お弁当♪
by Keiko Asaiさん
旦那さんのお弁当♪ 朝ごパンは ツナとたっぷりルッコラサンド カレーキャベツとトロたまサンド お昼は すき焼きのっけどーん 豆とブロッコリーの粒マスタードサラダ そうめんかぼちゃとわかめのポン酢あえ おはようございます♪ 今日もお肉でスタミナどーん＼(^o^)／ * 旦那さんが糖質制限頑張ってるんですが、HbA1cがかなりさがったというかさがりすぎたので今日はご飯もどーん(*^O^*) * 私も見習わなくっちゃ(^o^ゞ * * #お弁当#お昼ごはん#おべんとう#朝ごはん#bento#lunch#foodpic#instafood#instapic#delistagrammer#lin_stagrammer#locari#kurashiru#cookingram#colordining#ダイニングラム#パンのある暮らし#おべんたぐらむ#てぬぐい#手拭い#コポー#糖質制限#ロカボ#lowcarbo#マカロニメイト#おうちパン#ココポット
おかず: 牛すき焼き丼 豆とブロッコリーの粒マスタードサラダ そうめんかぼちゃとわかめのポン酢あえ ツナとたっぷりルッコラサンド カレーキャベツとトロたまサンド
2018年08月03日
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海老フライ✨弁当❤
by Chiharu.Oさん
おはようございます☺ 今日の#お弁当 #海老フライ弁当 にしました👍✨ スワイプしてね↔ ・ ・ 海老フライ タルタルソース ウィンナーピンチョス ポテトハム巻き とうもろこし ししとう肉巻き ブロッコリー グラタン ゆかり麦ご飯 梅干し ・ ・ 今日は祭で演奏会✨ 下の子も、祭イベント 夜まで忙しい😢❤ ・ #弁当#お弁当#曲げわっぱ#お弁当アート#お昼が楽しみになる弁当#わっぱ弁当#lunchbox#snapdish #今日のおいしい食卓#オベンタグラム#obentopark #ママリクッキング#cooking#instafood#foodpic#Wp_deli_japan #japanesefood#豊かな食卓#クッキングラム#delimia#おうちごはんLover#セリア#娘弁当#料理好きな人と繋がりたい
おかず: 海老フライ グラタン とうもろこし ポテトハム巻き ブロッコリー ゆかり麦ご飯 梅干し
2018年08月03日
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カルディのSABA缶弁当
by あさちゃん♪さん
2018.08.02(木)． ． 昨日のパパ弁当 ． ✳️五目ちらし ✳️オクラ(ボヌールミニカップ) ✳️ゴーヤチャンプル ✳️SABA缶 ✳️豆腐 ． ． 今日はお弁当ナシdayなので 昨日のパパ弁当で (｡･ω･)ﾉ ｫﾊﾖｰｺﾞｻﾞｲﾏｽ♪ ． ． 昨日のパパ弁当はSABA缶詰め弁当🍱✨ （ゴーヤとオクラは実家の庭産♪） ． ． #カルディ の鯖缶どうだったかな？ 缶はめっちゃ可愛いけど♪(〃ﾟ艸ﾟ)ﾌﾟ♡ ． ． ヘンな組み合わせのお弁当ですが‥． パパ弁、ご飯を減らす事にしましてw （何度目？かのダイエットw） ． ． ヘルシー弁当‥． 続けられるかな？？？（作り手が） ． めっちゃ不安w(￣∀￣;) ． ーーーーーーーーーーーーーーー． #お弁当 #わっぱ弁当 #弁当 #bento #lunchbox #マジカルランチタイム #旦那弁当 #愛妻弁当 #くらしメイド #マカロニメイト #豊かな食卓 #obento #おうちごはんLover #cookingram #クッキングラ厶 #オベンタグラム #w7foods #私のおいしい写真 #lifewithXA3 #japan #food #instafood #フォトジェニックフード #ダイニングラマー #IGersJP #colordining @colordining #wp_deli_japan #かりんほんぽ #曲げわっぱプレゼント1808
おかず: 五目ちらし オクラ ゴーヤチャンプル 鯖缶 豆腐
2018年08月02日
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旦那さんのお昼お弁当♪
by Keiko Asaiさん
旦那さんのお弁当♪ 飛騨牛焼き肉マヨどーん わかめときゅうりのコチュジャンあえ チーズかまぼこ にんじんしりしり おはようございます♪ お疲れぎみなのでお肉モリモリ&マヨトッピングでパワーアップしてちょうだい♪ 最近、美容部員の友人から歳とったらいつまでも若い時のメイクじゃだめって説教されまして(^o^ゞ 目力落ちてるんだからマスカラは必須らしく、毎日頑張ってるんですが、慣れてないとどんどん塗り足してしまってスゴいことに(≧∇≦) * 今日もバシバシまつ毛で行ってきます～(´∇｀) * * #お弁当#お昼ごはん#おべんとう#bento#lunch#foodpic#instafood#instapic#delistagrammer#lin_stagrammer#locari#kurashiru#cookingram#colordining#ダイニングラム#おべんたぐらむ#てぬぐい#手拭い#コポー#糖質制限#ロカボ#lowcarbo#マカロニメイト#フレンチバゲット#ココポット
おかず: 焼き肉 わかめときゅうりのコチュジャンあえ チーズかまぼこ にんじんしりしり
2018年08月02日
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旦那さんと私のお弁当♪
by Keiko Asaiさん
今日もペア♪ 伊勢･大阪･京都コラボお弁当♪ そうめんかぼちゃと茶そば 伊勢のさざえ炊き込みごはん 旦那さんには藏尾ポークの塩胡椒炒め おはようございます♪ 今日もお揃いお弁当(^^) 今年お初のそうめんかぼちゃは京都山城の新しい野菜市場でゲット 伊勢から送ってもらった大きなさざえは酒蒸しした出汁ごと炊き込みごはんに♡ 藏尾ポークは枚方が誇る特産♪ クラブハリエのバームクーヘンが餌だという羨ましい豚ちゃん(^^) 替わって欲しいわ(≧∇≦)
おかず: そうめんかぼちゃと茶そば 豚ロース塩胡椒炒め さざえの炊き込みごはん
2018年07月31日
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旦那さんと私のお弁当♪
by Keiko Asaiさん
今日もペアお弁当 伊勢のお土産祭♪ 伊勢ひかりのおにぎり 大あさりのフライ 若松屋のかまぼこ(たこ･えび) 答志島わかめと花おくらのポン酢あえ おはようございます♪ 夏休み旅行のお土産で食べしのいでいる我が家です(^o^ゞ お弁当にも満載♥ たいしたことないだろうと思ってた台風、夜中はスゴい暴風雨! 我が家では植木鉢が１つ割れてました(T-T) 昨日はまた余震があったし( ´△｀) 被災地が心配です これ以上、被害が拡がりませんように * * #お弁当#お昼ごはん#おべんとう#bento#lunch#foodpic#instafood#instapic#delistagrammer#lin_stagrammer#locari#kurashiru#cookingram#colordining#ダイニングラム#おべんたぐらむ#てぬぐい#手拭い#コポー#糖質制限#ロカボ#lowcarbo#マカロニメイト#ミコノス#ペア弁当
おかず: 大あさりのフライ かまぼこ わかめと花おくらのポン酢あえ おにぎり
2018年07月30日
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照り照りチキンステーキ弁当
by bella_bbhkさん
おかず: チキンステーキ 新生姜入りたまご焼き キュウリの浅漬け アーリーレッドのマリネ もち麦ごはん 千切り蒸しキャベツ
2018年07月30日
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スマイルオムライス 100円
by azus2kumiさん
100円/1食 ⚫スマイルオムライス😊 ⚫豚バラキャベツ ⚫ニンニクポテト ⚫とうもろこし ⚫茹でたて枝豆 ⚫茹で人参🌸 ⚫大麦入りご飯などなど
2018年07月25日
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カレー弁当 80円
by azus2kumiさん
80円/1食 ⚫チキン煮込みカレー(辛さ普通) ⚫蒸し鶏 ⚫夏野菜のグリル焼き☀️ (赤パプリカ、黄パプリカ、かぼちゃ、オクラ) ⚫ゆでたまご😋 ⚫大麦入りバターライスなどなど
2018年07月26日
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激辛まぜそば 50円
by azus2kumiさん
50円/1食 ⚫激辛混ぜそば(豆腐肉味噌) ⚫薄焼き玉子🌼 ⚫茹で人参🌼などなど
おかず: 激辛混ぜそば 薄焼き玉子 茹で人参
2018年07月27日
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パープルピンクなモザイク弁当
by kyoro_sanさん
今日のお弁当 2018年7月24日【火】晴れ☀️ . . . おはようございま〜す♪︎♪︎(*´▽︎`*)ﾉﾞ 今日は、色を楽しんだ♬私と母のお弁当💕 . . メインは下のゴーヤの佃煮とちりめん山椒を混ぜたご飯です。 . . 毎年、母が育てたゴーヤを沢山もらうので、我が家の夏の定番になってます😋 以前のテレビ番組、はなまるマーケットのゴーヤの佃煮レシピで私は少し砂糖を減らして作ってます♬ . . こうしてたまにですが、気まぐれで作る私のお弁当、毎回母が喜んで食べてくれるので、本当に有難いことです。 . . 父にもと思うのですが・・・野菜ばかりはいやなんですって🤣🤣🤣 なのでいつも母にしか作ってないんだけどね💦 . . まぁ〜いっか(♡︎´艸`) . . 今日も美味しく食べてもらえるといいな😉
おかず: 🔹ゴーヤ佃煮とちりめん山椒混ぜご飯 🔹ひもナス天、ひもナス煮浸し下に梅←見えてません 🔹紫キャベツ甘酢、紫キャベツ浅漬け 🔹大根甘酢、大根浅漬け 🔹ビーツマッシュポテト、ビーツ天 🔹シャドークイーンマッシュとフライドポテト 🔹レンコンゆかり和え
2018年07月24日
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夕飯スライド棒餃子弁当
by bella_bbhkさん
おかず: 棒餃子 だし巻き玉子 茄子とパプリカとピーマンの中華炒め 玉こんにゃく お花飾り切り プチトマトのマリネ もち麦ごはん 千切り蒸しキャベツ
2018年07月27日
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ペアお弁当
by Keiko Asaiさん
今日はペアお弁当♪ スプーンでがつがつ!欲張りそばめし ツナと海藻の中華和えのせ豆腐 旦那さんには豚しゃぶ 私はマンゴープリン おはようございます♪ 今日はプレミアムモニターをさせていただいてる@Oisixさんからのkit oisix定期便で楽チン仕様＼(^o^)／ あっという間にできるのでお弁当にありがたいです～♪ * * #kitoisix#oisix#kitoisix公式プレミアムモニター#ミールキット #お弁当#お昼ごはん#おべんとう#bento#lunch#foodpic#instafood#instapic#delistagrammer#lin_stagrammer#locari#kurashiru#cookingram#colordining#ダイニングラム#パンのある暮らし#おべんたぐらむ#てぬぐい#手拭い#コポー#糖質制限#ロカボ#lowcarbo#マカロニメイト
おかず: そばめし ツナと海藻の中華和えのせ豆腐 豚しゃぶ マンゴープリン
2018年07月27日
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ラップに書けるペンでマリンおにぎり弁当 0726
by lunadropさん
ラップに書けるペンで顔を書きました(♡˙︶˙♡)
おかず: マリンおにぎり弁当作り方 チキンカツ紫蘇巻き ミニトマト&クリチ 冬瓜煮物 オクラ キウイ 梅おにぎり
2018年07月26日
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イングリッシュマフィンサンド弁当
by bella_bbhkさん
おかず: イングリッシュマフィン マフィン サラダチキン ハム レタス トマト チーズ アーリーレッドグリル スクランブルエッグ ぶどう
2018年07月26日
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レインボー冷やし中華弁当
by ekmaikoさん
昨日次男くんに「暑いから麺にして」とリクエストされてナポリタンにしたら。。。 冷やし中華とかそうめんとか「さっぱり麺」がご希望だったそうです😅ですよね〜〜
おかず: 冷やし中華 ビーツ ハム みょうが 白人参 人参 錦糸卵 きゅうり 大葉
2018年07月20日
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プチトマト金魚のそうめん弁当
by ekmaikoさん
毎日暑いのでさっぱりそうめん弁当 プチトマトのかわいい金魚を泳がせました。
おかず: ▫️そうめん ▫️とり天 ▫️夏野菜天ぷら（玉ねぎ、人参） ▫️とうもろこしと枝豆フリット
2018年07月23日
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旦那さんの休日お弁当♪
by Keiko Asaiさん
旦那さんの休日お泊まりお弁当♪ トマトとバジルのパスタ エリンギベーコンソテー オムレツ 牛しぐれ煮 おはようございます♪ 暑い中のお泊まり仕事なので丸ごと冷凍お弁当にチャレンジ＼(^o^)／ * お泊まり職場にはレンジがないので、食べる前にチンできなくってどうなるかちょっとドキドキ(*_*) * 美味しく食べれますように! * * #お弁当#お昼ごはん#おべんとう#bento#lunch#foodpic#instafood#instapic#delistagrammer#lin_stagrammer#locari#kurashiru#cookingram#colordining#ダイニングラム#おべんたぐらむ#てぬぐい#手拭い#コポー#糖質制限#ロカボ#lowcarbo#マカロニメイト#まるごと冷凍お弁当#ゼブラ
おかず: トマトとバジルのパスタ エリンギベーコンソテー オムレツ 牛しぐれ煮
2018年07月22日
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旦那さんの朝ごパン弁当♪
by Keiko Asaiさん
旦那さんの朝ごパンお弁当♪ スパイシーチキンフィレサンド カツサンド おはようございます♪ お昼も兼ねたボリューミーお弁当 ガッツリいってちょーだい(゜∇^d)!! * 連休明けから職場クーラーが故障して、連日40℃でお仕事😵💦汗がハンパない状態!! * 気がついたら胸の下側にあせもが(◎o◎) * 旦那さんに報告したら、 「お腹のお肉が汗ストッパーになったんちゃう」って 「胸が大きいからちゃう♥？」って聞いたら 「それは絶対ないやろっ」って真顔で怒られました マジでムカつく💢 * * #お弁当#おべんとう#朝ごはん#bento#lunch#foodpic#instafood#instapic#delistagrammer#lin_stagrammer#locari#kurashiru#cookingram#colordining#ダイニングラム#パンのある暮らし#おべんたぐらむ#てぬぐい#手拭い#コポー#糖質制限#ロカボ#lowcarbo#マカロニメイト#おうちパン#サンドイッチ
おかず: スパイシーチキンフィレサンド カツサンド
2018年07月21日
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成長期の身体作りを大事に❗️ チキンピカタ弁当
by ねねゆきさん
✳︎ 長男用👨 #チキンピカタ弁当 #ホットドッグ 🌭 今日はさらに更に暑くなるらしい🌞⚡️ そして明日はもっと… (ﾟoﾟ;;❓ この暑さで、長男の学年の球技大会⚽️が延期になり、通常授業に振り返られたそうな👂 「楽しみ↔️勉強」ギャップが大きすぎる、今週は暑くても(金)に球技大会あるから頑張って来たのに… ２年と３年はやったのに…と 長男👨⤵️⤵️⤵️ 昨日、高校で何十人も熱中症で搬送されたってニュース出たばっかりだったもんね📺 仕方ない。部活で⚽️頑張っておくれ🥅 🚴♀️🏫🖋⚽️🚴♀️いってらっしゃい🙋 #男子高校生弁当 #男子弁当 #高校生弁当 #息子弁当 #サッカー部 #アス飯 #アスレシピ #成長期 #部活弁当 #男飯 #男飯弁当 #ミコノス弁当箱 #obentopark #foodstagram #instafood #foodpics #homecooked #schoollunch #foodie #かりんほんぽ #曲げわっぱプレゼント1807
おかず: ムネ肉の チキンピカタ レンチンハムエッグ ニラとモヤシの焼きそば ピーマンと人参のおかか和え ホットドッグ
2018年07月20日
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成長期の身体作りを大事に！モヤシの肉巻き弁当
by ねねゆきさん
✳︎ 長男用👨#肉巻き弁当 🍱 #モヤシの肉巻き #チキンサンド 🥪 『熱中症、食中毒、汗クサ対策 に必死の巻🖋』 熱中症が怖い… 弁当が痛むのが怖い… 汚れ物がクサイ… 🧦💦😱 我が家は、息子2人ともサッカー部⚽️ 長男は高校🏫までチャリ25分🚴♂️💦 次男は中学🏫近めだけど10分徒歩🚶♂️ つまり、、、 🏠出た瞬間🌞→→→帰宅🏠まで汗まみれ💦 ほぼ日本中の学生が今みーんなそうだろうけど、「熱中症、食中毒、汗クサ対策」今一番重要☝️ とりあえず、 🥤冷凍可能なスポーツ飲料を凍らせて、🍱の保冷剤がわりに昨日入れた。土日の部活のみの時はいつも凍らせていたけど、普段からすることに。 部活の頃には溶けて来てヒンヤリ飲める、しかも凍ってるの溶かしながらだからガバガバ飲まずにチビチビいけると。（少しずつ何回も水分補給がキモ） 🍱も完全にひんやりキープできていたと。おベント👜に入れる保冷剤も減らせる✌️ これで、「水分補給と食中毒対策」はなんとかなりそう。🎒持ってくのメチャ重いけどね😅 後は汗クサ対策💦 汗は出るからどうしようもないケド、 帰宅したらすぐ❗️ 🙅♀️「制服も脱げ〜〜💢❗️」って怒り飛ばして💥、練習着と一度汗抜きのために下洗いしてから洗濯💧で、雑菌が増える前に洗っちゃう ← つまり、パンイチで夜ご飯の時も(^_-) 後は、シーブリーズのボディシート、アイスタイプを首の後ろ拭くと気持ちいーー✨ 汗クサ、少しはマシになってるか効果のほどはわからないけど、メチャ気持ち良いので私も愛用してます❤️（２枚目画像） 皆さんの対策あったら教えてくださ〜い💡 🚴♀️🏫🖋⚽️🚴♀️いってらっしゃい🙋 #男子高校生弁当 #男子弁当 #高校生弁当 #息子弁当 #サッカー部 #アス飯 #アスレシピ #成長期 #部活弁当 #男飯 #男飯弁当 #ミコノス弁当箱 #obentopark #foodstagram #instafood #foodpics #homecooked #schoollunch #foodie #かりんほんぽ #曲げわっぱプレゼント1807 #グリーンダカラ #シーブリーズ #熱中症対策 #食中毒予防 #汗対策 #臭い対策
おかず: モヤシの肉巻き
2018年07月19日
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中３娘と夫ののっけ弁
by やしだ かこさん
明日から娘は夏休みなので、お弁当はしばらくお休みです😆 夫は、おにぎり弁当になります🍙
おかず: にんじんシリシリ ミニトマト ピーマン炒め とうもろこし なす 魚肉ソーセージ 枝豆
2018年07月20日
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すいか🍉弁当と、フルーツゼリー
by Chiharu.Oさん
おはようございます❤ #お弁当 #娘弁当 中学は、もう夏休み さっそく部活１日練習✨ もうすぐコンクール 気合い入れて頑張れ、娘✊😃✊ ・ #すいか弁当 にしました👍 スコッチエッグ 市販 唐揚げ ブロッコリー ハム 枝豆おにぎりに🍉すいか #アガー で、作った#グレープフルーツゼリー をデザートに ・ ・ 楽器運び、送迎いってきます😆🎵 ・ #弁当#お弁当#キャラ#お弁当アート#お昼が楽しみになる弁当#キャラ弁#lunchbox#snapdish #今日のおいしい食卓#オベンタグラム#obentopark #ママリクッキング#曲げわっぱ#cooking#instafood#foodpic#Wp_deli_japan #japanesefood#豊かな食卓#クッキングラム#delimia#おうちごはんLover#曲げわっぱ弁当#おにぎり弁当#トキメキ夏めきごはん#料理好きな人と繋がりたい
おかず: スコッチエッグ 唐揚げ ブロッコリー グラタン 枝豆おにぎり 赤ウィンナー ハム
2018年07月20日
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旦那さんの朝ごパン&お昼お弁当♪
by Keiko Asaiさん
旦那さんのお弁当♪ 朝ごパンはリメイク特集(^^) ツナ(カツオのたたき)サンド マッシュポテト(おでんのじゃがいも)チーズベーコンサンド お昼は 豚カツ エリンギハーブソテー 大根オイキムチ チンゲン菜としめじのラー油炒め おはようございます♪ 今日は残り物一掃お弁当(≧∇≦) * うちの旦那さん、晩酌兼ねていつも晩御飯３時間くらい飲み食いしてるんですが、昨日はあれだけ食べといて 「お腹空いた～」って就寝(~O~;) 完全に満腹中枢ヤラレテる(≧∇≦) * お弁当、余り物ばっかりだけどガッツリ仕様にしといたよ～♪ * * #お弁当#お昼ごはん#おべんとう#朝ごはん#bento#lunch#foodpic#instafood#instapic#delistagrammer#lin_stagrammer#locari#kurashiru#cookingram#colordining#ダイニングラム#パンのある暮らし#おべんたぐらむ#てぬぐい#手拭い#コポー#糖質制限#ロカボ#lowcarbo#マカロニメイト#おうちパン#サンドイッチ
おかず: 豚カツ しめじのハーブソテー 大根オイキムチ チンゲン菜のラー油炒め マッシュポテトチーズサンド ツナサンド
2018年07月19日
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サラダうどん弁当◡̈⃝❁
by @satsukyyyさん
* 今日のJK弁当◡̈⃝❁ オムライスがイイって言われてたけど… こうも暑い毎日なので さっぱり#サラダうどん弁当 ◟̆◞̆♡ そして、マイブームの フルーツ弁当第5弾ゎりんご🍎 今週も頑張れます様に◟̆◞̆♡ * #サラダうどん #jk弁当 #女子高生弁当 #オベンタグラム #デリスタグラマー #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #お弁当作り楽しもう部 #lin_stagrammer #kyarabenist #ママリクッキング #キャラ弁 #クッキングラマー #obentopark #おうちごはんlover #ママリクッキング
おかず: サラダうどん
2018年07月17日
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